Tras Una Ruptura Sentimental



Seguro que has experimentado alguna vez el Dolor De Una Ruptura. O quizás estés viviendo (o hayas vivido) una Relación Sentimental insatisfactoria. Bueno, aunque durante un tiempo el mundo parezca haberse terminado para ti, todos sabemos que tarde o temprano el Corazón puede llegar a un nuevo puerto.


Para evitar repetir errores, lo mejor que se puede hacer tras secar bien las lágrimas, es reflexionar. ¿Por qué ha ido mal? ¿A dónde se ha ido todo ese Amor que parecía indestructible? ¿En qué me he equivocado? ¡En nada! Lo primero es desterrar cualquier sentimiento de culpa. Una relación es cosa de dos… ¡No Cargues Con Toda La Responsabilidad!


Desde mi punto de vista, el único problema es la Ignorancia, nuestra ceguera para ver más allá de lo que nos parece casual o mala suerte. Creemos que simplemente nos hemos equivocado, o peor aún, que somos un desastre que nunca encontrará el Amor. Puede ser cierto o no que lo encontremos, pero aunque no lo creamos, tenemos mucho que decir en cuanto a nuestro futuro sentimental se refiere.


Muchos expertos en Relaciones y Crecimiento Personal sostienen que tendemos a “reproducir” en la pareja la relación que tuvimos con alguno de nuestros padres, o la que ellos mantenían entre sí.

Cuando somos niños, tal y como ya hemos visto en otros artículos, nuestra mente es como una esponja que absorbe conceptos y creencias sobre el mundo, la vida, los demás, nosotros mismos, y cómo no… sobre las relaciones. En ese sentido, la relación que nuestros padres mantenían entre sí es la que por aquel entonces aceptamos como “normal”, la única que aprendimos por tocarnos más de cerca.


No pretendo pecar de simple, el Hogar no es la única fuente de nuestras Creencias, pero sí la más importante. Si por ejemplo en nuestra casa nuestros padres discutían con frecuencia, o uno de ellos controlaba al otro, eso es lo que ha quedado grabado en nuestro subconsciente. Se convierte en nuestro modelo mental de lo que es una Pareja.


Cuando crecemos, tendemos a reproducir aquellas primeras relaciones en nuestra vida de pareja. Así, nos gusta mucho una persona y nosotros a ella, como dos imanes que se atraen. Creemos que es Amor. Entonces, poco a poco, el vínculo se va haciendo más fuerte… y a menudo, por desgracia, las discusiones empiezan a ser habituales y problemáticas.




Si dudas de lo que te digo, escribe en una hoja de papel como era tu última relación, o la que mantienes ahora. Anota el modo, por ejemplo, en el que se desarrollaban las discusiones y el papel de cada uno de vosotros en el conflicto. Escribe todo lo que se te ocurra, desde el modo en que os sentíais hasta las frases que utilizabais durante el debate.


Ahora busca en tu pasado, en el hogar de tu infancia, e intenta recordar las discusiones que allí se producían, el trato de respeto o la falta de él, el modo en el que se solucionaban los problemas… ¡TE SORPRENDERÁS!


Si todavía no lo crees, aumenta la información recordando otras relaciones tuyas del pasado, el modo en el que tuvieron lugar y terminaron, y también escríbelas… ¿Encuentras algo en común?


A lo mejor lo que reproduces no es la relación de tus padres entre sí, si no la relación de uno de ellos contigo: ¿Te castigaba en exceso por pequeñeces? ¿Te hacía sentir culpable de los conflictos, o que eras indigno de su amor? ¿Te hicieron creer que eres mala persona y que nadie puede quererte tal y cómo eres? Etc…


Esas creencias quedaron fijadas en tu interior, aunque no lo pienses conscientemente… SON VERDAD PARA TI, las ideas con las que te mueves por la vida. Y lo único que haces, una y otra vez, es “atraer” a las personas y circunstancias que lo confirmen. (Puedes Leer El Artículo No Somos Quienes Creemos Ser)


Creemos vivir cosas nuevas, pero no lo son tanto. La persona con la que has roto es una lección encubierta. No hay que despreciarla, ella también reproduce su propia película, aunque nunca lo sepa.


Si has llegado a comprender esto, ya no volverás a ver el mundo como un lugar de buenas y malas personas, ni pensarás que nunca se sabe con quién te puedes encontrar. Ya no hay Víctimas Ni Verdugos, Odio Ni Rencor. Pero sí esperanza… porque una vez que has comprendido lo que te ha estado ocurriendo, en tu mano está que no vuelva a repetirse.


Hay que volver allí, al origen de todo, al hogar de nuestra infancia. Comprender y cambiar el patrón mental. Eso lleva un tiempo y un proceso… hay que borrar el “disco duro” y cambiar la cadena de Pensamientos. Pero seguro que si lo haces bien, la próxima vez todo será distinto…




Una de las primeras cosas que puedes hacer es cultivar en ti el respeto y la comprensión, o cualquier otra cualidad que hayas echado en falta en la relación. Respétate, Ámate, y trátate con comprensión y cariño. Pero también hazlo con los demás. Ese será el nuevo “imán” de tu vida y el futuro traerá esas cosas a tu vida.


