SOLTERÍA Y TINTORRO, ¿LA DIETA MÁS EFECTIVA?



Es difícil no abrir la boca como un pasmarote cuando se leen ciertas cosas. Y es que la comunidad científica –menos mal que sólo una minoría, espero- ha debido de llegar a la conclusión de que es más rentable realizar estudios sobre cosas absurdas.



Debe ser mucho más provechoso para la Humanidad que investigar Enfermedades Raras – esas que afectan a un porcentaje muy bajo de la población y cuyo estudio piden a gritos los afectados o sus familias-, y de las cuales apenas existen información, tratamientos o esperanzas.



Y para muestra un botón: Según algunos estudios, las mujeres solteras y sin hijos se mantienen más delgadas con el transcurrir de los años que las que tienen pareja. Y si además beben alcohol… ¡podrían desfilar por la pasarela Cibeles!



¿Interesante? Curioso, eso sí. Pero podíamos vivir sin saberlo.



Al parecer el consumo de alcohol, principalmente de vino tinto, ayuda a las mujeres a mantener la línea. Las abstemias engordan más que las que beben habitualmente o con cierta frecuencia. Eso podría deberse al efecto saciante del vino, que reduce el apetito. Y no tienen dudas, el tintorro mejor que el blanco.



Otro “interesante” estudio, llevado a cabo por dos Universidades – la de Minessota y la de Cornell- concluyeron tras 10 años de observación, que las mujeres casadas engordan mucho más que las solteras.



Tras meditar profundamente sobre estos estudios, he llegado a mis propias conclusiones:



Si estás casada y quieres dejar a tu pareja, ¡podrías tirarte a la bebida como una posesa! Así, ganarías por duplicado y de un solo plumazo: empezarías a adelgazar ya antes de separarte… y además conseguirías ¡que el divorcio te lo pidiese él! En unos meses, ya soltera, podrías hincharte a comer, eso sí, con tu dosis de vinito y sin volver a emparejarte.



¡Qué mundo éste!




ESCAPADAS A GALICIA: POR LAS RÍAS ALTAS

Una escapada a Galicia es el mejor modo de revitalizar el alma, de redescubrir el placer de Vivir.







En esa explosión de inmensidades azules y verdes, Galicia es un paraíso en la tierra que acaricia los sentidos y que hace del disfrute de los placeres un estilo de vida propio, y te permite reencontrarte con la naturaleza mientras disfrutas de placeres desconocidos u olvidados.



Como buena gallega, la “morriña” obliga a mi alma a vagar por los caminos de esa tierra mágica.



Toda la costa es de impresionante belleza, pero hay que distinguir entre las Rías Altas y las Rías Baixas. En este artículo vamos a viajar a las Rías Altas, que incluyen toda la costa de Lugo y el norte y noroeste de la provincia de A Coruña, y aunque el agua del mar es más fría que la de las Rías Baixas, la belleza de sus playas salvajes, puertos y acantilados, conmueven al corazón más duro.





La ría de Ribadeo separa Galicia de Asturias. La Playa De Las Catedrales en Ribadeo, está considerada una de las playas más hermosas del mundo. Y todos los pueblos costeros de la zona merecen una visita: Ribadeo, Foz, Burela, Viveiro, Ortigueira… Sin olvidar los cabos de la zona -esos por los que nos entran todas las borrascas - enmarcados por impresionantes acantilados.





Los más importantes son el de Bares y el de Ortegal (donde se juntan Atlántico y Cantábrico). El cabo de Bares -con su pintoresco faro- es el punto más septentrional de la península, y está considerado un lugar de interés nacional (cruzan más de 100.000 aves migratorias, incluyendo el halcón peregrino…).



Muy cerca está el pueblo costero de Cedeira, con excelentes playas y gastronomía que atraen a muchos turistas. A unos 10 Km de allí se encuentra la zona que a mí me gusta más de toda Galicia: A SERRA DE CAPELADA, con sus caballos salvajes y O Cabo do Mundo, el acantilado más alto de la Europa Atlántica. Y desde allí es obligada la visita a SAN ANDRÉS DE TEIXIDO, lugar al que se peregrinaba antes de que se hiciese a Santiago de Compostela, y cuna de leyendas que te transportan a la Galicia mágica: “A San Andrés va de muerto quien no va de vivo”…



Volviendo a la carretera de costa, seguiremos rumbo a Ferrol, y disfrutaremos desviando nuestra ruta a sus playas salvajes, famosas por su pureza y oleaje: La de Pantín –donde se celebra una importante competición de surf - y la de Valdoviño (con su lago de A Frouxeira), entre otras. Ya en FERROL –ciudad de gran actividad naval y militar- nos acercaremos a ver los Castillos de San Felipe y La Palma, que reciben –uno a cada lado de la ría- a los visitantes que llegan por mar.

