"LEE EL ARTÍCULO DESDE EL PRINCIPIO"
Realmente la persona que padece dependencia emocional suele manifestar este patrón de comportamiento a lo largo de toda la vida… salvo que sea consciente de ello y busque el modo de solucionarlo. La dependencia emocional se manifiesta como una necesidad enfermiza de la otra persona, y hay que destacar que la inmensa mayoría de los que la padecen son mujeres.
Es necesario reconocer los síntomas para buscar una solución, para no recrear una y otra vez la misma película, buscando en otras personas –repito, normalmente inadecuadas- algo que sólo puedes conocer si aprendes a amarte y respetarte a ti mismo. No hay nada que temer, el amor no depende de una persona y nadie puede darte ese amor que tanto deseas si no aprendes a amarte a ti mismo ¡No mendigues amor, tú eres rico en él!
La dependencia emocional tiene su raíz en la infancia, seguramente recrea la relación que tuviste con uno de tus padres, o la que tenía uno de ellos hacia el otro. Ellos tampoco lo sabían, y por lo tanto no supieron enseñarte la regla de oro de la felicidad: ámate a ti mismo, ámate realmente, y a tu vida sólo acudirán personas capaces de darte más amor y tratarte con el respeto que te mereces.
Sí, para superar la dependencia emocional es necesario comprender que somos seres maravillosos con todo el amor que necesitamos en nuestro propio interior. Claro que no es fácil… ¿Cómo vas a amarte si no te conoces en absoluto? Conocemos a los demás pero no nos conocemos, y eso requiere el coraje de estar a solas en el silencio, como nos gustaría estar con nuestro enamorado.
No es bueno en absoluto agobiar a nadie con nuestro “apego enfermizo” (no te sientas culpable, tú no eras consciente de lo que hacías ni porqué), así que además de por nosotros mismos tenemos que superar la dependencia emocional por el bien de todos los que nos rodean.
Yo he descubierto que el origen de mi dependencia emocional radica en que busco en los demás el apoyo y la confianza que no siento en mí misma. He sido toda mi vida como un náufrago que no sabe a qué lugar pertenece y se aferra a un tronco en la mitad del océano para tener un hogar. La dependencia emocional, en mi caso, se debe a mi sensación de no “tener raíces”, es decir, no sentirme realmente parte de nada y mucho menos de mí misma.
En el próximo artículo te hablaré de la meditación de Osho llamada “Echando raíces”, que me está ayudando a centrarme de un modo increíble, y no sólo a superar mi dependencia emocional sino que también a conocerme mejor y sentirme al fin… en casa en mi propio ser.
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¿Sufres Dependencia Emocional?
La dependencia emocional es dolorosa y destructiva. Descubre si la sufres y cómo enfrentarla.
¿Necesitas que tu pareja te diga constantemente que te quiere y que esté pendiente de ti? ¿Eres celoso, a menudo demasiado? ¿No soportas la soledad? ¿Te aterroriza la idea de perder a tu pareja y de no ser valorado por ella? ¿Te resulta imposible romper tu relación afectiva aunque ya no estéis juntos, sepas que esa relación es mala para ti o te genera mucho sufrimiento? Bien, es más que probable que sufras Dependencia Emocional.
La dependencia emocional es una dependencia afectiva –incluso una adicción- normalmente hacia la pareja. De todos modos también puedes sufrir dependencia emocional de la familia, el trabajo, las amistades, o cualquier otra cosa que creas que puede darte la seguridad, el amor, o la aceptación que tanto deseas. Los estudios aseguran que más de un 10% de la población la sufre, pero creo que se quedan muy cortos.
Este artículo lo escribo desde mi propia experiencia. Tras La Ruptura Sentimental de mi última pareja me sentí sola y desamparada, presa de un dolor profundísimo, como si hubiese perdido un miembro del cuerpo. Tras horas de soledad voluntaria, Meditación, y analizando mis relaciones del pasado, descubrí que sufría de dependencia emocional antes de saber que ese trastorno existía.