Y deja que el “otro” siga su camino y encuentre a otra persona con la que reproducir su mismo papel… ya no está en tu mano, aunque te duela. A lo mejor algún día también lo comprende y su vida sentimental mejora.


Todos Somos Maestros De Todos. El que aprende de su fracaso, da un paso hacia la Felicidad.

 

     


Dieta De 800 Calorías


Una Dieta De 800 Calorías Para Adelgazar Con Un Menú Semanal Día A Día, la tercera parte de Nuestra Dieta De 3 Semanas Para Perder Peso y Mantenerse en él. 




Esta Dieta Para Bajar Peso De 800 Calorías, es Parte De La Dieta Progresiva De 3 Semanas. Lo Ideal es Comenzar La Primera Semana Con la Dieta Para Adelgazar De 1200 Calorías, y seguir la Dieta De 1000 Calorías la Segunda. Tras Ella, Puedes Pasar a La Tercera Fase (o No, si ya has alcanzado tu objetivo), con nuestra Dieta Para Adelgazar De 800 CaloríasRecuerda que esta Dieta de 800 Calorías ES MUY ESTRICTA Y SOLO PUEDES MANTENERLA 1 SEMANA


Si transcurridas las 3 Semanas aún así no has alcanzado el Peso Ideal, puedes repetir la de 1200 y 1000 Calorías, tal y como explicamos en el Artículo General -y que te conviene leer- sobre La Dieta Para Adelgazar De 3 SemanasAl Igual que en la de 1200 y 1000, las Calorías son Aproximadas, dependiendo del tamaño de los Ingredientes y Hasta de Los Platos Y Fuentes Que Elijas. 


Recuerda que Si TIenes algún Problema De Salud o quieres perder más de 5-7 kilos debes consultar a tu médico para que elija una Dieta De Adelgazamiento a tu medida. De todos modos, te ayudarán mucho a Reducir El Apetito y Evitar problemas de Nutrición, las Plantas Y Complementos Para Perder Peso



NOTA: Acompaña siempre con una Rebanada de Pan Integral o De Régimen La Comida Del Mediodía Y La Cena.





Dieta De 800 Calorías






  • Primer Día




Desayuno


- Una Taza (tamaño desayuno) de Leche Desnatada Con Malta.


- Dos Rebanadas Tostadas De Pan Integral.


- Una Loncha De Grosor Mediano Lacón.

Media Mañana

- Un Sandwich De Pan Integral De Lechuga Y Tomate.


.Comida


- Un Cuenco De Ensalada o unas Alcachofas Con Ajo Y Limón


- 3 Pescadillas (4 si son pequeñas) a la Plancha.


- Una Manzana.


Merienda: Un Yogur Desnatado.


Cena


- Una Sopa Vegetal o una Sopa De Tomate A La Hierbabuena

Un Plato Pequeño De Judias Verdes Rehogadas.


- Una Naranja.








  • Segundo Día






Desayuno


- Una Taza (tamaño desayuno) de Leche Desnatada Con Malta.


- 5 o 6 Galletas Integrales.




Media Mañana


- Un Vaso de Zumo De Pomelo (De Naranja, en su defecto).



Comida

- Una taza de Consomé Pobre en Grasas.

- Un Cuenco de Ensalada Variada. O Mejor todavía, una Ensalada De Brécol, Tomate Y Salsa De Aguacate

- Un Muslo De Pollo cocido o A La Plancha.


Merienda: Una Naranja Mediana.


Cena

- Una taza de Consomé Pobre en Grasas.

- Un Plato Mediano de Acelgas Rehogadas (con un poco de Ajo, si te gusta)

- Requesón (una tarrina).










  • Tercer Día






Desayuno






- Una Taza (tamaño desayuno) de Leche Desnatada Con Malta.



- 5 o 6 Galletas Integrales.




Media Mañana







- Dos Rebanadas Tostadas De Pan Integral.




- Una Loncha De Grosor Mediano Lacón (unos 100 gramos)






.Comida


- Una taza de Consomé Pobre en Grasas.



- 3 Filetes De Carne Vegetal (Soja) A La Plancha (Si no es posible, al menos de Pavo o Pollo a la Plancha).




Una Naranja Mediana.




Merienda: Una Taza De Leche Desnatada Con Malta.




Cena


- Una taza de Consomé Pobre en Grasas.


- Un Plato Mediano de Coles De Bruselas Rehogadas.




- Una Manzana.












  • Cuarto Día







Desayuno





- Una Taza (tamaño desayuno) de Leche Desnatada Con Malta.




