Aceite De Onagra, El Mejor Aliado De La Mujer

Disminuye los trastornos menstruales y de la menopausia, mejora la piel y la salud en general. El aceite de onagra es un poderoso aliado.



El Consumo De Aceite De Onagra reduce las molestias de la regla y hace más soportable el ciclo menstrual, sobre todo si se ingiere en la segunda parte del ciclo: Estado Depresivo, irritabilidad, tensión mamaria, dolor abdominal, Cefaleas y retención de líquidos. Y es que el Aceite de Onagra es un Importante Regulador Hormonal, aliviando incluso los Síntomas De La Menopausia Como Los Sofocos.



El Aceite De Onagra, también llamado Prímula, es extraordinariamente rico en Ácidos Grasos Esenciales, sobre todo en ácidos linolénico y gamma linolénico, ácidos de la serie omega 6. Precisamente del ácido gamma linolénico, esta planta de hermosas flores amarillas es la única fuente destacada del reino vegetal. Eso es lo que convierte al aceite de onagra es un poderoso amigo de la salud.



Estos ácidos grasos convierten al aceite de onagra en un poderoso aliado para proteger el Sistema Cardiovascular. Eso se traduce en la eficacia del aceite de onagra a la hora de prevenir la Arterioesclerosis, y regula la Tensión Arterial y el Colesterol. También estimula la circulación de la sangre, y algunos médicos lo recomiendan para evitar la Artrosis y la Artritis.



El Aceite de Onagra ayuda a Mantener La Piel Joven E Hidratada, manteniendo su Elasticidad. Se recomienda principalmente en pieles secas, siendo eficaz en casos extremos en los que las cremas no suelen dan resultado. Si por ejemplo se tiene un problema manos agrietadas, conviene utilizar el aceite tanto por vía interna como por aplicación directa.



Además de la Piel y la salud en general, el Aceite De Onagra también sorprende por sus resultados en personas con uñas quebradizas, caspa, caída del cabello y sequedad ocular. Aunque el aceite de onagra es especialmente útil para las mujeres, no cabe duda de que los hombres se benefician también de este magnífico regalo de la naturaleza.



El Aceite de Onagra sólo contiene Grasas Saludables, y carece de hidratos de carbono y proteínas. Además de su ya mencionada elevada concentración de ácidos linolénico y gamma linolénico, contiene Ácido Oleico y Ácido Palmítico.

El Aceite De Onagra se vende en forma de perlas, que se consumen de 2 a 6 diarias según el problema a tratar y la concentración del producto. Puedes encontrarlo en farmacias o herbolarios, siendo importante que deje claro que el Aceite de Onagra se ha obtenido por presión en frío y que para evitar la oxidación, contiene una pequeña cantidad de Vitamina E.

La Palma, La Isla Canaria Salvaje Y Diferente

Impresionantes acantilados y un paisaje volcánico único… en La Palma descubrirás una Canarias paradisíaca, pura y salvaje.

Si buscas un lugar en el que la naturaleza es casi virgen, y contemplar las estrellas en uno de los cielos más limpios y hermosos del mundo, la isla de La Palma es el destino que estás buscando. La llamada “Isla bonita” o la “Isla Verde” -debido a la rica vegetación que la cubre- son otros nombres de la isla de La Palma, un privilegiado paraíso en el que siempre es primavera.



Considerada un tesoro natural, La Palma está declarada Reserva Mundial de la Biosfera. Pocos lugares pueden presumir de un cielo protegido por las leyes, y su extraordinaria belleza le ha convertido en sede de uno de los observatorios astrofísicos más importantes del mundo. Un increíble cielo testigo de esa riqueza paisajística y única, que convierte en destino idílico a la isla de la Palma.



Es un territorio de sorprendentes contrastes. Y es que la isla de la Palma presenta en sus 700 kilómetros cuadrados todo lo que se puede esperar en la naturaleza: impresionantes cumbres –desde las que disfrutar de sus cielos estrellados-, frondosos bosques con vegetación prehistórica, manantiales, playas de aguas transparentes y puras, formaciones volcánicas, cráteres…

Cualquier momento del año es bueno para perderse en la belleza de La Palma, cuyo corazón está ocupado por el Parque Nacional de la Caldera de Taburiente, una caldera volcánica de incomparable belleza que puedes explorar recorriendo sus numerosos senderos. El Parque Nacional es el atractivo principal de La Palma, con su impresionante paisaje forjado por la lava.



