Los Ejercicios Oculares mejoran la visión, fortalecen los músculos oculares, previenen la vista cansada y las patas de gallo. Video y artículo de Ejercicios De Ojos.
¿Por qué necesitamos realizar Ejercicios Con Los Ojos? Como el resto de los músculos del cuerpo, los músculos de los ojos necesitan ser ejercitados para mantenerse jóvenes, sanos y fuertes. Aunque pueda increíble, apenas utilizamos los músculos oculares, y cuando lo hacemos, se trata de movimientos con un mínimo desplazamiento.
Si deseas mirar hacia la derecha, normalmente giras la cabeza hacia ese lado, y no la mirada. Lo mismo ocurre si queremos mirar al cielo o al suelo, siempre acabamos moviendo la cabeza en esa dirección, por lo que los músculos oculares de desplazan mínimamente y van perdiendo tono y, por lo tanto, debilitándose. Los Ejercicios De Ojos deben realizarse frecuentemente, como parte de nuestro programa de ejercicios.
En las clases de Yoga, los Ejercicios Oculares son realizados habitualmente como parte del calentamiento antes de iniciar la secuencia de Asanas. Y es que los Ejercicios Para Los Ojos mejoran la vista, previene toda serie de trastornos oculares, y relajan cuerpo y mente. Además aumentan la confianza en uno mismo.
Los 5 Ejercicios Para Los Ojos que puedes ver en el video, son sencillos y se realizan en pocos minutos. Cuando los aprendas, podrás realizarlos en cualquier momento y lugar. Si trabajas mucho tiempo ante el ordenador, te recomiendo que los realices un par de veces durante tu jornada laboral. Verás qué pronto notarás los beneficios de los Ejercicios Oculares, tanto en tu visión como en el confort de tus ojos.
Vamos al gimnasio, nos preocupa la falta de tono de nuestros músculos corporales… y en cambio nos olvidamos de que los músculos de los ojos –al igual que de los del cuelo y los faciales, que veremos en breve- también sufren los efectos del paso del tiempo. En los próximos días te mostraré Ejercicios Para Evitar y Disminuir Patas De Gallo, Bolsas alrededor de los ojos, etc…
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Muchas gracias. Xeles Fraga.