Lo peor del caso, debido a la ley de la atracción y tal como aseguran los psicólogos, es que los que padecen dependencia emocional suelen “atraer” o relacionarse con personas incapaces de amarles o de amar, normalmente seres egoístas, Narcisistas o que carecen de empatía, que en un principio parecen ser el “ancla” que buscan los dependientes, para luego descubrir que tal amor no existía. El dependiente emocional sufre muchísimo… demasiado.
Además la persona que sufre dependencia emocional se siente culpable, cree que es indigno de amor y suele tolerar el comportamiento del otro para no perderle, aceptando así una posición de inferioridad. También puede ocurrir lo contrario, que la persona sea lo que se llama “dependencia emocional dominante”, en la que se busca imponerse al otro para lograr su objetivo.
Lo mejor es buscar ayuda psicológica, un profesional que ayude a buscar las raíces de nuestra dependencia emocional y a superarla. Desde luego, si crees que sufres de dependencia emocional, será la mejor inversión de tu vida ahora y de cara a tu futuro. Yo estoy intentando superarlo por mi propia cuenta tal y como os comentaré más adelante, y los resultados están siendo positivos. Pero no es un método convencional y se necesita valor y constancia.
De todos modos, es importante no olvidar que Venimos Solos Al Mundo, que Hemos Sabido Vivir Sin “Esa Persona”, y que no hay nada peor que Ceder Nuestro Poder A Otros, ya que estamos renunciando al nuestro y generando toneladas de infelicidad, tanto en el presente como en nuestro futuro. Comprender esto es vital para superar la Dependencia Emocional.
¿Necesitas que tu pareja te diga constantemente que te quiere y que esté pendiente de ti? ¿Eres celoso, a menudo demasiado? ¿No soportas la soledad? ¿Te aterroriza la idea de perder a tu pareja y de no ser valorado por ella? ¿Te resulta imposible romper tu relación afectiva aunque ya no estéis juntos, sepas que esa relación es mala para ti o te genera mucho sufrimiento? Bien, es más que probable que sufras Dependencia Emocional.
La dependencia emocional es una dependencia afectiva –incluso una adicción- normalmente hacia la pareja. De todos modos también puedes sufrir dependencia emocional de la familia, el trabajo, las amistades, o cualquier otra cosa que creas que puede darte la seguridad, el amor, o la aceptación que tanto deseas. Los estudios aseguran que más de un 10% de la población la sufre, pero creo que se quedan muy cortos.
Este artículo lo escribo desde mi propia experiencia. Tras La Ruptura Sentimental de mi última pareja me sentí sola y desamparada, presa de un dolor profundísimo, como si hubiese perdido un miembro del cuerpo. Tras horas de soledad voluntaria, Meditación, y analizando mis relaciones del pasado, descubrí que sufría de dependencia emocional antes de saber que ese trastorno existía.
Lo peor del caso, debido a la ley de la atracción y tal como aseguran los psicólogos, es que los que padecen dependencia emocional suelen “atraer” o relacionarse con personas incapaces de amarles o de amar, normalmente seres egoístas, Narcisistas o que carecen de empatía, que en un principio parecen ser el “ancla” que buscan los dependientes, para luego descubrir que tal amor no existía. El dependiente emocional sufre muchísimo… demasiado.
Además la persona que sufre dependencia emocional se siente culpable, cree que es indigno de amor y suele tolerar el comportamiento del otro para no perderle, aceptando así una posición de inferioridad. También puede ocurrir lo contrario, que la persona sea lo que se llama “dependencia emocional dominante”, en la que se busca imponerse al otro para lograr su objetivo.
Lo mejor es buscar ayuda psicológica, un profesional que ayude a buscar las raíces de nuestra dependencia emocional y a superarla. Desde luego, si crees que sufres de dependencia emocional, será la mejor inversión de tu vida ahora y de cara a tu futuro. Yo estoy intentando superarlo por mi propia cuenta tal y como os comentaré más adelante, y los resultados están siendo positivos. Pero no es un método convencional y se necesita valor y constancia.
