Sopa De Tomate A La Hierbabuena

¿Sólo 45 Calorías Por Ración? Una de las más apreciadas Recetas Vegetarianas y un Primer Plato Exquisito con Apenas Calorías. Una de las más ligeras Recetas Para Adelgazar y Dietas. 

Sopa De Tomate A La Hierbabuena 


Esta Receta Para Dietas De Adelgazamiento, además Beneficiará Tu Salud gracias a sus beneficiosos ingredientes: Tomate, Cebolla, Ajo, Aceite De Oliva… ¡Y Con Unas 40 Calorías Por Ración! Estos Ingredientes son Alimentos Estrella de la Dieta Mediterránea, que aumenta la Longevidad y Previene Muchas Enfermedades. Por eso es muy apreciada dentro de la Cocina Vegetariana.

Y Recuerda que el Tomate y El Aceite De Oliva son 2 de Los 12 Mejores Alimentos Para La Belleza De La Piel.

Ingredientes

(Para 2 Personas)

- ¼ Kilo De Tomates Bien Maduros.

- Una cebolla más bien pequeña.

- 2 o 3 Dientes De Ajo (según tu gusto).

- 2 Rebanadas de pan (pueden ser del día anterior).

- 2 Cucharadas De Aceite De Oliva Virgen.

- Hierbabuena fresca (un par de ramitas).

Preparación

Pela, corta en trozos pequeños y quita la semilla de los Tomates Maduros. También pela y corta en juliana la cebolla y los 2 Dientes de Ajo. En un cacito o sartén pequeña, fríe las rebanadas de pan cortadas previamente en cuadraditos. Retíralas del fuego y coloca los daditos de Pan sobre un Papel de Cocina Absorvente para Eliminar el exceso de Aceite.

Pon a calentar en una sartén –que no “pegue”- el Aceite De Oliva junto con el Ajo y la Cebolla, y cuando observemos que la Cebolla se pone transparente, añadimos el Tomate troceado. Añádele Sal al gusto, pero sin excederte.

Con una Cuchara De Madera, remueve frecuentemente la salsa, para que no se queme y se repartan bien los Ingredientes y sus Sabores. Cuando la salsita empiece a espesarse, es decir, cuando el Tomate ya esté frito, añádele un vaso de Agua tibia poco a poco, removiendo al mismo tiempo.

 Cuando ya hayamos ligado bien todo el conjunto y tenga apariencia de Salsa, añadimos la Hierbabuena muy picadita y removemos con la cuchara de madera medio minuto más. Sirve calentita esta Deliciosa Sopa De Tomate A la Hierbabuena en unos Cuencos o en Platos Hondos. Esparce por Encima los Daditos De Pan Frito. ¡Y a disfrutar de esta Sencilla y Riquísima Receta Para Dietas! Y una de las más apetitosas Recetas Vegetarianas...

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Con Nuestras Dietas, Consejos Y Recetas Para Adelgazar, conseguirás Perder Peso de forma Fácil, Equilibrada y Segura… Además Mejorarás Tu Salud Y Belleza.

Una Dieta De Adelgazamiento no tiene porque ser Insana ni Aburrida. Las Exquisitas Recetas Para Perder Peso Y Dietas Progresivas que te ofrecemos en VIVIR O SOBREVIVIR, son ricas en Vitaminas y Nutrientes. Las Recetas Para Adelgazar, ¡casi todas con menos de 200 Calorías! te Ayudarán a Adelgazar disfrutando del Placer De Comer Bien y cuidarte al mismo tiempo.

Aquí tienes un listado de Artículos Y Consejos que Te Facilitarán todavía más tu objetivo de Perder Peso Cuidando Tu Salud. 





                                       

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Ensalada De Lechuga, Parmesano Y Nueces

Una Receta De Dieta De 190 Calorías. Una Deliciosa Ensalada Que Te Ayudará A Adelgazar con un explosivo Cóctel De Sabores. Receta Vegetariana Ideal.