- Dos Rebanadas Tostadas De Pan Integral.




- Una Loncha De Grosor Mediano Lacón.



Media Mañana



- Un Vaso de Zumo De Pomelo (De Naranja, en su defecto).





.Comida



- Una taza de Consomé Pobre en Grasas.




- Un Cuenco de Ensalada Variada. O Tomates Rellenos De Maíz, Manzana Y Apio



- Un Muslo De Pollo cocido o A La Plancha.




- Una Naranja




Merienda: Una Taza De Leche Desnatada Con Malta.




Cena




- Una taza de Consomé Pobre en Grasas.


Un Plato De Espárragos. Otra buena opción son los Huevos Escalfados Con Espárragos Verdes, y no consumir ya el Consomé.




- Una Manzana o Una Pera.












  • Quinto Día





Desayuno





- Una Taza (tamaño desayuno) de Leche Desnatada Con Malta.



- 5 o 6 Galletas Integrales.



Media Mañana




- Un Sandwich De Pan Integral De Lechuga Y Tomate.





.Comida




- Una taza de Consomé Pobre en Grasas.



- Un Cuenco De Ensalada o Endivias Rellenas De Verduras



- 3 Filetes De Carne Vegetal (Soja) A La Plancha.





Una Naranja Mediana.





Merienda: Un Yogur Desnatado.




Cena


- Una taza de Consomé Pobre en Grasas.




Un Plato Mediano De Judias Verdes o Acelgas  Rehogadas.




- Una Manzana.












  • Sexto Día






Desayuno




- Una Taza (tamaño desayuno) de Leche Desnatada Con Malta.




- Dos Rebanadas Tostadas De Pan Integral.



- Una Loncha De Grosor Mediano Lacón.







Media Mañana




- Un Sandwich De Pan Integral De Lechuga Y Tomate.





Comida


- Una taza de Consomé Pobre en Grasas.


- Un Cuenco de Ensalada Variada. 


- Un Muslo De Pollo cocido o A La Plancha.




- Una Manzana.




Merienda - Un Sandwich De Pan Integral De Lechuga Y Tomate.





Cena


- Una taza de Consomé Pobre en Grasas.


- Un Plato Mediano de Acelgas Rehogadas (con un poco de Ajo, si te gusta)


- Requesón (una tarrina).













  • Séptimo Día






Desayuno





- Una Taza (tamaño desayuno) de Leche Desnatada Con Malta.



- 5 o 6 Galletas Integrales.




Media Mañana







- Dos Rebanadas Tostadas De Pan Integral.




- Una Loncha De Grosor Mediano de Jamón York.






Comida






- Un Cuenco De Ensalada Variada.




- Bacalao Fresco A La Plancha (3 o 4 porciones).




- Un Yogur Desnatado.




Merienda: Un vaso de Zumo De Pomelo.




Cena





- Una taza de Consomé Pobre en Grasas.


- Un Plato Mediano de Acelgas Rehogadas (con un poco de Ajo, si te gusta)


- Una Naranja.










¡Enhorabuena! Ya hemos Terminado La Dieta Baja En Calorías De La Tercera y Última Semana. ¿Has ya logrado tus Objetivos? Ya Sólo Te queda Disfrutar Y Mantener Los Resultados. Para Eso, consume un par de días a la semana, sobre todo a las Cenas, alguna de Nuestras Recetas Para Adelgazar, que además incluye Artículos con Consejos, para Mantener Tu Peso Ideal!



















Ensalada De Salchichas, Patatas Y Mayonesa


¿Una Ensalada De Salchichas, Patatas Y Mayonesa con solo 140 Calorías? Una Ensalada Para Dietas muy diferente…





Ensalada De Salchichas, Patatas Y Mayonesa







Otra Buenísima Receta Baja En Calorías ideal para Dietas De Adelgazamiento, que hará las delicias de los amantes de la Carne que quieren conseguir o mantener su Peso Ideal sin renunciar al sabor de sus ingredientes favoritos. Además, nuestra Ensalada De Salchichas, Patatas Y Mayonesa, es muy fácil de realizar y puede guardarse en el frigorífico resultando así un plato refrescante y nutritivo.






Ingredientes


(Para 2 Personas)


- Medio Kilo De Patatas.


- 2 Salchichas Cocidas (y mejor si son Ahumadas).


- Media Cebolla Mediana.


- Mayonesa Light.


- 3 Pepinillos en Vinagre.


- Vinagre.


- Sal y Pimienta.





Preparación De La Ensalada De Salchichas, Patatas Y Mayonesa





Sin Pelar, cuece las Patatas en Agua con Sal. Mientras, corta las Salchichas en rodajas, los Pepinillos en rodajitas, y la Cebolla en juliana. Cuando las Patatas estén cocidas y no demasiado calientes (pero tampoco frías), pélalas con cuidado y cortálas en rodajas más bien finas, colocándolas sobre la Fuente en la que se van a servir. Añádeles por encima la Sal y la Pimienta.