MUGARDOS es muy famoso por sus platos a base de pulpo -“polvo” en gallego-: polvo á feira y polvo a Mugardesa. También está Ares, con una playa muy adecuada para los niños, por la tranquilidad de sus aguas. Muy cerca está Pontedeume, el bonito pueblo en el que seencuentra el Castillo de Andrade, y del que nos dirigiremos a otro de los lugares más hermosos de Galicia: AS FRAGAS DO EUME, uno de los bosques atlánticos más importantes y mejor conservados de Europa. Realmente impresionante.



Y desde aquí nos encaminaremos a CORUÑA o “la ciudad de los cristales”, de enorme belleza, con su Torre de Hércules y el espectacular puerto marítimo, entre otros muchos atractivos. Aquí podemos darnos otro merecido placer en su CENTRO DE TALASOTERAPIA o en sus extraordinarios SPAS.



Y desde Coruña iniciaremos el recorrido por A Costa da Morte, al que le dedicaremos el siguiente artículo de ESCAPADAS POR GALICIA…



Y de la gastronomía… en fin, ¡creo que todos conocemos sus bendiciones!





ACEITES PARA MASAJES

¿Quieres elaborar tus propios aceites para masajes? Para relajarse, dolores musculares, afrodisíaco...





Ya sea para automasaje o para el masaje común, puedes elaborar tus propias mezclas. El masaje facilita la penetración del aceite, y al tiempo que desbloquea las contracturas de los músculos, permite el aprovechamiento de todas las propiedades terapéuticas de los aceites esenciales.



Estas mezclas de aceites esenciales para masajes, indican el número de gotas de cada aceite esencial que tienes que añadir –salvo que se indique otra cosa- a 50 gramos de aceite vegetal (almendras, coco, avellanas, aloe vera…) Los aceites esenciales puros casi nunca pueden aplicarse directamente sobre la piel, ya que pueden producir irritaciones o llagas.



Y algo muy importante, no se deben utilizar aceites esenciales durante el embarazo o la lactancia, salvo consulta a un profesional.



ACEITES PARA MASAJES:



PARA LA TENSIÓN NERVIOSA



1) Tensión nerviosa en general:


  • 4 gotas de mejorana

  • 4 gotas de bergamota

  • 4 gotas de sándalo

  • 4 gotas de azahar


Recuerda, añade estas 16 gotas en los 50 gramos de aceite vegetal elegido.



2) Fatiga por estrés, insomnio por ser incapaz de desconectar:


  • 2 gotas de albahaca (basilisco) en una cuchara de postre de aceite vegetal.


Hay que insistir en la parte baja de la espalda, la parte interior de las muñecas, las sienes y la nuca. Si se trata del insomnio por saturación mental, aplicar antes de acostarse.



3) Efecto relajante y calmante general:


  • 5 gotas de aceite esencial de lavanda, en 10 ml de aceite vegetal.


Hay que aspirar profundamente el aroma, y masajear el plexo solar (pecho) y los pies.



CANSANCIO Y PESIMISMO


  • 7 gotas de aceite esencial de Naranja en 10 ml de aceite de almendras. Aspirar el aroma, y masajear insistiendo en pies, muñecas y cervicales.




PARA DOLORES MUSCULARES



1) Para aliviarlos


  • 9 gotas de Enebro

  • 7 gotas de Lavanda

  • 7 de Romero


2) Dolor muscular asociado a la tensión nerviosa


  • 5 gotas de Manzanilla, añadidas a 10 ml de aceite vegetal (mejor de almendras). Masajear espalda y donde se encuentra el dolor.