Ensalada De Lechuga, Parmesano Y Nueces

Esta Ensalada, magnífica y diferente, Baja En Calorías –tan solo unas 190 por persona- y Rica En Vitaminas, es una de las más apetitosas de Nuestras Recetas Para Adelgazar. Además de Alegrarte la Vista y el Paladar, te permite aprovechar todas los Beneficios de la Lechuga, que además de ser muy pobre en Calorías, relaja, evita el Insomnio y ¡Reduce el Apetito! Es una de las más deliciosas Recetas Vegetarianas De VIVIR O SOBREVIVIR.

Ingredientes

(4 Personas)

- 1 Lechuga (Romana o de la variedad que te guste)

- Una Rebanada de Pan.

- Cebollino fresco.

- Nueces peladas (unos 30 gramos).

- 50 gramos de Queso Parmesano Rallado.

- 30 ml de aceite de Oliva Virgen.

- Vinagre de Jerez

- Sal

- Pimienta.

Preparación

Corta el Pan en daditos y fríelos en la sartén. Deposítalo sobre papel de cocina absorvente para eliminar el exceso de Aceite y evitar unas Calorías innecesarias. Mientras, continúa preparando los ingredientes de esta Deliciosa Ensalada Baja En Calorías.

Lava y Trocea la Lechuga, pica el Cebollino y las Nueces según tu gusto. En una Ensaladera o Bol de Cristal, mezcla la Lechuga, las Nueces, el Queso Parmesano y el Cebollino. Revuelve bien los ingredientes.

Aliña con el Aceite de Oliva Virgen, el Vinagre de Jerez y Salpimenta ligeramente. Adorna con los daditos de pan frito. Esta Receta Para Dietas es ideal para Consumir a la Cena como Plato Único. Ya me contarás… ¡Sin miedo a por la “Operación Bikini”!

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Sorbete De Limón Con Miel

Un Exquisito Postre ¡Con Tan solo 122 Calorías! Una Receta Para Tu Dieta que te ayudará a Adelgazar disfrutando del Mejor Sabor.

Sorbete De Limón Con Miel

Quedarás como el perfecto anfitrión con este Sorbete De Limón Con Miel con Sólamente unas 120 Calorías por persona. Uno de los Postres Más Bajos En Calorías, Sencillo, Nutritivo, Diurético... y muy Vistoso. ¿Quién diría que estás a Dieta?

 Ingredientes

(Para 2 Personas)

- 2 Rodajas (rajas) De Melón.

- Medio Limón.

- Un Huevo (Clara).

- Una Cucharada De Miel.

- 2 Barquillos, para adornar.

Preparación

El Melón es muy Diurético y rico en Vitaminas. Es por lo tanto unos de Los 15 Mejores Alimentos Para Perder Peso. Limpiamos las Rajas De Melón de piel y semillas, y las troceamos en cuadraditos. Depositamos los trozos en la batidora junto con un vaso de agua, y batimos hasta obtener zumo.

Después le añadimos el zumo del medio limón y la cucharada de miel, y removemos bien toda la mezcla, para luego volcarla en un recipiente de cristal. Introducimos el recipiente con la mezcla en el congelador durante unos 50 minutos, abriendo el congelador para removerla al menos 3 veces durante ese tiempo.

Trasnscurridos los 50 minutos, lo sacamos del congelador y le añadimos la clara de huevo batida a Punto De Nieve, removiendo bien todo el conjunto hasta que presente aspecto esponjoso. Volvemos a introducir el bol de cristal en el congelador, y esta vez el reposo será de unos 20 minutos, sin necesidad ya de remover.

La Presentación ideal es en Copas De Cóctel, adornando con los barquillos y/o una rodaja de limón en el canto de la copa.

Cómo Desbloquear El Primer Chakra

Estas Técnicas te ayudarán a Desbloquear y Armonizar el Muladhara Chakra.

La Práctica Del Kundalini Yoga o Hatha Yoga nos permite abrir el Primer Chakra y despertar la Energía Vital (Kundalini) para impulsarla a través de la columna vertebral abriendo y proporcionando equilibrio al resto de los Chakras. Algunas Terapias Alternativas, como el Reiki, la Acupuntura o La Cromoterapia, también son altamente eficaces.

Un ejercicio muy sencillo para desbloquear el Muladhara Chakra, es contemplar la puesta y/o la salida del Sol mientras se realizan Respiraciones Completas y Profundas. También escuchar sonidos de la Naturaleza, a poder ser al aire libre, o al menos por medio de algún audio. Otro buen ejercicio es Contemplar atentamente durante algunos minutos al día algunas de las piedras de color rojo mencionadas en el artículo del Mulhadara Chakra.