Espera a que las Patatas cocidas acaben de enfriar, y cuando eso ocurra, repartimos bien sobre ellas las rodajas de Salchichas, la Cebolla picadita y los Pepinillos en rodajas. Lo ideal es dejar todos estos ingredientes reposar en el frigorífico durante como mínimo durante media hora antes de la hora de comer.





Prepara la Salsa añadiendo a 2 cucharadas de Mayonesa un chorrito de vinagre, hasta conseguir una salsa a tu gusto. A la hora de comer, riega La Ensalada De Salchichas Con Patatas con la Salsa… ¡A Disfrutar!





En nuestra página ADELGAZAR CUIDÁNDOME, publicamos continuamente Recetas de menos de 200 Calorías, Dietas, Consejos para Adelgazar... Entra en la página y señala "Me Gusta", y desde entonces verás en tu Facebook las nuevas Recetas.








La Influencia Del Color En Nuestras Vidas.


Todo lo que nos rodea es Color. Pero ¿Sabes que la presencia de un Color determinado, su uso o abuso, influye en tu Estado De Ánimo y en Tu Salud? 





Algo tan sencillo como pintar las habitacionesde una casa, puede influir en el Bienestar o en el Humor de los que en ella viven. Pero, ¿Qué Tiene Que Ver El Color con los Estados De Ánimo? ¿A qué nos referimos cuando decimos que vemos la vida de color de rosa, o que alguien es una persona gris? Esas expresiones demuestran que en nuestro interior, en nuestra sabiduría subconsciente, Comprendemos Que Un Color Es Más que algo que “Nos Gusta” o No.







Aprovechar el conocimiento de que cada color emite una radiación única que nos afecta, es una actitud inteligente que Puede Mejorar Nuestra Vida En Muchos Aspectos. No hay colores buenos ni malos. Incluso aquel color que consideremos “ideal”, en determinado momento o situación puede volverse en nuestra contra, si abusamos de su presencia o lo usamos en el momento o lugar inadecuados.


COLOR ROJO




Significado: Es El Color De La Vitalidad. El rojo es Estimulante, despierta los sentidos y Aumenta las pasiones... Se le relaciona con la Energía Vital y el Poder. Según los budistas, el rojo es el color de la creatividad y de la vida.




Efectos Psicológicos: Empuja a la Acción, da Energía  y Creatividad, facilita la Extroversión y hasta el Amor. Pero hay que utilizarlo con precaución, ya que el Abuso Del Color Rojo puede potenciar la irritación, la agresividad, la crueldad Y producir Fatiga.


Uso Terapéutico: El Rojo aumenta la presión arterial y la circulación de la sangre, además de Mejorar La Respiración,  y ese conocimiento se aprovecha en Cromoterapia para tratar con este color ciertas enfermedades o males: hipotensión, tuberculosis y afecciones pulmonares, Catarros, bronquitis, anemia, reuma, esterilidad, apatía, neurastenia, frigidez…


A alguien que está Bajo De Ánimo o Ligeramente Deprimido, en Cromoterapia se le recomienda que use ropas y luces de color rojo.


En La Decoración: Nunca es conveniente pintar de rojo los dormitorios,  ya que aumenta el ritmo respiratorio y cardíaco. Además, este color puede producir irritación y aumentar estados de Insomnio. En cambio, en otras estancias, es muy agradecido su uso en cuadros, cojines, etc… pues da sensación de calidez y amplitud del espacio.




En La Alimentación: Consumidos en la Dieta Diaria, los Alimentos De Color Rojo aumentan el Optimismo y la Energía física y mental. Además de beneficiarnos de todos sus usos terapéuticos ya mencionados. Aumenta su consumo si estás bajo de ánimo o fatigado. Se encuentran en las Fresas, Cerezas, Vino tinto, Té rojo, Tomates, Pimientos Rojos, Legumbres Rojas, etc…


COLOR AMARILLO




Significado: Ante todo, el color amarillo Simboliza el Intelecto Y La Agudeza Mental. Es también un color muy asociado a las Relaciones, tanto las personales como la que mantenemos con el mundo.  También simboliza la alegría y la luz.  Mal utilizado, puede representar la avaricia o la envidia. Para los budistas, el amarillo es un color sagrado.


Efectos Psicológicos: Estimula el cerebro, el sistema nervioso, aumenta la concentración, la rapidez de aprendizaje y la resistencia a la fatiga (muy útil en época de exámenes, por ejemplo). También ayuda a superar miedos, a marcarse objetivos concretos, y sobre todo, como hablaremos ahora, el amarillo es el mejor color para superar la Depresión.


Uso Terapéutico: Influye en el funcionamiento del Aparato Digestivo (reduce El Estreñimiento e indigestiones), hígado, vejiga urinaria y sistema endocrino. También se recomienda el uso del color amarillo es casos de parálisis, reumatismo, Dolores De Cabeza y trastorno bipolar. Fortalece el cerebro y el sistema nervioso. Es un potente Antidepresivo y en estos casos, se recomienda mirarlo, comerlo y vestirlo.