AFRODISÍACO



1) Opción 1


  • 10 gotas de Sándalo

  • 5 gotas de Jazmín

  • 5 gotas de Rosa


2) Opción 2


  • 4 gotas de Ylang-ylang (también pueden añadirse unas gotas de Sándalo), en 10 ml de aceite vegetal. Aplicar mutuamente…




REUMA Y ARTRITIS



1) Dolor (o artritis) de las cervicales:


  • Aplicar directamente un par de gotas de aceites esencial de Laurel directamente sobre la zona y masajear.


2) Fórmula general:


  • 5 gotas de Eucalipto

  • 8 gotas de Romero

  • 6 gotas de Mejorana









Alimentos Que Pueden Producir Dolores De Cabeza

Determinados Alimentos pueden ser la causa de nuestros Dolores De Cabeza.





Ahora se sabe que existen determinados alimentos pueden producir dolor de cabeza. Puede que seamos alérgicos a uno o vario de ellos y no lo sepamos. Otros alimentos pueden no afectarnos normalmente, pero sí desencadenar un dolor de cabeza los días que estamos más estresados o hemos dormido poco.



Lleva Un Registro durante una temporada -en un bloc de notas-, anotando con detalle todo lo que has comido y bebido los días en que te duele la cabeza. Si descubres que uno o varios alimentos pueden producir tus dolores de cabeza, Evítalos Y Consulta a Tu Médico para que te haga las pruebas alérgicas relacionadas.



Alimentos Que Pueden Producir Dolores De Cabeza:



Chocolate: El chocolate, sobre todo el negro, suele ser uno de los alimentos que más se relaciona con los Dolores De Cabeza. Eso se debe a su contenido en Tiraminas.



Quesos Curados Y Lácteos: También por su alto contenido en Tiraminas, debe vigilarse la relación entre el consumo de la leche y sus derivados. Los quesos curados, la leche, el yogur… son alimentos que pueden producir Dolor De Cabeza. En cambio, parece ser que el Requesón sí puede consumirse sin riesgo.



Aguacate: Parece mentira que un alimento tan sano pueda dar problemas, pero suele ser uno de los más habituales causantes de Jaquecas.



Algunas Verduras: Berenjena, cebolla, espinacas, pimiento, patata…



Cafeina: Si sospechas que el café es el origen de tus dolores de cabeza, debes reducir su consumo progresivamente, ya que suprimir el café de un día para otro puede aumentar la frecuencia e intensidad de los dolores.



Alcohol: Aunque aquí se incluyen las bebidas en general, el Vino y el Champán suelen ser los que provocan más Cefaleas. (Conoce la Diferencia Entre Migraña y Cefalea Tensional).





Aspartamo: El consumo de alimentos que contienen aspartamo suele estar muy relacionado con la Migraña. Hay que vigilar de cerca este edulcorante artificial que contienen muchos alimentos procesados.



Embutidos Y Algunas Carnes Tratadas: Debido a su contenido en nitratos, determinados productos cárnicos pueden desencadenar un dolor de cabeza fuerte y de larga duración: embutidos, salchichas, hamburguesas envasadas, etc. También las Vísceras pueden ser causantes de brotes.



Algunas Frutas: Cítricos (naranjas, limones, pomelos…), plátanos o piña, principalmente. Aunque es menos habitual que sean las causantes.

Glutamato Monosódico: Es un potenciador del sabor que le añaden a determinados productos procesados: congelados, enlatados, platos precocinados. A parte de desencadenar la cefalea, pueden presentarse otros síntomas, como pueden ser mareos.



Otros Alimentos: Arenques, Pan (levaduras en general), algunos Frutos Secos, las Alubias (habas), Comida Oriental (la comida de los restaurantes chinos y otros de comidas exóticas, contiene mucho Glutamato Sódico).



Bebidas O Comidas Muy Frías O Calientes: Pueden producir alguna que otra jaqueca, sobre todo los que están demasiado fríos.








SALUD











Aunque todas las secciones de VIVIR O SOBREVIVIR están dedicadas a la salud, aquí puedes ver algunos de los artículos más específicos sobre la SALUD física. Seguiremos añadiendo nuevos temas a menudo: 











































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Escapadas

Esta sección, “Escapadas”, propone alternativas naturales para desconectar y recuperar el bienestar.

En estos tiempos en los que el estrés parece dirigir nuestros destinos y ser el origen de muchas de las enfermedades que padecemos, todos necesitamos nuestras Escapadas y vías de escape.

¡Espero que te gusten nuestras propuestas!


