Estofado De Pavo Al Horno

Estofado De Pavo Al Horno, Con Setas Y Verduras. Receta
Light De Pavo Con Menos De 200 Calorías Por Ración.

Estofado
De Pavo Al Horno

La carne de pavo es pobre en grasas, por lo que es ideal
para quienes desean disfrutar de las mejores Recetas De Carne
mientras siguen una Dieta De Adelgazamiento.
Las Setas y Vegetales que acompañan al pavo en esta ocasión, proporcionan el
equilibrio perfecto a esta Receta con menos de 200 calorías.

El Estofado De Pavo Al Horno aporta solamente 158 Calorías por ración.

Estofado
De Pavo Al Horno
(Ingredientes para 4 personas)

-400 g de filete de pavo.

-200 g de setas variadas frescas (pueden usarse
congeladas, la misma cantidad).

-200 g de tomates 
(pelados).

-1 cebolla picada.

-1 diente de de ajo.

-1 hoja de laurel.

-2 hojas de salvia.

-Perejil (un manojo).

-Sal y pimienta.

Estofado
De Pavo Al Horno
(Receta)

Precalentar el horno a 180º C.

Poner los tomates ya pelados en un escurridor o colador
para eliminar el exceso de agua. Después escurrirlos bien y picarlos en trozos.

Cortar el filete o filetes de pavo en trozos bastante
grandes. También pelar y cortar finamente la cebolla. Picar el perejil.

Extender sobre una mesa o encimera un papel de aluminio
ancho, colocar en el centro las setas lavadas y cortadas, la cebolla, los
tomates y los trozos de pavo. Salpimentar.

A continuación, añadir el diente de ajo entero, el
perejil, las hojas de salvia y la de laurel. Salpimentar otra vez.

Cerrar el paquete de papel de aluminio e introducirlo en
el horno durante unos 45-50 minutos.

Servir el estofado de pavo caliente, directamente en el
envoltorio de aluminio dispuesto en una fuente. 

Recetas Con Menos De 300 Calorías

32 Recetas Con Menos De 300 Calorías Para Adelgazar. Sopas, Ensaladas, Cenas, Comidas y Postres entre 200 y 300 Calorías por persona.

Recuerda
que necesitamos consumir los alimentos y calorías que cubran nuestras
necesidades diarias, por lo que las Recetas De 300 Calorías sólo deben
consumirse de modo ocasional.

Recetas Con Menos De 300 Calorías

SOPAS Y ENSALADAS CON MENOS DE 300 CALORÍAS	KCAL
Sopa de Calabaza con Queso	290
Sopa De Lentejas Rojas	273
Ensalada Campera	265
Ensalada de Espinacas y Yogur	240
Ensalada de Tomate Y Mozzarella	298
Ensalada De Pavo Y Jamón	230
Ensalada De Espárragos En Conserva	238

PRIMEROS PLATOS CON MENOS DE 300 CALORÍAS	KCAL
Rollitos De Puerro Con Jamón Y Queso	232
Calabaza Guisada	236
Alcachofas En Salsa de Hierbas	286
Alcachofas En Vinagreta	288
Tomates Gratinados Con Queso	271
Tortilla De Puerros Light	250
Lacitos Con Anchoas	290
Ñoquis con Tomate al Horno	280
Tortilla de Queso y Tomate	292

SEGUNDOS PLATOS Y CENAS CON MENOS DE 300 CALORÍAS	KCAL
Filetes De Pollo Con Queso	263
Filetes De Ternera A La Romana	258
Huevos Con Cebolla Gratinados	270
Trucha a la Plancha	250
Salmón Con Verduras	248
Pastel de Calabacín Vegetariano	210
Empanadillas De Setas Y Gambas	235
Brochetas de Pescado	230
Pescado Al Curry	254
Muslos de Pollo al Limón	290
Hamburguesas de Verduras	210
Berenjenas Rellenas De Carne	235
Carpaccio De Vacuno	258
Langostinos Marinados Al Horno	235
Risotto De Verduras Light	280

POSTRES CON MENOS DE 300 CALORÍAS	KCAL
Tarta Helada De Chocolate	240

Ensalada de Pavo Y Jamón (230 Calorías)

Receta de Ensalada
de Pavo y Jamón. Esta Receta de Ensalada Con Menos de 300 Calorías, se prepara
en menos de 15 minutos y es ideal para Dietas.

Ensalada de Pavo y Jamón

Aportando sólo 230
Calorías por ración (ten en cuenta que los ingredientes son para 4), la
Ensalada de Pavo y Jamón supone una saludable y excelente combinación de
Vegetales, Carnes Bajas en Calorías, Fruta Y Frutos Secos.

Esta Ensalada de
menos de 300 Calorías, es ideal para Dietas
de Adelgazamiento. Si decides llevarla al trabajo o de picnic,
deberás llevar el aliño aparte.

Ensalada de Pavo y Jamón
(Ingredientes para 4 raciones)

- Hojas de Ensalada
variadas (unos 200 gramos).

- 3 Lonchas de
Pavo.

- 3 Lonchas de
Jamón.

- 2 peras o 2
manzanas maduras.

- Un puñado de
Frutos Secos Picados (Nueces, Avellanas o Piñones).

(Para el Aliño):

- 125 gramos de
yogur desnatado natural.

- 1 cebolla roja
pequeña (muy picadita).

- Miel.

- Vinagre de Vino.

Ensalada de Pavo y Jamón
(Preparación)

Para elaborar la
Ensalada de Pavo y Jamón, pon en una fuente grande las hojas de ensalada bien
lavadas y escurridas.

Tras
descorazonarlas, corta en trozos las peras o las manzanas. Añádelas, junto con
los frutos secos picados, a las hojas de ensalada, todo muy bien esparcido.

Corta el jamón y el
pavo en tiras, y colócalas en la fuente por encima de la ensalada.

Para el aliño,
mezcla el yogur, la cebolla roja, la miel (2 cucharaditas) y el vinagre (1
cucharada).

Echa el aliño sobre
la Ensalada de Pavo y Jamón justo antes de servir. Espero que te guste esta Ensalada
Baja En Calorías.