Pero si además recorres la carretera que rodea el Parque Nacional de la Caldera de Taburiente, disfrutarás ante la visión desde los miradores de la belleza costera de La Palma, recogida por sobrecogedores acantilados. Además descubrirás y podrás deleitarte de la buena gastronomía en los pintorescos y típicos pueblecitos de La Palma que encontrarás en tu recorrido.



Aunque la isla de La Palma no tiene muchas playas, las que tiene son de una increíble belleza salvaje. Ese es precisamente su principal atractivo, sus playas de arena negra no atraen al turismo de masas con lo que la intimidad está garantizada. Los Cancajos –muy cerca de Santa Cruz de La Palma- y Puerto Naos –que recuerda a una playa caribeña- son las más turísticas.

La playa de Faro es una de las más atractivas de La Palma, con sus aguas transparentes y entorno rocoso. Y qué decir de la Playa Nueva de Fuencaliente, en la que podemos encontrar fosas termales rodeadas de un paisaje rocoso de increíble belleza. La Playa de los Nogales, es la más extensa de La Palma, protegida por la ley de espacios naturales y de salvaje belleza.



La Palma está salpicada de piscinas naturales -rodeadas de hamacas- que revitalizan cuerpo y alma, rodeadas de hamacas, y se han convertido en uno de los principales reclamos turísticos de la isla.

Y en la capital, Santa Cruz de la Palma, encontrarás en el “barrio viejo” sus casas de múltiples colores con balcones de madera. Un paseo por el puerto, contemplar la Plaza de España –señorial y renacentista- o la réplica de la carabela Santa María en el Castillo de Santa Catalina… serán recuerdos inolvidables. 



Pero todavía más poblado es Los Llanos de Aridane, en la que se encuentran varias playas y acogedoras calas.



La Palma muestra una Canarias diferente y única, que ofrece una belleza paisajística de la que pocos lugares pueden presumir. Que no se te olvide la cámara…

Escapada Romántica A Copenhague

Jamás olvidaréis vuestra escapada romántica a Copenhague: los jardines del Tivoli, La Sirenita, los paseos en barco… una ciudad llena de encantos.

¿A quién no le apetece conocer La Sirenita, sentada en su roca del puerto, mientras espera 200 años más para poder formar parte del mundo de los humanos? Pero ese es sólo uno de los motivos para elegir una escapada romántica a Copenhague, como ahora comprenderás.



Otro de los grandes atractivos que invita a realizar una escapada romántica a Copenhague son los famosos jardines de Tívoli, en los que podéis disfrutar de románticos paseos entre tulipanes, fuentes y su hermoso lago habitado por cisnes. Pero si en vuestra escapada romántica a Copenhague buscáis algo más, en estos jardines tenéis montañas rusas, conciertos a la luz de la luna y hasta fuegos artificiales.



¿Os gustaría disfrutar de un paseo en barco durante vuestra escapada romántica a Copenhague? Desde el Nyham o Puerto Nuevo -lugar en el que vivió el autor de cuentos Hans Christian Andersen- salen las visitas guiadas que os mostrarán unas preciosas e inolvidables vistas de Copenhague.



Y allí, en el Puerto Nuevo, donde vuestra escapada romántica a Copenhague se convertirá en una ocasión para dejaros seducir por sus alegres bares y los placeres de la buena comida en sus restaurantes situados junto al agua. Para mí, ese entrañable lugar de casas coloridas, y pintoresco donde los haya, es uno de los mayores alicientes para una escapada romántica a Copenhague.

La capital de Dinamarca desde el año 1300 rebosa historia en sus calles estrechas y alfombradas de adoquines, y en las que descubrirás a cada paso un ambiente de ensueño que hará inolvidable tu escapada romántica a Copenhague. Sus edificios históricos y antiguos se alzan orgullosos en la ciudad que posee la monarquía más antigua del mundo.