De todos modos, es importante no olvidar que Venimos Solos Al Mundo, que Hemos Sabido Vivir Sin “Esa Persona”, y que no hay nada peor que Ceder Nuestro Poder A Otros, ya que estamos renunciando al nuestro y generando toneladas de infelicidad, tanto en el presente como en nuestro futuro. Comprender esto es vital para superar la Dependencia Emocional.
Remedios Caseros A Base De Té
El Té puede utilizarse externamente para combatir la Halitosis, eliminar Malos Olores del hogar, ahuyentar los Mosquitos o formar parte de Baños Revitalizantes.
Ya hemos visto los Beneficios del Té para la Salud en el artículo Propiedades Del Té. Pero existen muchas otros usos del Té aplicables a problemas domésticos o estéticos, menos conocidos y de gran eficacia, que ahora descubrirás en este artículo sobre remedios caseros a base de té:
Mal Aliento, Gingivitis y para Reforzar el Esmalte Dental:
Para evitar la halitosis (mal aliento), es muy eficaz realizar gárgaras con una infusión de té verde. Además el té tiene la propiedad de destruir las bacterias que se depositan en el interior de la boca. También previene la gingivitis y refuerza el esmalte dental, gracias al flúor natural que contiene el té.
Dolor e Inflamación de los Ojos:
Este es uno de los Remedios Caseros a base de Té más utilizado y conocido. Para refrescar los ojos y proporcionarles descanso, coloca sobre cada ojo una bolsita de té a temperatura ambiente (o tibia), al menos durante cinco minutos y cubriendo completamente los párpados.
Remedio Casero a Base De Té Para Ahuyentar a los Mosquitos:
Coloca sobre un platito o quemador de incienso unas cuantas hojas secas de té. Plántales fuego durante unos minutos para que se esparza su aroma por toda la habitación. Los mosquitos no soportan el olor y buscan un lugar más agradable.
Absorber los Malos Olores:
Otros de los importantes usos y remedios caseros a base de té resultan de su capacidad para absorber olores indeseables. Puedes colocar una bolsita con hojas secas de té verde en tu frigorífico (incluso en tus armarios) para evitar los malos olores.
También es muy útil para limpiar la tabla de la cocina, que suele almacenar el olor de los alimentos de origen animal cortados en ella. Puedes depositar té húmedo sobre ella -cubriendo toda la superficie- durante unos minutos después de haberla limpiado.
Baño Purificador Y Revitalizante:
Hierve un puñado de hojas de Té verde y guárdalas en una bolsita de rejilla (también puedes utilizar bolsitas de té ya usadas). Introdúcela en el agua caliente de tu bañera. Te revitalizará. Si además colocas otras bolsitas de té sobre los ojos, el resultado será de instituto de belleza.
Abono de Té Para Las Plantas:
Gracias a sus valiosos nutrientes, el té usado es un eficaz abono para cualquiera de tus plantas. Puedes enterrar las bolsitas de té usadas en la tierra de la maceta y te sorprenderán los resultados.
Ya hemos visto los Beneficios del Té para la Salud en el artículo Propiedades Del Té. Pero existen muchas otros usos del Té aplicables a problemas domésticos o estéticos, menos conocidos y de gran eficacia, que ahora descubrirás en este artículo sobre remedios caseros a base de té:
Mal Aliento, Gingivitis y para Reforzar el Esmalte Dental:
Para evitar la halitosis (mal aliento), es muy eficaz realizar gárgaras con una infusión de té verde. Además el té tiene la propiedad de destruir las bacterias que se depositan en el interior de la boca. También previene la gingivitis y refuerza el esmalte dental, gracias al flúor natural que contiene el té.
Dolor e Inflamación de los Ojos:
Este es uno de los Remedios Caseros a base de Té más utilizado y conocido. Para refrescar los ojos y proporcionarles descanso, coloca sobre cada ojo una bolsita de té a temperatura ambiente (o tibia), al menos durante cinco minutos y cubriendo completamente los párpados.
