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Recetas Con Menos De 300 Calorías



32 Recetas Con Menos De 300 Calorías Para Adelgazar. Sopas, Ensaladas, Cenas, Comidas y Postres entre 200 y 300 Calorías por persona.





Recuerda
que necesitamos consumir los alimentos y calorías que cubran nuestras
necesidades diarias, por lo que las Recetas De 300 Calorías sólo deben
consumirse de modo ocasional.




























































































SEGUNDOS PLATOS Y CENAS CON MENOS DE 300 CALORÍAS


KCAL



263



258



270



250



248



210



235



230



254



290



210



235



258



235



280















POSTRES CON MENOS DE 300 CALORÍAS


KCAL



240









Ensalada De Lechuga, Parmesano Y Nueces


Una Receta De Dieta De 190 Calorías. Una Deliciosa Ensalada Que Te Ayudará A Adelgazar con un explosivo Cóctel De Sabores. Receta Vegetariana Ideal.







Ensalada De Lechuga, Parmesano Y Nueces


Esta Ensalada, magnífica y diferente, Baja En Calorías –tan solo unas 190 por persona- y Rica En Vitaminas, es una de las más apetitosas de Nuestras Recetas Para Adelgazar. Además de Alegrarte la Vista y el Paladar, te permite aprovechar todas los Beneficios de la Lechuga, que además de ser muy pobre en Calorías, relaja, evita el Insomnio y ¡Reduce el Apetito! Es una de las más deliciosas Recetas Vegetarianas De VIVIR O SOBREVIVIR.





Ingredientes


(4 Personas)


- 1 Lechuga (Romana o de la variedad que te guste)


- Una Rebanada de Pan.


- Cebollino fresco.


- Nueces peladas (unos 30 gramos).


- 50 gramos de Queso Parmesano Rallado.


- 30 ml de aceite de Oliva Virgen.


- Vinagre de Jerez


- Sal


- Pimienta.





Preparación




Corta el Pan en daditos y fríelos en la sartén. Deposítalo sobre papel de cocina absorvente para eliminar el exceso de Aceite y evitar unas Calorías innecesarias. Mientras, continúa preparando los ingredientes de esta Deliciosa Ensalada Baja En Calorías.





Lava y Trocea la Lechuga, pica el Cebollino y las Nueces según tu gusto. En una Ensaladera o Bol de Cristal, mezcla la Lechuga, las Nueces, el Queso Parmesano y el Cebollino. Revuelve bien los ingredientes.





Aliña con el Aceite de Oliva Virgen, el Vinagre de Jerez y Salpimenta ligeramente. Adorna con los daditos de pan frito. Esta Receta Para Dietas es ideal para Consumir a la Cena como Plato Único. Ya me contarás… ¡Sin miedo a por la “Operación Bikini”!







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