Sin duda también la amabilidad de sus gentes es otro motivo para realizar una escapada romántica a Copenhague. Hasta la familia real posee ese rasgo de cercanía, por lo que no os extrañe verles salir o entrar de su residencia, el Palacio de Amalienborg, un bellísimo edificio situado en pleno centro de la ciudad.



La plaza del Ayuntamiento hace de punto de partida, ya que a un lado se encuentran los jardines de Tivoli y al otro la Stroget –cuya visita no puede faltar en vuestra escapada romántica a Copenhague- la calle de compras más larga de Europa. Recorrerla a pie hasta llegar a la bellísima plaza Gammel y conocer su ambiente, es para muchos un motivo de peso para elegir esta ciudad llena de atractivos.



Y por supuesto, será un placer visitar el impresionante y moderno puente que conecta Copenhague con Suecia. Tampoco puede faltar en una escapada romántica a Copenhague la visita a la fuente de Gefion, la más grande de la ciudad y que se ha convertido en Pozo De Los Deseos. El Castillo de Rosenborg que contiene las joyas de la corona, la Iglesia de Mármol, el canal… y sin olvidar los cafés de Nyhaven o de sus muchas plazas.



Espero que vuestro corazón vuelva más feliz –si cabe- después de este regalo para los enamorados que es una escapada romántica a Copenhague.

El Estreñimiento

Con este artículo sabrás qué es el estreñimiento, sus síntomas, cuándo acudir al médico y los tipos que existen.



No vas al baño como antes, tu estómago está más hinchado, tienes gases o te duele la barriga… estos son algunos de los síntomas del estreñimiento. Pero ¿qué es el estreñimiento? Se trata de un trastorno debido al funcionamiento irregular de los intestinos, que se refleja en defecaciones poco frecuentes o dificultosas, con pocas heces (y duras).



Para entender cuándo sufrimos estreñimiento hay que comprender que cada persona tiene una frecuencia propia de evacuación. Hay quien va al baño hasta dos o más veces al día de forma habitual, y otras personas ni siquiera evacuan todos los días y no por ello sufren de estreñimiento ni está considerado un problema de salud.

Los médicos suelen considerar que existe estreñimiento cuando el número de evacuaciones intestinales es menor de tres a la semana. Pero sobre todo existe estreñimiento cuando una persona presenta sus propios hábitos de evacuación alterados, ya sea por la disminución de la frecuencia de visitas al baño o por las dificultades para expulsar las heces.



Síntomas de estreñimiento:



- Evacuación intestinal de heces duras, secas y/o escasas.

- Dolor en la evacuación.

- Dolor en la espalda.

- Dolor de cabeza.

- Cansancio, agotamiento nervioso y/o sensación de fatiga.

- Sensación de pesadez e hinchazón abdominal. Impresión de “estar lleno”.



De vez en cuando todos padecemos estreñimiento, normalmente por algún cambio en los hábitos de vida o alimentarios -como puede ser un viaje o unas vacaciones-, aunque los factores que pueden originar este problema tan molesto son muchos y de lo más variados. Puedes conocer los más habituales en el artículo Causas Del Estreñimiento. 



Normalmente el estreñimiento se considera un trastorno –que afecta sobre todo a embarazadas, personas de la tercera edad y niños- pero puede llegar a considerarse enfermedad cuando afecta a la calidad de vida del paciente. Y es que la mayoría de las veces el estreñimiento es un trastorno pasajero, pero en otros casos puede estar relacionado con otra enfermedad más grave.



¿Cuándo acudir al médico?



El estreñimiento puede ser indicativo de algún problema de salud más grave, pero es poco frecuente. Por ello, aunque el estreñimiento por sí mismo no es problema grave, hay que consultar al médico si se produce alguna de estas situaciones:



- la duración del problema alcanza las 3 semanas o los síntomas son intensos. Si después de seguir los consejos indicados en el artículo Los 10 Mejores Remedios Para El Estreñimiento el problema continua, es necesario consultar al médico. Si las dificultades para evacuar se prolongan demasiado tiempo, pueden originar importantes problemas para la salud.



- Aparece sangre en las evacuaciones.



- Además de estreñimiento aparece una distensión del abdomen. Puede indicar una obstrucción intestinal.