En La Decoración: Este color transmite Alegría. Un amarillo intenso es el color perfecto para pintar la cocina, siendo también adecuado para los baños, pasillos lúgubres, y aquellas estancias en donde se precise brillo, alegría y un ambiente distendido.




En La Alimentación: Aparte de sus efectos antidepresivos, también ayudan a eliminar la grasa del cuerpo, es decir, ayuda a ADELGAZAR. Se encuentra en limones, maíz, piña, vino blanco, etc…


COLOR NARANJA




Significado: Es el color de la felicidad, de la vida, la Alegría, la Amistad, el amanecer y el despertar. En China y Japón, entre otros países, se le considera el símbolo de la Felicidad y el Amor. También es el color de la energía femenina, de la creatividad, y del equilibrio entre el cuerpo y la mente. En su aspecto negativo, simboliza la lujuria y la ambición exagerada.



Efectos Psicológicos: Sirve para Sanar Viejas Heridas, para tratar la pena, el dolor de una pérdida, para afrontar estados de confusión y de necesidad de aclarar ideas, y a superar problemas de introversión. Ayuda a recuperar la alegría de vivir, el optimismo, el apetito sexual… Las ropas de color naranja ayudan a equilibrarse, a mantener el optimismo y a aumentar la vitalidad.


Uso Terapéutico: Afecta al corazón, los pulmones, y a las venas y arterias. El color naranja además de combatir la fatiga, es útil para tratar el Asma, trastornos respiratorios, fracturas, calambres, problemas y desgarros musculares, reuma, hipotiroidismo, estreñimiento y problemas menstruales. Es muy útil en los casos de depresión y cansancio.


En La Decoración: Utilizado en pequeños espacios, proporciona sensación de calidez, bienestar, vitalidad y alegría. Aunque no siempre es fácil pintar de color naranja, hay que recordar que existen muchas tonalidades: coral, salmón, terracota, etc…




En La Alimentación: Los alimentos de color naranja proporcionan pasión, alegría, aumento del deseo sexual, vitalidad, y la ya mencionada sensación de felicidad. La naturaleza nos obsequia una hermosa variedad de alimentos de este color: las naranjas, mandarinas, calabazas, Zanahorias (Conoce Nuestras Deliciosas Recetas De Zanahorias), etc…




COLOR VERDE


Significado: Es el color de la Armonía, del Equilibrio, de los logros curativos y de la Relajación. Significa la esperanza y el respeto. También, en su faceta negativa, el verde puede ser el color de la envidia. Es el color más relajante del espectro, a la hora de combatir la fatiga visual y descansar la vista.




Efectos Psicológicos: Como ya hemos visto, ante todo el verde relaja la mente y es sedante. Combate los estados de inestabilidad emocional; alivia el Estrés, el insomnio, el cansancio y aumenta la relajación. Aumenta la capacidad de adaptación, y ayuda a mejorar las relaciones con los demás y a comprender mejor sus problemas. También es beneficioso para superar la claustrofobia.


Uso Terapéutico: El color verde desintoxica el cuerpo, depura y refuerza las articulaciones. Aumenta la resistencia física, el vigor y tonifica todo nuestro cuerpo. Incrementa la regeneración celular y las defensas del organismo, además de acelerar la cicatrización de heridas. Se usa en el tratamiento de problemas cardíacos, circulatorios, neuralgias, dolores de cabeza,… y sobre todo, combate el cansancio.


En La Decoración: Puede utilizarse en cualquier habitación de la casa. Si se usa en el salón o en los dormitorios, combate el insomnio (aunque para éste son mejores algunas tonalidades azules), y relaja cuerpo y mente. Y, además de invitar a la serenidad, el color verde refresca y hace que resalten los objetos de decoración de la estancia.




En La Alimentación: Los alimentos de color verde son ideales para combatir el estrés, como ya hemos dicho, por lo que es conveniente aumentar su consumo en épocas en las que precisamos estar más relajados. Entre estos alimentos se encuentran: uvas, peras, ciruelas verdes, Lechuga, acelga, espinacas, aceitunas, pimientos, etc.




COLOR AZUL


Significado: Simboliza la paz y la tranquilidad. El color azul también representa la fidelidad, la justicia, la claridad y la verdad. Su exceso, pero sobre todo los tonos de azul demasiado oscuros, pueden destruir la tranquilidad y producir miedo. 


Efectos Psicológicos: El color azul es sobre todo tranquilizante; combate el insomnio, el estrés, el agotamiento psíquico y el miedo (ver párrafo anterior). Ayuda a recuperar la confianza en uno mismo.