Remedio Casero a Base De Té Para Ahuyentar a los Mosquitos:
Coloca sobre un platito o quemador de incienso unas cuantas hojas secas de té. Plántales fuego durante unos minutos para que se esparza su aroma por toda la habitación. Los mosquitos no soportan el olor y buscan un lugar más agradable.
Absorber los Malos Olores:
Otros de los importantes usos y remedios caseros a base de té resultan de su capacidad para absorber olores indeseables. Puedes colocar una bolsita con hojas secas de té verde en tu frigorífico (incluso en tus armarios) para evitar los malos olores.
También es muy útil para limpiar la tabla de la cocina, que suele almacenar el olor de los alimentos de origen animal cortados en ella. Puedes depositar té húmedo sobre ella -cubriendo toda la superficie- durante unos minutos después de haberla limpiado.
Baño Purificador Y Revitalizante:
Hierve un puñado de hojas de Té verde y guárdalas en una bolsita de rejilla (también puedes utilizar bolsitas de té ya usadas). Introdúcela en el agua caliente de tu bañera. Te revitalizará. Si además colocas otras bolsitas de té sobre los ojos, el resultado será de instituto de belleza.
Abono de Té Para Las Plantas:
Gracias a sus valiosos nutrientes, el té usado es un eficaz abono para cualquiera de tus plantas. Puedes enterrar las bolsitas de té usadas en la tierra de la maceta y te sorprenderán los resultados.
Propiedades Del Té
Las maravillosas propiedades del té le convierten en un verdadero elixir de juventud, longevidad y belleza.
Hoy en día son totalmente reconocidas las fabulosas propiedades del té en lo referente a la salud y a la longevidad. Además de su poder estimulante y la agradable sensación que se experimenta al beberlo, las propiedades del té son otro de los grandes alicientes para consumirlo de forma habitual debido a sus increíbles efectos sobre la salud y la belleza.
Las principales propiedades del té y sus beneficios para la salud:
PREVIENE EL CÁNCER: Tras estudiar la baja presencia de casos en países en los que el consumo de té forma parte de la dieta diaria (unas cinco tazas al día), se iniciaron numerosas investigaciones que confirmaron las propiedades del té para prevenir el cáncer. Esto se debe al efecto protector de las células de los taninos y catequinas presentes en esta planta.
RETRASA EL ENVEJECIMIENTO: Otra de las impresionante propiedades del té es su poder para frenar el envejecimiento de las células del organismo. Ciertas sustancias presentes en el té –polifenoles y catequinas- tienen un poder antioxidante ¡veinte veces mayor que el de la vitamina E!
ESTIMULA LAS DEFENSAS: En este aspecto destaca el té verde gracias a que la epigalocatequina galato que estimula la producción de los linfocitos T y B, células fundamentales del sistema inmunitario. De aquí derivan las propiedades del té para reforzar las defensas del organismo y el sistema inmunológico.
PREVIENE LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL: Distintos estudios han demostrado que gracias a su alto contenido en vitamina E y en catequinas, el té verde previene la hipertensión. Para ello es necesario consumirlo a diario. Las propiedades del té, en el aspecto curativo, son mayores en el té verde, ya que al no atravesar ningún proceso de fermentación contiene la más alta concentración de catequinas.
CONTROLA EL COLESTEROL Y PREVIENE LAS ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES: Esta es otra de las importantísimas propiedades del té –principalmente del té verde-, pues el exceso de colesterol puede ocasionar numerosas enfermedades. Las mencionadas catequinas del té verde evitan la acumulación del “colesterol malo” en el torrente sanguíneo. La vitamina E previene las enfermedades cardiovasculares y los trastornos circulatorios.
EFECTO ANTIGRIPAL: SÍ, el té le pone verdaderas barreras al virus de la gripe. Así que si no eres de los que te vacunas… aquí tienes un poderoso aliado para pasar un invierno tranquilo.