Tipos de estreñimiento:



Puede ser agudo o crónico, dependiendo de la causa que lo provoca y de la duración del mismo:



AGUDO: Es un problema común que puede padecer cualquiera en una época o momento concreto, debido normalmente a cambios en los hábitos de vida.



CRÓNICO: en este caso la duración es el factor determinante. Si el estreñimiento dura de 6 a 12 meses, se considera crónico.

Causas Del Estreñimiento

Son muchas y variadas las causas del estreñimiento, desde tu dieta al uso de algunos medicamentos.

Antes de medicarte o recurrir al uso de laxantes, es importante conocer las más comunes causas del estreñimiento, y modificar algunas de tus costumbres. Después de leer el artículo sobre El Estreñimiento, y comprender cuáles son sus síntomas y cuándo acudir al médico, puedes comprobar si tus hábitos de vida pueden ser los responsables.



CAUSAS DEL ESTREÑIMIENTO:



1. LA DIETA INADECUADA: Suele ser una de las principales causas del estreñimiento, sobre todo la falta de fibra en la dieta y el poco consumo de líquidos. También las dietas demasiado ricas en proteínas, el exceso de cafeína y alcohol, o cenar a última hora de la noche. En Los 10 Mejores Remedios Para El Estreñimiento tienes más información sobre los alimentos que más te convienen, aparte de muchos consejos.



2. LA FALTA DE EJERCICIO FÍSICO: Es otra de las más destacadas causas del estreñimiento. Si tú no te mueves, tampoco lo hará tu intestino. Una vida sedentaria provoca estreñimiento.



3. NO EVACUAR CUANDO SE TIENE GANAS: Si te contienes, sobre todo si lo haces repetidas veces, puede impedirte hacerlo más tarde. Es una de las causas del estreñimiento más comunes, aunque cueste creerlo: si reprimimos habitualmente nuestras ganas de ir al servicio, el intestino se hará perezoso.



4. TERCERA EDAD O EMBARAZO: Las personas mayores suelen tener problemas de estreñimiento, y las mujeres gestantes se encuentran a menudo con el mismo problema (entre otros motivos, por los cambios hormonales).

5. ALGUNOS MEDICAMENTOS: Existen multitud de medicamentos que pueden originar la aparición de un estreñimiento ocasional; así, otra de las más comunes causas del estreñimiento pueden ser los antiácidos, antihistamínicos, suplementos de calcio, analgésicos o tratamientos para la depresión. Si estás tomando alguna medicación y te sientes estreñido, consulta a tu médico.



6. EL USO PROLONGADO DE LAXANTES: Una cosa es tomar un laxante de forma puntual, y otra bien distinta, consumirlos en exceso. El organismo “se acostumbra” a ese producto que acciona el proceso y al suspender el tratamiento puede aumentar el problema, convirtiéndose en otra de las causas del estreñimiento. Y en casos extremos, puede aparecer el llamado síntoma del organismo perezoso.



Además, si se abusa de este tipo de productos, pueden aparecer síntomas indeseables: nauseas, gases intestinales, dolor de vientre, retención de líquidos, pérdida de electrolitos y la mencionada dependencia.



7. CAMBIOS EN LAS COSTUMBRES: Suele ser la más destacada de las causas del estreñimiento ocasional. Los viajes, vacaciones, cambio de trabajo u horarios… es decir, cualquier cambio en nuestros hábitos puede ocasionar estreñimiento hasta que el organismo se adapte.



8. EL ESTRÉS, LA ANSIEDAD, LOS DISGUSTOS, EL NERVIOSISMO… suelen ser otra de las causas del estreñimiento de estos tiempos de prisas en las que vivimos. Te recomiendo que leas el artículo Estrés (que te indicará técnicas de respiración y relajación para aliviar el problema).

Los 10 Mejores Remedios Para El Estreñimiento

Conoce los 10 Mejores Remedios Para El Estreñimiento: Plantas, Alimentación, Hábitos… y Soluciona el problema de una vez por todas.



Cada persona es un mundo, y algunos de estos Consejos te ayudarán más que otros, pero estos han demostrado ser Los 10 Mejores Remedios Para El Estreñimiento. Procura empezar realizando cambios en tu Alimentación y hábitos, pero pon en práctica la mayoría de los 10 Mejores remedios para el Estreñimiento para solucionar el problema definitivamente y evitarlo en el futuro.