Uso Terapéutico: Mejora el funcionamiento de los sistemas nervioso y endocrino. Baja la presión sanguínea y es muy interesante su uso en procesos inflamatorios. El color azul se emplea para reducir la fiebre, las inflamaciones de la garganta, las de los oídos y dientes en los niños, la incontinencia urinaria; se tratan picaduras, infecciones, inflamación de los ojos, vómitos, y reglas dolorosas. Y lo dicho, el estrés y el insomnio.




En la Decoración: Al contrario que cuando hablábamos de evitar la presencia del color rojo, el azul es el color ideal para los dormitorios. Su presencia reduce la presión sanguínea, y el ritmo cardíaco y respiratorio. Si eliges un azul claro o un tono lavanda para tu dormitorio, te levantarás relajado, descansado y fresco.


     En otro artículo hablamos de Los chakras y los colores asociados. Visualizando o meditando en el color correspondiente, podemos abrir y desbloquear su Chakra asociado.








Castillo Neuschwanstein


Neuschwanstein, el Castillo Que Inspiró a Disney.








Neuschwanstein es el Soberbio e Impresionante Castillo que aparece en el logotipo de Disney y que Reina y reinará por siempre en Los Alpes Bávaros De Alemania.




El más famoso de los tres Palacios Reales que construyó Luis II De Baviera11 –“El Rey Loco”- se erige, Majestuoso, en el corazón de Baviera (al sur de Munich). El Castillo de Neuschwanstein es un Capricho de la Imaginación hecho realidad por ese Rey tan diferente, obsesionado por las Leyendas que utilizaba Wagner en sus Óperas. De hecho, El Castillo de Neuschwanstein es así llamado en honor al Caballero del cisne de la ópera Lohengrin.




Neuschwanstein es el Castillo de La Bella Durmiente, el que inspiró a Disney para desplegar toda la Magia de ese cuento que a todos nos encandiló en la niñez. Por eso, miles de personas de todo el Mundo y de todas las Edades, visitan el Castillo De Neuschawanstein y viven durante unas horas en un mundo de Fantasía Irrepetible y del más puro Romanticismo. Por algo es el edificio más fotografiado de toda Alemania…




El Viaje al Reino de los Sueños comienza ya mucho antes de llegar. Al Castillo de Neuschwanstein se accede desde el valle por una carretera sinuosa, que acelera el corazón ante la vista de esa Enorme construcción de Torres y Muros que se funde magistralmente con las no menos Impresionantes Valles, Montañas y Lagos. No es de extrañar que el Castillo De Neuschwanstein se presentase a la elección de Las 7 Maravillas Del Mundo, aunque no ganó… por muy poco.








Visto desde el exterior, Neuschwanstein sorprende por su Sobriedad, Tamaño y Altura, Reinando sobre su colina de 92 metros de altitud. Ya en su interior, todo cambia en sus más de ¡350 estancias! Escaleras de Caracol, Habitaciones con Escenas de las Óperas de Wagner, un cuidado estilo Rococó mezclado con otros muchos estilos arquitectónicos que se funden en un Sueño que Mantiene Extasiado al visitante ¡Y es que Cada Estancia de Neuschwanstein tiene Voz y Música Propia!




Es imposible no asombrarse también en Neuschwanstein con la Riqueza con la que vivían los Reyes de Antaño: Muebles bañados en Oro, Impresionantes Tapices y Pinturas, Descomunales lámparas de Cristal… Además las Vistas de los Espectaculares Paisajes de los Alpes Bávaros pueden disfrutarse desde algunas estancias del Castillo De Neuschwanstein ¿Qué lugar puede ofrecer tanta Belleza y Explendor?






El Colosal Homenaje a la Imaginación humana que es el Castillo de Neuschwanstein, fue construido únicamente con manos bávaras, lo cual es un orgullo para todos los descendientes de aquellos que dieron forma con sus manos a un verdadero Cuento de Hadas. 


Hablando de cuentos de hadas… ¿Sabías que puedes llegar al Castillo en Carro de Caballos como si fueses un Principe o una Princesa?





Si realmente quieres disfrutar de la Magia en estado puro y revivir el Más bello Cuento… Neuschwanstein te está esperando en un Reino de Fantasía que no parece ser de este Mundo.


 







Zanahorias Con Yogur Y Fresas


Nuestras Zanahorias Con Yogur Y Fresas son un Capricho irresistible ¡con tan solo 85 Calorías! Nunca Adelgazar fue tan Fácil y Agradable. Y una Excelente Receta Vegetariana.





Zanahorias Con Yogur Y Fresas







Esta Receta Para Adelgazar es ideal como aperitivo o primer plato, ya que su Contraste de Sabores y Texturas, la convierte en una Receta Baja en Calorías fresca y nutritiva. Es una de las preferidas Recetas Vegetarianas de nuestros lectores. La Zanahoria es uno de los Alimentos más ricos en Provitamina A, con lo que es un verdadero tesoro para la Salud de los ojos y uno de Los 12 Mejores Alimentos Para La Belleza De La Piel.