En nuestro hogar, lo ideal es repetir el mantra “Lam” durante la Meditación –tal y como ahora veremos- mientras visualizamos un disco rojo que da vueltas en el sentido de las agujas del reloj, a poder ser en una ambientación aromatizada con incienso de Cedro.

Ejercicio Práctico Para Desbloquear Muladhara Chakra

Si has leído el artículo Cómo Saber Si El Primer Cahkra Está Bloqueado, o simplemente deseas armonizarlo y mantenerlo en estado óptimo, éste ejercicio te ayudará especialmente.

De pie o sentado, en una posición que te sientas cómodo pero con la espalda recta, cierra los ojos y realiza primeramente unas Respiraciones Profundas hasta conseguir sentirte Relajado. Lleva tu atención al punto en el que se localiza el Primer Chakra, al final de la columna vertebral (justo en el extremo del sacro). Visualiza justo ahí un disco de color rojo…

Con cada respiración, imagina ahora que el aire que penetra por tu nariz es también de color rojo, y sigue su movimiento a lo largo de tu columna vertebral hasta llegar al Muladhara. Con cada inspiración siente que te inundas de todas las cualidades del Primer chakra, y que al expirar, expulsas todo lo negativo, tus miedos, tu agresividad…

Empieza ahora a repetir el mantra “Lam”, primero en voz alta durante unas cuantas veces, y después en silencio, sólo mentalmente. Visualiza el disco rojo girando en el sentido de las agujas del reloj mientras repites el mantra… Y siente vibrar, abrirse el Muladhara.

Experimentarás sensaciones físicas, a veces algo “extrañas”, al igual que pensamientos y hasta una especie de “ensoñaciones” ligeras. Continúa… ¡vas por buen camino!

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Cómo Saber Si El Primer Chakra Está Bloqueado.

Si Muladhara (Primer Chakra) está Bloqueado, afecta a todo el Equilibrio Energético De Una Persona.

¿El dinero es centro de tu vida o no quieres ni oír hablar de lo material? ¿Te sientes Seguro sobre la Tierra o eres de los que piensa que en cualquier momento puede ocurrir algo terrible? ¿Estás obsesionado con tu salud y/o tu estética… o te alimentas mal, descuidas tu cuerpo, o abusas del alcohol y de las drogas? Tanto si te respuesta a estas preguntas es extrema en uno u otro sentido, es casi seguro que tu Primer Chakra está bloqueado.

Tal y como ya hemos comentado en el artículo sobre el Muladhara Chakra, una persona Insegura por naturaleza o que se siente así de un tiempo a esta parte, puede mostrar un desequilibrio en este chakra. Lo mismo se puede decir sobre la Depresión o de los individuos depresivos, así como los estados de Agotamiento y falta de ánimo.

El desequilibrio también puede manifestarte con un exceso de Agresividad o de Ira, deseos de golpear o de imponerse físicamente. El desequilibrio de Muladhara es típico de los Manipuladores, así como de aquellas personas que sufren Dependencia Emocional (normalmente de la pareja). Es importante destacar que vivir con un dependiente emocional también debilita la energía de nuestro Primer Chakra.

Un bloqueo en el Primer Chakra afecta a todo el Sistema Energético de una persona. La Mayoría de los Bloqueos de Los 7 Chakras se inician en la Gestación, y liberarnos de ellos es el Camino Hacia La Perfección.

Este Chakra está muy relacionado con la capacidad para tener hijos. Por ello, la mujer que tenga problemas con su o sus partos, suele presentar un bloqueo en el Primer Chakra. Lo peor del caso es que este “problema” de desequilibrio del Muladhara y las consecuencias que eso acarrea, puede transmitirlo la madre a su hijo durante el alumbramiento.

En los niños, suele descubrirse que presentan un desequilibrio en le Muladhara si se observa que tropiezan y caen más de lo que sería normal. Es recomendable poner a los recién nacidos y a los bebés la mano en el Coxis, con el fin de que se sientan amados y crear en ellos un sentimiento de seguridad y de pertenencia a la Tierra.