Los 10 Mejores Remedios Para El Estreñimiento:



1. Aumenta El Consumo De Fibra: Es el más importante de Los Remedios Para El Estreñimiento, ya que como puedes comprobar en el siguiente ar´ticulo, desde luego es una de las más reconocidas Causas Del Estreñimiento. Es necesario aumentar el consumo de fibra, pero eso sí, poco a poco para evitar la formación de Gases Intestinales. Ingiere pequeñas cantidades de alimentos, repartiendo las tomas a lo lardo del día. Aumenta el consumo de Legumbres y de Cereales (preferiblemente integrales): pastas, arroz y pan.

Come al menos cinco piezas de fruta y verdura al día. Las frutas con mayor poder laxante son el kiwi, las uvas y las ciruelas, sin despreciar peras y manzanas. También lo son las alubias secas y cocidas, las nueces, La Avena, y las palomitas de maíz.



2. Bebe Dos Litros De Agua O Líquidos Al Día: Son necesarias importantes cantidades de fibra y de líquido –mejor agua- para obtener deposiciones blandas y ayudarlas en su paso por el Colon. Por eso otro de los 10 mejores remedios para el estreñimiento es consumir al menos dos litros diarios de líquido -una parte importante en ayunas y antes de las comidas principales- ya sea agua, zumos o caldos vegetales.



3. Come Despacio, masticando bien los alimentos y hazlo siempre a las mismas horas.

4. Otro de los que ha demostrado ser uno de los 10 mejores remedios para el estreñimiento es consumir Yogur Y Alimentos Fermentados, Con Bacterias Beneficiosas Para El Aparato Digestivo..



5. Al Baño Sin Prisas: Hay que dedicarle tiempo. Lo ideal es “educar” al cuerpo a evacuar siempre a las mismas horas -preferiblemente tras las comidas principales- para ajustar los ritmos orgánicos. Según los expertos es otro de los 10 mejores remedios para El Estreñimiento.



Lo aconsejable es sentarse en el baño durante diez minutos, pero sin forzar ni agobiarse. Los esfuerzos excesivos pueden producirse fisuras anales o hemorroides… mejor confiar en la ley de la gravedad.



6. No Reprimas Las Ganas: Ya se sabe que eso no siempre es posible. Pero siempre que puedas y aunque las condiciones no sean las mejores ¡no te aguantes!



7. Practica Ejercicio Físico: Sin duda, otro punto estrella de los 10 mejores remedios para el estreñimiento. El sedentarismo provoca estreñimiento y el ejercicio aumenta la movilidad del intestino. Practica ejercicio físico de forma habitual o camina a diario al menos durante media hora a buen paso.



8. Plantas Medicinales: Dentro de los 10 mejores remedios para el estreñimiento está el consumo de algunas plantas medicinales. Los laxantes químicos deben consumirse muy pocas veces, pues el cuerpo se acostumbra a ellos y el problema puede empeorar.



Existen numerosos preparados de hierbas para el estreñimiento. El jugo de áloe, la raíz de ruibarbo, el sen… pero el Plántago (de venta en farmacias y herbolarios) ha demostrado ser lo más conveniente: no es aditivo, es suave pero eficaz, no irrita el estómago y puede tomarse por largos períodos. Es sin duda, uno de los 10 mejores remedios para el estreñimiento.



9. Relajación: Cuando se está tenso, se sufre Estrés o Ansiedad, los intestinos descienden su movilidad. Si te encuentras nervioso o alterado emocionalmente te conviene practicar técnicas de respiración y relajación. El Yoga Es Realmente Fabuloso.



10. Unas Buenas Carcajadas: Tal y como ya hemos visto en el artículo La Risa Y Sus Increíbles Beneficios Para La Salud, reírse a carcajadas ayuda a combatir y evitar el estreñimiento, ya que proporciona un intenso masaje a los intestinos, además de aliviar el estrés, otra de sus causas. Así que ya sabes, aunque parezca increíble que este sea uno de los 10 mejores remedios para el estreñimiento… es muy eficaz, así que busca algo que te haga reír de veras.