LA ANSIEDAD: QUÉ ES Y SUS SÍNTOMAS FÍSICOS Y PSICOLÓGICOS. TEST DE ANSIEDAD ONLINE 💚

 Todos sufrimos episodios de ansiedad en determinadas circunstancias o  momentos. Pero si la ansiedad “se apodera” de nosotros, el trastorno que ocasiona puede afectar a nuestras vidas ¿En qué casos es preciso consultar nuestra ansiedad con un médico o especialista? 


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Mi nombre es Ángeles López Fraga, y soy la Propietaria de Test de Oposiciones Online. En esta ocasión deseo compartir con vosotros un artículo de VIVIR O SOBREVIVIR, una Blog personal en el que durante años publiqué artículos relacionados con el mundo de Salud Natural, Desórdenes Psicológicos y de Conducta, Alimentación Natural, Cosmética Natural, etc. 


Si lo deseas, puedes realizar primero nuestro TEST DE ANSIEDAD ONLINE (5 minutos):




LA ANSIEDAD: QUÉ ES Y SUS SÍNTOMAS FÍSICOS Y PSICOLÓGICOS. TEST DE ANSIEDAD ONLINE

 

Vamos a ver en qué casos y circunstancias la ansiedad se convierte en un problema psicológico y los síntomas que la caracterizan. Los que sufren este trastorno ven afectadas sus vidas de muchas maneras; hasta pueden llegar a tener miedo a salir de casa, sentir fuertes dolores en el pecho, insomnio, etc. Se cree que más de un 20% de la población mundial sufre trastornos de ansiedad, a menudo sin saberlo.


La Ansiedad es parte de la vida, un “extra” que nos ayuda a hacer frente a situaciones puntuales para aumentar nuestro rendimiento. Pongamos el caso de un examen o de un trabajo que debamos entregar con rapidez. Aquí, la Ansiedad nos empuja a que aumentar las horas de dedicación, y a que nuestra mente funcione al máximo rendimiento. Si es necesario, podemos pasar la noche en vela para alcanzar nuestro objetivo.


Como puedes ver, la ansiedad es una respuesta de nuestro organismo para prepararnos para cuando necesitamos emplear nuestro máximo potencial. Pero el problema surge cuando la ansiedad se produce ante una situación imaginaria o irrelevante. Hemos perdido el control.


Es importante comprender que a veces los síntomas de un trastorno de ansiedad pueden ser debidos a otra causa muy distinta que la ansiedad. Por lo tanto, es necesario primero visitar a nuestro médico de cabecera para saber si el origen de nuestra angustia es físico o mental. Descartado lo primero, ya sabemos a qué nos enfrentamos.


A nivel patológico, los trastornos de ansiedad engloban las fobias, los ataques de pánico, el trastorno obsesivo-compulsivo, la agorafobia, etc…



SÍNTOMAS DE LA ANSIEDAD: FÍSICOS, PSICOLÓGICOS Y ALTERACIONES DE CONDUCTA



Síntomas De Ansiedad

Son tantos, que se clasifican en varios grupos. Dependiendo de la naturaleza de cada persona, puede presentar unos síntomas u otros. Lo mismo ocurre con la intensidad de los mismos.

 

Síntomas Físicos De La Ansiedad

 

  • Taquicardia, opresión en el pecho, palpitaciones.
  • Mareos, sensación de inestabilidad, sudores y temblores.
  • Sensación de ahogo y falta de aire.
  • Tensión muscular. Rigidez.
  • Hormigueo, sobre todo en manos y pies.
  • “Nudo en el estómago” (en el caso de los niños, puede ser el único síntoma).
  • Alteraciones del sueño. Insomnio en cualquiera de sus variantes.
  • Nauseas (incluso se pueden producir vómitos), trastornos digestivos.
  • Alteraciones del apetito.
  • Inapetencia o trastornos sexuales.

 

       Síntomas Psicológicos De La Ansiedad

 

  • Sensación de inquietud, agobio, desasosiego.
  • Sensación de peligro. Deseos de huir ...
  • Miedo a perder el control. Inseguridad.
  • Sentirse extraño, como si no se fuese uno mismo.
  • Dificultad para la toma de decisiones.

 

Alteraciones De La Conducta


  • Estado de alerta continuo.
  • Bloqueos a la hora de actuar.
  • Incapacidad para permanecer quieto.
  • Torpeza a la hora de utilizar las manos.
  • Mandíbulas en tensión.
  • Rostro que refleja la crispación, el miedo…

 

Alteraciones Intelectuales Y Sociales


  • Pensamientos Negativos, Exagerados, Distorsionados.
  • Fallos de memoria. Dificultad de concentración.
  • Aumento de los despistes y de las dudas.
  • Preocupación exagerada.
  • Sensación de confusión.
  • Quedarse en blanco.
  • Estado de irritabilidad.
  • Problemas para conversar.