Escapadas (España):

Escapada A Galicia: Por Las Rías Altas.

Escapada A Galicia: La Playa De Las Catedrales.

Escapada A Galicia: A Costa Da Morte.

Escapada A Asturias: Picos De Europa.

Zaragoza, Mucho Más Que Leyenda.

Malpica De Bergantiños (Coruña)

La Palma, La Isla Canaria Salvaje Y Diferente

El Parque Natural Del Monte Aloia.

Vigo, La Espectacular Perla Del Atlántico.

Costa Del Sol, El Paraíso Mediterráneo


Escapadas (Resto Del Mundo) Y Escapadas Románticas:

Brujas, La Ciudad De Los Enamorados.

Escapada Romántica A Copenhague.

Ámsterdam, Una De Las Ciudades Más Atractivas Del Mundo.

Estocolmo, Belleza Medieval Surgida De Las Aguas.

Los Pubs De Londres, Historia Viva En El Mejor Ambiente.

La Aurora Boreal... Esa Irrepetible Expresión De La Belleza.

Castillo Neuschwanstein


Termalismo Y Balneoterapia:

Termalismo

Aguas Termales.

¿Balneario, SPA o Centro De Talasoterapia?

Centros De Talasoterapia

Escápate A Un Hotel Con SPA: Renuévate Y Disfruta.

SPA: ¿Te Gustaría Renovarte En Un Oasis De Placer?

Balnearios De Andalucía.

Balneario De Mondariz (Galicia).

Balneario De Archena (Murcia)










Remedios Naturales Y Caseros



Remedios Caseros Y Naturales que te ayudarán a mejorar tu Salud, Belleza y Hogar: Remedios Para El Sudor, Manchas, Acné, Gripe, Tos, Polillas, Hormigas... y muchos más.





Remedios Naturales Y Caseros













Sin apenas darme cuenta –en gran parte gracias a vuestras Peticiones y Comentarios- he ido reuniendo una buena colección de artículos sobre “Remedios Naturales y Caseros” para muchos problemas que nos preocupan. Por eso surge esta sección, con Consejos Sencillos, Prácticos, Naturales… y Muy Económicos. Espero que te ayuden.





Remedios Naturales Para La Belleza



Remedios Naturales Y Caseros Para El Acné



Remedios Naturales Y Caseros Para La Caspa



Remedios Naturales Para Las Manchas De La Piel



Remedios Naturales Y Caseros Para Las Varices



Remedios Naturales Para La Caída Del Cabello







Remedios Naturales Para Mejorar La Salud



Los 10 Mejores Remedios Para El Estreñimiento



Remedios Naturales Para El Sudor Excesivo



Remedios Naturales Para El Sudor De Pies


Remedios Caseros Para La Resaca



Remedios Naturales Para El Síndrome Premenstrual


Remedios Naturales Y Caseros Para El Insomnio



Remedios Naturales Para El Estrés Y La Ansiedad



Remedios Caseros Para La Gripe Y Los Resfriados



Remedios Caseros Para La Tos



Remedios Naturales Para El Dolor De Garganta



Remedios Naturales Para La Sinusitis



Aromaterapia Para El Dolor De Cabeza



Remedios Naturales Para El Dolor De Cabeza







Remedios Naturales Para El Hogar



Remedios Caseros A Base De Té



Quitamanchas Naturales Y Caseros



Remedios Naturales Para Las Hormigas



Remedios Caseros Para Las Polillas De La Ropa








Los Beneficios De Los Besos Apasionados

Los Besos mejoran la Salud del Corazón, Adelgazan, Reducen El Colesterol, y previenen las Caries y la Depresión.











¿A quién no le alegra la vida un Beso Cargado De Pasión? Y si es a menudo, ¡mucho mejor! En ese sentido, ya intuíamos que besar sólo podía traer cosas buenas. Pero, además de hacernos felices y proporcionarnos placer… ¿Tienen Los Besos Otros Beneficios Para Nuestra Salud?


Los científicos de varios países – supongo que cansados de indagar en enfermedades, vacunas y tratamientos- han estudiado Los Beneficios De Los Besos Para La Salud. Y han descubierto que los besos en la boca, apasionados, emotivos y cargados de excitación, desencadenan una serie de procesos en el organismo que aportan muchas e interesantes bendiciones. Descubramos las más importantes.