Y las Fresas son muy ricas en Vitamina C, Calcio, Sílice (retrasa el Envejecimiento), y es muy Diurética con lo que Ayuda a Perder Peso ¡Aprovecha las Ventajas de esta Receta Para Adelgazar de tan solo 85 Calorías!





Ingredientes


(Para 2 Personas)


- 300 gramos de Zanahorias.


- 4 Fresas medianas y maduras.


- 2 Cucharadas de Yogur Natural Light.


- 100 gramos de requesón pobre en grasas.


- Daditos de Queso Fresco (opcional).


- Perejil Fresco.


- Pimienta.


- Sal.





Preparación de las Zanahorias Con Yogur Y Fresas





Primeramente pelamos las Zanahorias y las cortamos en forma de palitos. Mientras seguimos preparando los ingredientes de la Receta, lo ideal es introducir las Zanahorias Troceadas en la parte alta del frigorífico en un bol con agua del grifo durante una hora y media. Después eliminamos los rabitos de las Fresas y las lavamos bien.







En otro recipiente, machacamos bien el Requesón y las Fresas (por eso conviene que estén muy maduras). Después añadimos el Yogur Desnatado y Salpimentamos ligeramente. Ya en una fuente o en los platos en los que se va a servir, esparcimos las Zanahorias y las regamos con la salsa cremosa. Por último adornamos con el un poco de Perejil Fresco muy picadito, y con unos pocos daditos de Queso si se desea.





Si guardas Las Zanahorias con Yogur y Fresas tapadas en en frigorífico unas horas antes, tendrás un Delicioso Aperitivo Veraniego para ti y toda la familia.





Conoce Más Recetas De Zanahorias y Benefíciate de nuestra sección de Cosmética Natural.


 


 


 



Gambas Al Yogur Con Menta Fresca


Esta Ensalada de Gambas Al Yogur Con Menta Fresca aporta sólo ¡150 Calorías! Una Receta Fácil Para Adelgazar que destaca por su Contraste de Sabores y Frescor.





Gambas Al Yogur Con Menta Fresca







¡Regálate el Placer de un Plato De Marisco, Sabrosísimo y Original! Estar a Dieta no tiene que ser un sacrificio. Y eso se consigue con Recetas Fáciles como esta de Gambas Al Yogur Con Menta Fresca, de Sabor Intenso por el Contraste de Sus Ingredientes. Salada, Refrescante y ligeramente Picante… ¡Una Receta Rápida Para Dietas digna de la mesa de un Rey!





Ingredientes


(Para 2 Personas)


- Medio Kilo de Gambas (mejor frescas, claro).


- 1 Yogur Natural Light.


- Unas hojas tiernas de Lechuga o Escarola.




- Menta Fresca.


- Pimienta.


- Sal.





Preparación de Las Gambas Al Yogur Con Menta Fresca





Primero preparamos la Salsa que será el Aliño de las Gambas. Para ello, cortamos en pedacitos 3 o 4 hojas de Menta, que luego añadimos al Yogur Light. Añadimos una poca de Sal y de Pimienta, y removemos bien los ingredientes para que mezclen bien los sabores. Esta Salsa Reposará en el Frigorífico, como mínimo una hora y media.





Mientras, cocemos las Gambas en una olla con poca agua, ligeramente salada. Cuando enfríen, quítales las cabezas y pélalas con cuidado.





En una Fuente vistosa, coloca las Hojas de Lechuga y Escarola cubriendo el fondo, y sobre ellas, las Gambas repartidas de un modo armonioso. Ahora puedes elegir si regar el conjunto con la Salsa de Yogur y Menta, o presentar el Aliño en un recipiente aparte, para que cada comensal se sirva a su gusto.





Como Podrás comprobar, la Combinación de Sabores te sorprenderá. Y además de ser la reina de las Recetas Fáciles y Rápidas, es una Receta Ideal para una cualquier ocasión, pero sobre todo para lucirte en una Ocasión Especial… 




Conoce más Recetas Para Adelgazar De VIVIR O SOBREVIVIR señalando "Me Gusta" en nuestra página de Facebook Adelgazar Cuidándome.







Tomates Rellenos De Maíz, Manzana Y Apio


¡50 Calorías! Unos Apetitosos Tomates Rellenos, Frescos y Saludables. Una Receta Para Dietas y una buena Receta Vegetariana que te ayudará a Adelgazar Cuidándote…





Tomates Rellenos De Maíz, Manzana y Apio







Esta Receta Para Adelgazar es un Auténtico Regalo Para Los Sentidos, tanto por su sabor como por su colorido. Los Tomates Rellenos de Maíz, Manzana y Apio, son un excelente sustituto de una Ensalada o de un Primer Plato. Su sabor la convierte es una de las estrellas de nuestras Recetas Vegetarianas.