Materialmente, aunque resulte difícil de creer, si nuestra economía y asuntos materiales van mal, también pueden manifestar que el Primer chakra se encuentra parcialmente cerrado. El Miedo Exagerado a la muerte, es otro síntoma del desequilibrio.

Causas Del Bloqueo

Todos los Chakras pueden bloquearse temporal o permanentemente. Y si un chakra está bloqueado, dicho bloqueo afectará a los otros.

Además de lo ya mencionado con respecto a la Gestación, es fácil el bloqueo de este chakra por un exceso de actividad física o mental, o por trabajar en lugares pobres de energía o con malas vibraciones. Los Hospitales, Centros De Salud o de la Tercera Edad, suelen desequilibrar este chakra si nos vemos obligados a trabajar o permanecer mucho tiempo en su interior.

También, como ya hemos mencionado, vivir con alguien que depende emocionalmente de nosotros, debilita nuestro primer chakra. Es importante Desbloquear El Muladhara Chakra… Todo Nuestro Ser lo Agradecerá.

Primer Chakra: Muladhara O Chakra Raíz

Muladhara significa “raíz” y es el Chakra más cercano a la tierra. Está asociado a la existencia física y terrenal, y en él reside la capacidad para recibir la abundancia de nuestro planeta o mundo físico. Además aumenta el placer del contacto físico y está asociado a la Vitalidad. En el Primer Chakra reside la Energía Kundalini, cuyo despertar nos conduce a la Pureza.

El Primer Chakra está relacionado directamente con el Mundo Material y con la Tierra. Influye en nuestra relación con los asuntos más básicos o mundanos, la supervivencia, la alimentación, el hogar, el dinero y los deseos materiales. Cualquier crecimiento espiritual pasa por una correcta y equilibrada conexión con el mundo material.

Localización: Muladhara es el primer chakra y está localizado en la base de nuestra columna vertebral, en el punto situado entre los genitales y el ano (perineo), bajo el hueso sacro.

Influencias Del Primer Chakra A Nivel Físico:

Muladhara gobierna la Columna Vertebral, las Glándulas Suprarrenales, los Riñones, el Intestino Grueso, Los Huesos, Los Dientes, el Sistema Linfático, el Plexo Sacro, la Vejiga, el sistema de evacuación del organismo, las piernas, los pies, el pelo y las uñas.

Si el Muladhara chakra no funciona correctamente, es habitual tener dolores y problemas de espalda y vertebras. También es habitual sentir un cansancio desproporcionado a nuestro ritmo de vida, dolores menstruales e intestinales, problemas de vejiga, dolores lumbares, ciática, problemas en las extremidades inferiores y rodillas, cólicos renales, Estreñimiento, hemorroides, anemia, alcoholismo…

Influencias Del Muladhara A Nivel Mental Y Emocional:

Si Está Abierto y funciona de modo armónico, se experimenta una gran fortaleza en nuestro interior, Seguridad, estabilidad, unión con el exterior, sexualidad equilibrada, alegría, serenidad, satisfacción, y constancia y perseverancia para lograr nuestros objetivos. También nos proporciona una actitud equilibrada en cuanto al hogar, el dinero y las posesiones materiales.

Cuando Está Bloqueado o presenta baja energía, puede sentirse inseguridad e incluso Depresión, desgana física y mental, e incluso puede perderse el gusto por la vida. La persona manifiesta una tendencia hacia las drogas o el alcohol, descuida su alimentación y el cuidado interior y exterior de su cuerpo. Descubre Si Tu Primer Chakra Está Bloqueado.

Otro factor muy importante es la presencia de Dependencia Emocional hacia otra persona, normalmente la pareja. Esta actitud es muy destructiva tanto para el que la siente como para la persona objeto del “enganche”.

Características  Principales Del Primer Chakra:

Elemento: Tierra.

Color: Rojo. Se trata de un rojo brillante, pero si está escaso de energía presenta un color rojo pálido y si tiene demasiada es rojo oscuro.

Número De Pétalos: 4

Mantra: Lam.

Sentido: Olfato.

Mandala: Un Cuadrado Amarillo.

Glándula Endocrina: Glándula Suprarrenal.