PREVIENE LA CARIES: En este aspecto de nuevo gana la partida el té verde, seguido del té negro y el Pur-erh. Las propiedades del té para prevenir la caries son debidas a la presencia de importantes sustancias antibacterianas que atacan a las bacterias responsables de la caries.
MEJORA LAS ENFERMEDADES Y TRASTORNOS CUTÁNEOS: Son muchos los productos de belleza que aprovechan las propiedades del té verde para embellecer la piel, disminuir los efectos del envejecimiento y regenerar la piel dañada por el sol. Ya sea mediante compresas o baños, podemos aprovechar las propiedades del té en nuestro hogar para combatir numerosos problemas de la piel, como puede ser el pie de atleta.
Puedes sacarle todavía más partido a esta extraordinaria planta conociendo estos Remedios Caseros A Base De Té.
Hoy en día son totalmente reconocidas las fabulosas propiedades del té en lo referente a la salud y a la longevidad. Además de su poder estimulante y la agradable sensación que se experimenta al beberlo, las propiedades del té son otro de los grandes alicientes para consumirlo de forma habitual debido a sus increíbles efectos sobre la salud y la belleza.
Las principales propiedades del té y sus beneficios para la salud:
PREVIENE EL CÁNCER: Tras estudiar la baja presencia de casos en países en los que el consumo de té forma parte de la dieta diaria (unas cinco tazas al día), se iniciaron numerosas investigaciones que confirmaron las propiedades del té para prevenir el cáncer. Esto se debe al efecto protector de las células de los taninos y catequinas presentes en esta planta.
RETRASA EL ENVEJECIMIENTO: Otra de las impresionante propiedades del té es su poder para frenar el envejecimiento de las células del organismo. Ciertas sustancias presentes en el té –polifenoles y catequinas- tienen un poder antioxidante ¡veinte veces mayor que el de la vitamina E!
ESTIMULA LAS DEFENSAS: En este aspecto destaca el té verde gracias a que la epigalocatequina galato que estimula la producción de los linfocitos T y B, células fundamentales del sistema inmunitario. De aquí derivan las propiedades del té para reforzar las defensas del organismo y el sistema inmunológico.
PREVIENE LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL: Distintos estudios han demostrado que gracias a su alto contenido en vitamina E y en catequinas, el té verde previene la hipertensión. Para ello es necesario consumirlo a diario. Las propiedades del té, en el aspecto curativo, son mayores en el té verde, ya que al no atravesar ningún proceso de fermentación contiene la más alta concentración de catequinas.
CONTROLA EL COLESTEROL Y PREVIENE LAS ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES: Esta es otra de las importantísimas propiedades del té –principalmente del té verde-, pues el exceso de colesterol puede ocasionar numerosas enfermedades. Las mencionadas catequinas del té verde evitan la acumulación del “colesterol malo” en el torrente sanguíneo. La vitamina E previene las enfermedades cardiovasculares y los trastornos circulatorios.
EFECTO ANTIGRIPAL: SÍ, el té le pone verdaderas barreras al virus de la gripe. Así que si no eres de los que te vacunas… aquí tienes un poderoso aliado para pasar un invierno tranquilo.
PREVIENE LA CARIES: En este aspecto de nuevo gana la partida el té verde, seguido del té negro y el Pur-erh. Las propiedades del té para prevenir la caries son debidas a la presencia de importantes sustancias antibacterianas que atacan a las bacterias responsables de la caries.
MEJORA LAS ENFERMEDADES Y TRASTORNOS CUTÁNEOS: Son muchos los productos de belleza que aprovechan las propiedades del té verde para embellecer la piel, disminuir los efectos del envejecimiento y regenerar la piel dañada por el sol. Ya sea mediante compresas o baños, podemos aprovechar las propiedades del té en nuestro hogar para combatir numerosos problemas de la piel, como puede ser el pie de atleta.
Puedes sacarle todavía más partido a esta extraordinaria planta conociendo estos Remedios Caseros A Base De Té.
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