 

En cualquier caso, es necesario recibir Ayuda Profesional. Pero de todos modos, es mucho lo que puedes hacer para aliviar el Estrés, la Ansiedad y la Depresión. En VIVIR O SOBREVIVIR dispones de algunos artículos que pueden ayudarte a mejorar desde hoy:


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TEST DE ANSIEDAD ONLINE (EN 5 MINUTOS) 💚

TEST DE ANSIEDAD ONLINE, GRATIS Y EN 5 MINUTOS. Test de Ansiedad Generalizada para Adultos, parte de nuestra sección de TEST DE PERSONALIDAD Y PSICOLÓGICOS. 


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¿Cómo saber si tengo ansiedad? Con este sencillo Test de Ansiedad Online de 25 preguntas sabrás, en menos de 5 minutos, qué grado de ansiedad tienes.

Este Test de Ansiedad Generalizada para Adultos ha sido creado por profesionales de la salud cualificados. Además de indicarte qué grado de ansiedad padeces, te aportará algunos valiosos consejos para controlarla.


Dentro de nuestros TEST DE PERSONALIDAD Y PSICOLÓGICOS GRATIS, este Test de Ansiedad destaca por su sencillez y rapidez de valoración.


De todos modos, es imprescindible señalar que los resultados obtenidos con este Test de Ansiedad Online o con cualquiera de nuestros test psicológicos y test de personalidad, no sustituyen ni equivalen al diagnóstico de un profesional. Y es que la ansiedad es un trastorno complejo que puede estar asociado a otros trastornos, como la Depresión o la Anorexia nerviosa.


 

INSTRUCCIONES PARA REALIZAR EL TEST DE ANSIEDAD ONLINE

 

El test de ansiedad generalizada online para adultos consta de 25 preguntas. Simplemente marca la opción VERDADERO o FALSO en cada una de ellas.


Al pulsar en VER RESULTADO obtendrás una puntuación.


Justo a continuación podrás comprobar tu nivel de ansiedad dependiendo de tu puntuación: de 0 a 12 puntos, de 13 a 16 puntos o de 17 a 25 puntos.

 

 

TEST DE ANSIEDAD ONLINE (En 5 minutos)





 

 

NIVEL DE ANSIEDAD DE ACUERDO CON TU PUNTUACIÓN

  


DE 0 A 12 PUNTOS



Tienes ninguna o poca ansiedad, dependiendo de si tu puntuación en el Test de Ansiedad Online se acerca más a los 0 puntos o a los 12 puntos. Sin duda, prefieres ocuparte de las cosas que preocuparte por ellas, teniendo muy claro que hay muy pocas cosas por las que vale la pena perder el sueño ¡Enhorabuena!


 

DE 13 A 16 PUNTOS



Es posible que estés atravesando una etapa delicada, que te hace estar más ansioso o tenso de lo que es habitual en ti. Es por ello que no debes de preocuparte si tu puntuación en el test de ansiedad es algo elevada y entra en esta categoría.


Te conviene adoptar una actitud más relajada y positiva ante los problemas o situaciones que ahora te están alterando, ya que sabemos que nada se resuelve dándole vuelta a las cosas todo el día -y parte de la noche-, más bien todo lo contrario.


Te recomendamos emplear técnicas de respiración y relajación, hacer más ejercicio y mantener la mente ocupada con cosas que te hagan sentir bien. Y tranquilo… ¡no hay mal que cien años dure!

 

 

DE 17 A 25 PUNTOS



Sin duda, estás excesivamente ansioso. Hay que intentar frenar lo antes posible este estado, ya sea provocado por una situación en particular o no haya nada en concreto que consideres que te provoca esa ansiedad continua.


Pero no te preocupes, todo problema tiene su solución. El camino más rápido y eficaz es acudir a tu médico o a un especialista para comentarle tu problema de ansiedad y los síntomas añadidos (insomnio, anorexia nerviosa, depresión…).  No te alarmes por ello, las consultas por ansiedad son más habituales de lo que crees, y lo importante es recuperar el equilibrio y volver a disfrutar de la vida con tranquilidad. Vivir sin ansiedad bien vale un esfuerzo por nuestra parte. Pronto te encontrarás mejor, ya verás.


 

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