Música: Sonidos De La Naturaleza, y sonidos primarios tipo percusión.

Piedras asociadas: Granate, Rubí, Jade (rojo), Hematites, Amatista, Coral… y en general todas las piedras de color Rojo.

Incienso: Cedro.

Los 7 Chakras

Armonizar los 7 Chakras es el Auténtico Camino para Equilibrar Cuerpo, Mente Y Espíritu.

Vamos a ver las principales características de los chakras. Te recomiendo que leas primero Los Chakras, Las Puertas De La Energía, donde vemos cómo estos importantísimos centros de energía influyen en cada uno de los ámbitos de la vida, mejorando todos los aspectos del ser humano -Físico, Mental, Emocional y Espiritual- si están abiertos y en armonía.

Los sabios yoguis desarrollaron una verdadera ciencia derivada del estudio de los chakras, estudiando en profundidad su funcionamiento, sonidos o mantras, colores, elementos, número de pétalos –cada pétalo representa una vibración de sonido que se genera cuando la energía kundalini atraviesa los chakras-, la influencia sobre el ser humano y su vasto poder.

Además los chakras tienen órganos y plexos nerviosos relacionados, comportamientos, cualidades… es decir, cada uno de los siete chakras afecta a una zona concreta del organismo y está asociado con alguna de las glándulas endocrinas de nuestro cuerpo.

Los Sufrimientos, Enfermedades y Conflictos que nos atormentan son debidos al mal funcionamiento y desequilibrios de los chakras y/o a la falta de armonía entre ellos.

Los 7 chakras principales son los siguientes:

- Primer Chakra: Muladhara O Chakra Raíz: El primer chakra está situado en la columna vertebral y en él reside la Energía Kundalini. Se localiza en el perineo (entre los órganos sexuales y el ano), y se asocia a la supervivencia, las ganas de vivir y la Seguridad; desarrolla el placer del contacto físico, nuestro arraigo al mundo y la energía vital.

- Segundo Chakra: Swadhisthana: Localizado en la parte baja del abdomen, próximo a los genitales, se relaciona con el elemento Agua, la sexualidad y las emociones. El Segundo Chakra estimula la creatividad, el respeto, la autoestima, el equilibrio en las emociones a la hora de dar y recibir amor –la profundidad de los sentimientos-  y en la sexualidad. También se le asocia la capacidad de tener hijos.

- Tercer Chakra: Manipura: Está localizado en el Plexo Solar y se le conoce como el Chakra Del Poder. El Tercer Chakra se asocia a la Fuerza De Voluntad, al Poder Personal, la Autonomía como individuo y la facilidad para ser uno mismo. También rige la Mente Racional y la Actividad Mental. Si Manipura está en armonía, la persona disfruta de una vida emocional satisfactoria.

- Cuarto Chakra: Anahata: Se encuentra localizado a la altura del corazón. De él surge la compasión, el Amor desinteresado y carente de egoísmo. Anahata el mejor apoyo para superar los traumas emocionales, ya que proporciona equilibrio tanto ante el placer como ante el sufrimiento. Nos aporta claridad mental, ayudándonos a resolver nuestras dudas.

- Quinto Chakra: Vishuddha: Situado en la garganta, es el centro de la comunicación, el sonido y la expresión. Es el Gran comunicador, tanto con el prójimo, como con nuestra Sabiduría Interior. Es el centro básico para cualquier artista, ya que proporciona Creatividad. Todo lo referente a la escritura, la palabra o la voz, tiene relación con el Quinto Chakra.

- Sexto Chakra: Ajna : Es el asiento de la Mente, y se asocia a la Consciencia y a la visión interior. Su principio fundamental es el Conocimiento Del Ser, la comprensión de los conceptos del Hombre, del Mundo y del Universo. Su equilibrio aporta claridad mental y el correcto análisis de las situaciones. Se le relaciona a menudo con la “Videncia” y otros poderes extrasensoriales.

- Séptimo Chakra: Sahasrara : Cuando al fin -tras el trabajo de purificación de los otros seis- la Kundalini llega a este chakra, el individuo alcanza la Supraconciencia o Samadhi. Es el más espiritual de los chakras, proporcionando la mencionada Sabiduría, paz y equilibrio mental absoluto.