LOS BENEFICIOS DE LOS BESOS... APASIONADOS



1- Al liberarse Adrenalina en el torrente sanguíneo, aumenta la energía física y mental, el RITMO CARDÍACO, la tensión sanguínea y la glucosa en sangre. De ahí los más importantes beneficios de los besos para la salud. Cuanto más apasionados sean los besos, mayor será la Adrenalina que se libere…




2REDUCEN EL DOLOR: Al besar apasionadamente, el organismo aumenta la segregación de Endorfinas, analgésicos con efectos similares a la morfina. Son los opiáceos del organismo. Además de producir una profunda sensación de bienestar, reducen y previenen el Estrés y los estados de Ansiedad.


3- Los besos son el mejor ANTÍDOTO PARA LA DEPRESIÓN y los trastornos de ánimo.


4ADELGAZAN: Otro de los beneficios de los besos es su efecto sobre el Control Del Peso, ya que con cada beso se pierden unas 12 calorías. Así que son un complemento adecuado para mantener o recuperar el Peso Ideal. Desde luego es mucho más apetecible que cenar un plato de Apio…


5- PREVIENEN LAS ARRUGAS: Es un excelente método de gimnasia facial, ya que con cada beso se activan muchos de los músculos faciales, estimulando el riego cutáneo (que mejorará la luminosidad y aspecto de la piel) y reduciendo las arrugas. Además el rostro mostrará un aspecto relajado.


6- Al besar, se activa la parte del cerebro que libera “Oxitocina” (hormona que influye en el enamoramiento o el orgasmo, por ejemplo), provocando una INTENSA SENSACIÓN DE BIENESTAR.


7- PREVIENEN LAS CARIES y otros muchos problemas de la dentadura.


8- Según todos los indicios, los besos ¡ALARGAN LA VIDA!.




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¿EN QUÉ SE DIFERENCIAN BALNEARIOS, SPAS Y CENTROS DE TALASOTERAPIA?

¿No sabes cuál elegir? ¿Cuál es la diferencia entre un balneario, un SPA y un centro deTalasoterapia?



Todos tienen en común que basan sus tratamientos en el uso de la Hidroterapia, es decir, utilizan el agua en sus distintas formas con fines terapéuticos. Sus diferencias, en cambio, surgen del tipo de agua utilizada (la más importante), y de sus instalaciones, procedimientos utilizados y fines perseguidos.



BALNEARIOS (Y ESTACIONES TERMALES):





Sólo pueden ser denominados balnearios los establecimientos que utilizan aguas termales mineromedicinales, poseen instalaciones óptimas para impartir los tratamientos termales -que normalmente se asientan sobre o en las proximidades de un manantial de aguas medicinales- y que, como tercer condición, cuentan con un equipo médico y sanitario especializado.



Esas milagrosas aguas que surgen de las entrañas de la Tierra –ricas en minerales y con propiedades curativas- son utilizadas en los balnearios para los tratamientos, ya sea por vía interna (es decir, bebiéndola) o por vía externa (baños, chorros, inhalaciones, duchas, piscinas…).



Pero hoy en día la oferta de los balnearios va más allá del tratamiento de la enfermedad, adaptándose a las necesidades y males derivados de nuestro tiempo. Casi todos los balnearios ofrecen programas anti-estrés, de descanso y relajación, desintoxicantes, tratamientos de estética… todos ellos orientados al bienestar y a recuperar el equilibrio, y la salud física y emocional.



Antes de comenzar cualquier tratamiento, es obligatorio un chequeo por parte del equipo médico del balneario, que valorará el estado de salud y decidirá la terapia más adecuada, así como otros complementos: ejercicios, dieta...



SPA:



La estética y la relajación son el principal objetivo que persiguen estos centros. Los Spa no utilizan para sus tratamientos aguas termales ni mineromedicinales, sino agua potable enriquecida con sales o con aceites esenciales, con el fin de obtener los resultados deseados.





Además de combinarla con otras terapias alternativas (cromoterapia, aromaterapia, vinoterapia…) utilizan el agua enriquecida para ofrecer tratamientos de hidroterapia.



