Ensalada de Pavo Y Jamón (230 Calorías)

Receta de Ensalada
de Pavo y Jamón. Esta Receta de Ensalada Con Menos de 300 Calorías, se prepara
en menos de 15 minutos y es ideal para Dietas.

Ensalada de Pavo y Jamón

Aportando sólo 230
Calorías por ración (ten en cuenta que los ingredientes son para 4), la
Ensalada de Pavo y Jamón supone una saludable y excelente combinación de
Vegetales, Carnes Bajas en Calorías, Fruta Y Frutos Secos.

Esta Ensalada de
menos de 300 Calorías, es ideal para Dietas
de Adelgazamiento. Si decides llevarla al trabajo o de picnic,
deberás llevar el aliño aparte.

Ensalada de Pavo y Jamón
(Ingredientes para 4 raciones)

- Hojas de Ensalada
variadas (unos 200 gramos).

- 3 Lonchas de
Pavo.

- 3 Lonchas de
Jamón.

- 2 peras o 2
manzanas maduras.

- Un puñado de
Frutos Secos Picados (Nueces, Avellanas o Piñones).

(Para el Aliño):

- 125 gramos de
yogur desnatado natural.

- 1 cebolla roja
pequeña (muy picadita).

- Miel.

- Vinagre de Vino.

Ensalada de Pavo y Jamón
(Preparación)

Para elaborar la
Ensalada de Pavo y Jamón, pon en una fuente grande las hojas de ensalada bien
lavadas y escurridas.

Tras
descorazonarlas, corta en trozos las peras o las manzanas. Añádelas, junto con
los frutos secos picados, a las hojas de ensalada, todo muy bien esparcido.

Corta el jamón y el
pavo en tiras, y colócalas en la fuente por encima de la ensalada.

Para el aliño,
mezcla el yogur, la cebolla roja, la miel (2 cucharaditas) y el vinagre (1
cucharada).

Echa el aliño sobre
la Ensalada de Pavo y Jamón justo antes de servir. Espero que te guste esta Ensalada
Baja En Calorías.