Para Alcanzar Tu Peso Ideal, es necesario aumentar el consumo de Vegetales y Frutas. Esta Receta Para Perder Peso te audará a conseguirlo disfrutando de un Sorprendente Sabor.






Ingredientes


(Para 2 personas)


- 2 Tomates Grandes (no muy maduros).


- 1 Manzana Mediana y Dulce (tipo Golden).


- 100 gramos de Maíz cocido.


- Un trozo de Apio.


- Una Cebolleta.


- Aceite De Oliva.


- Sal.





Preparación De Los Tomates Rellenos De Maíz, Manzana Y Apio





Con la ayuda de un cuchillo eliminamos de los Tomates los rabos y la parte dura de donde salen los rabos. Tras Lavarlos muy bien, comprobamos si los tomates se dejan apoyar fácilmente sobre una superficie plana. Si no es así, rebajamos un poquito la base para que mantengan en pie cuando los rellenemos.





Ahora cortamos a los Tomates una rodaja en la parte superior, que nos hará de tapa una vez que esté rellenos, y las reservamos. En un bol, vaciamos con cuidado la pulpa de los Tomates con una cuchara. Una vez vacíos, los ponemos a escurrir boca abajo mientras elaboramos el relleno.





Pelamos la Manzana y la cortamos muy picadita. También troceamos muy menudo el Apio y la Cebolleta. En un recipiente, mezclamos todo con la pulpa del Tomate, media cuharada de Aceite De Oliva, el Maíz, y Salpimentamos ligeramente. Mezclamos bien los ingredientes para que se liguen los sabores, y rellenamos los Tomates.





Los Tapamos Con las Rodaja de Tomate que habíamos reservado y las presentamos sobre hojas de Lechuga, Escarola o Ensalada De Brotes Verdes. De Las Recetas Para Adelgazar de VIVIR O SOBREVIVIR, ésta es ideal para los meses de Calor, incluso para llevar como parte de un Picnic si los mantenemos en el Frigorífico hasta el momento de Salir. Y Sólo… ¡Sólo 50 Calorías!








Tomates Rellenos Al Horno


¿Unos ExquisitosTomates Rellenos Al Horno con Tan Solo 45 Calorías? Una Receta Para Dietas Baja En Calorías, y una Receta Vegetariana más Fácil y Sabrosa.





Tomates Rellenos Al Horno






¡Cualquiera no se enamora de Esta Receta Para Adelgazar De Tomates Rellenos Al Horno! Y es que pocos Platos dan tanto a cambio de tan poco. Nuestros Tomates Rellenos Al Horno son un excelente Primer Plato -sobre todo adorados en una Dieta Vegetariana-, y una Receta Para Perder Peso fácil de realizar y que apenas requieren tiempo de preparación.





Recuerda que el Tomate es uno de Los 12 Mejores Alimentos Para La Belleza De La Piel , y además un elemento imprescindible en la elaboración de Mascarillas Para Cutis Grasos.





Ingredientes


(Para 2 Raciones)


- 2 Tomates Maduros (Grandes)


- Media Cebolla Grande o Una Pequeña.


- 1 Diente De Ajo.


- Aceite De Oliva.


- Pimienta Blanca.


- Sal.





Preparación De Los Tomates Rellenos Al Horno




Lo Primero es Calentar el Horno a 200-210º C. Mientras no alcanza la temperatura, vamos preparando los Tomates y su Relleno. Trocea la cebolla y el diente de Ajo (bien picadito). Corta los Tomates a la mitad, y en un recipiente vacía su pulpa con cuidado con la ayuda de una cucharilla. Coloca los Tomates vacíos boca arriba en una Fuente para Horno.





En el bol o recipiente, mezcla la pulpa con la cebolla, el ajo, una cucharada de Aceite de Oliva, un poco de Pimienta Blanca y unas arenitas de Sal. Mezcla bien los ingredientes, y rellena los Tomates con la mezcla. Introduce los Tomates en el Horno unos 5 minutos. Si lo deseas, puedes espolvorear sobre cada Tomate Relleno un poquito de Queso Rallado Bajo en Grasas antes de Asarlos.





La Presentación ideal es sobre unas hojas de Lechuga o Escarola, de modo que resulte un Plato Vistoso y Colorido ¡Buen Provecho! Conoce más de nuestras Recetas Vegetarianas.











En nuestra página ADELGAZAR CUIDÁNDOME, publicamos continuamente Recetas de menos de 200 Calorías, Dietas, Consejos para Adelgazar... Entra en la página y señala "Me Gusta", y desde entonces verás en tu Facebook las nuevas Recetas.






ENTRADA DESTACADA

TEST 2 DE CULTURA GENERAL BÁSICA (15 PREGUNTAS)

TEST 2 DE CULTURA GENERAL BÁSICA ONLINE (15 PREGUNTAS) Test Online de Cultura General Básica online, gratis y con res...

ENTRADAS POPULARES