Por medio de cambios de temperatura y presión del agua, y/o sumergiendo el cuerpo en sus aguas tratadas para lograr determinados efectos, suelen ofrecer muchas opciones: Sauna, baño turco, flotación, piscinas de hidroterapia, jacuzzi, tratamientos con hielo, distintos tipos de ducha, chorros…



CENTROS DE TALASOTERAPIA





El término Talasoterapia procese del griego “thalaso”, que significa mar. Y eso es precisamente lo que se hace en un centro de Talasoterapia, utilizar las propiedades curativas de elementos procedentes o que componen el mar: agua marina, barro, algas, y otros elementos procedentes del mar… todos ellos depurados y esterilizados antes de su aplicación.



Al igual que ocurre en los balnearios, los tratamientos son decididos por el equipo médico del centro, previo control y estudio de la salud del paciente.





EL PEOR ENEMIGO DE LAS MUJERES

Cuando las mujeres insultamos a otras, nos estamos perjudicando a nosotras mismas.







En la planta baja de mi edificio hay uno de esos bares que están abiertos desde las 5 de la mañana. Los fines de semana son muchas las personas que deciden desayunar tras una noche de marcha -o tomarse la última copa- en esa cafetería desangelada, atendida por camareros uniformados y asqueados de su suerte.



Hoy me han despertado a las 7 de la mañana los gritos de una mujer en plena calle. Aunque no soy nada curiosa para la intimidad del prójimo, decidí asomarme a la ventana por si alguien necesitaba ayuda. Se trataba de una joven rubia que estaba al lado de un coche con las puertas abiertas, acompañada de cuatro personas de su edad.



Por lo que pude entender, la chica rubia pretendía arrancarle el corazón a la otra por haberse acostado con su novio. El chaval motivo de la pelea estaba callado y apartado, al igual que su amigo.



Hasta ahí todo humanamente comprensible, ya que la pobre era el producto de un coctel molotov de celos y alcohol (eso como mínimo). Lo que me pareció patético fue el modo en el que nuestra desquiciada amiga insultaba a la otra: que si era una… que si se liaba con todos, que había “calentado” a su novio hasta que éste cedió…



En cambio, ella era diferente, una chica decente. En toda su vida sólo había estado con dos chicos…



Sentí una mezcla de vergüenza ajena, rabia y pena que casi me hacen intervenir en el espectáculo desde la ventana. Si lo hubiese hecho –menos mal que yo no había bebido-, le hubiese preguntado a la muchacha de qué museo o época del pasado se había escapado.



Por desgracia de ninguna…







Esta es la época de la liberación de la mujer en todos los campos, en la que el colectivo femenino hemos conseguido alcanzar metas y sueños que nunca se hubiesen atrevido a soñar nuestras abuelas. Queda mucho camino, hay muchos prejuicios y obstáculos que todavía impiden a las mujeres alcanzar la plena igualdad. Y una de las mayores trabas –si no la más grande- somos nosotras mismas.



Sí, algunas mujeres son las peores enemigas de las mujeres, como a menudo dicen los hombres (y que siempre les discuto). ¿Acaso nuestra “amiga” –que a estas horas dormirá la moña tan a gusto- insultó públicamente a su novio? Y en el caso de hacerlo… ¿Hubiese empleado palabras que le dejasen como un vendedor de sexo, un promiscuo, o una arpía manipuladora? No, viendo el perfil, creo que simplemente le hubiese acusado de ingenuo por dejarse “engatusar” por “una cualquiera”. Animalito inocente…



Su odio no fue hacia el hombre que la había engañado -que al fin y al cabo era el que la había herido-, sino que arremetió contra la mujer. Si los dos tenían ganas de liarse… ¿por qué tenía que reprimirse ella y no él? Después de todo su novio es el que tenía un compromiso con ella.







Pero nuestra desquiciada protagonista no es la culpable de su comportamiento, aunque eso para nada la justifica. Esta sociedad, y sobre todo la educación familiar, inculcan ese tipo de pensamientos machistas y de desprecio hacia la libertad sexual femenina.



Pero si nuestra protagonsita no pone remedio y cambia sus patrones mentales, le enseñara lo mismo a sus hijos… Y así se creará otra generación de mujeres incapaces de disfrutar plenamente de la vida y del sexo, siempre pendientes del qué dirán, que verán a las otras mujeres como enemigas, que justificarán la infidelidad masculina… Mujeres, que al fin y al cabo, frenarán la felicidad y autoestima propia y de las demás féminas.



Una pena, una auténtica pena…



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