Alcachofas En Conserva En Salsa

Receta De
Alcachofas De Lata, Fácil e ideal Para Adelgazar. Los Corazones De Alcachofa En
Salsa es una Receta De Menos De 100 Calorías.

¡Qué cómodo es
cocinar las conservas vegetales! ¡Y cuánto tiempo nos ahorran las Recetas De
Alcachofas en Conserva! Y si además estás a Dieta De Adelgazamiento, te aseguro
que esta Receta Con Menos De 100 Calorías –sólo 82 por ración- se convertirá en
uno de tus mejores aliados para compensar excesos y Bajar De Peso.

Ingredientes (4 personas. Si es para ti sol@, divide las
cantidades entre 4)

16 Corazones de
Alcachofa (de lata o bote)

800 gr. de Tomates
(frescos)

4 cucharadas de
Tomate Concentrado (de bote)

1 Diente de Ajo

Aceite De Oliva

Sal, Pimienta, y
Perifollo o Perejil.

Preparación De Las Alcachofas En Conserva En Salsa

Pela y corta los
Tomates en dados. Para facilitar el pelado, puedes escaldarlos unos minutos en
agua hirviendo.

Pela y pica menudo
el diente de Ajo. Escurre las Alcachofas.

En una olla, pon 3
cucharadas de Aceite y rehoga el Ajo. Cuando empiece a tomar color, añade el
Tomate troceado, el Concentrado de tomate, la Sal y la Pimienta. Remueve bien,
y tritura el tomate natural con un tenedor. Añade las Alcachofas, tapa la olla,
y dejar cocer hasta que la Salsa espese (10 minutos).

Sirve con el
Perifollo o Perejil espolvoreado.

¡Fácil! ¡Barata! Y
sobre todo… ¡Una Rica Receta Con Menos De 100 Calorías!

Huevos Revueltos Con Salchichas

Los Huevos Revueltos Con Salchichas es una de nuestras muchas Recetas Fáciles, Rápidas y Baratas, que constituyen un excelente Segundo Plato.


Huevos Revueltos Con Salchichas

Una excelente Receta, Fácil y Barata, preparada en muy pocos minutos. Los Huevos Revueltos Con Salchichas constituyen un Plato rico en Proteínas, ideal si se acompaña de una Ensalada Variada. Si tienes en el frigorífico huevos y salchichas, ya nunca dirás que no sabes qué preparar ese día en el que el reloj parece tu peor enemigo… Además encantará a los niños, si es que los tienes.



Ingredientes de los Huevos Revueltos Con Salchichas


(Para 3 personas)


- 3 Huevos hermosos.


- 3 Salchichas.


- Mantequilla (unos 25 gramos).


- Pan (opcional; sirve del día anterior).


- Sal


- Pimienta blanca.



Preparación de los Huevos Revueltos Con Salchichas


Si te apetece acompañar los Huevos Revueltos con Salchichas de unas rebanadas de pan frito, puedes hacerlas en la freidora o en una sartén pequeña mientras preparas el resto de la Receta.


En la sartén, cacerola u olla que vayas a poner después al fuego, casca los Huevos. Luego añádele las Salchichas cortadas en rodajas muy finas, la Mantequilla en trozos, y la Sal y la Pimienta al gusto.


Pon el recipiente a fuego suave, y con una cucharada de madera remueve constantemente de manera que se mezclen bien los ingredientes y que no se peguen. Cuando los Huevos ya casi estén cuajados, retira la olla del fuego y sigue removiendo aprovechando el calor hasta que estén bien cuajados ¡Y YA ESTÁ!


A la hora de servir los Huevos Revueltos con Salchichas, puedes decorar la fuente o platos, colocando el pan frito en el centro.


Una Receta fácil y deliciosa, como todas las que componen la Sección Recetas Fáciles de VIVIR O SOBREVIVIR.

Salchichas Al Vino Con Pasta

Las Salchichas Al Vino es una de las Recetas Fáciles, Rápidas y Baratas que te sorprenderán. La Pasta es el complemento que la enriquece y realza.

Ingredientes de las Salchichas Al Vino Con Pasta


- 250 gramos de Pasta (caracolillo o tirabuzón).


- 6 Salchichas.


- Vino blanco (4 vasos medianos).


- 1 Tomate duro (opcional, es para decorar).


- 1 Cebolla.


- Aceite de Oliva.


- Sal


- Pimienta Negra molida.



Preparación de las Salchichas Al Vino Con Pasta


Pon a cocer la pasta en abundante agua salada. Continúa con la Receta de Salchichas Al Vino, pero vigila la pasta para que no se pase. Retírala y escúrrela cuando esté en su punto (ni dura ni blanda). Cuando la escurras, puedes pasarla por el agua fría del grifo para que no se pegue.


Pela y pica la cebolla. Corta las Salchichas en rodajas. En una sartén con un poco de Aceite, rehoga la cebolla a fuego lento. Cuando la cebolla se ponga transparente, añade las rodajas de Salchicha. Remueve durante unos instantes. Después añade el Vino Blanco (4 vasos) y deja cocer todo de 8 a 12 minutos.


Transcurrido ese tiempo, añade la pasta escurrida al conjunto, y sal y pimienta al gusto. Mezcla bien durante unos minutos.


Sirve en una fuente las Salchichas Al Vino Con Pasta, decorando alrededor con unas rodajas de tomate si lo deseas.


¡Qué Receta más Fácil y Barata! Ahora a disfrutar de todo su sabor… ¡sin prisas!







Conoce más Recetas Fáciles Y Rápidas de VIVIR O SOBREVIVIR.

Ensalada De Aguacate Y Tomate

La Ensalada De Aguacate Y Tomate es realmente sorprendente. Una Receta Muy Sana, Deliciosa, Rápida Y Fácil.

Ensalada De Aguacate Y Tomate

Sin duda, mi favorita. La Ensalada de Aguacate es una Receta Rápida y Sana que se prepara en unos minutos, y su colorido y sabor satisfacen todos los sentidos. El Aguacate es uno de los mejores aliados contra el Colesterol, que cuida tus Arterias y es uno de los Mejores Alimentos Para El Nerviosismo, entre muchos otros beneficios para la salud. El Tomate y el Aguacate son 2 de Los 12 Mejores Alimentos Para La Belleza De La Piel. 

Ingredientes De La Ensalada De Aguacate

(Para 2 Personas)

- 2 Tomates Grandes (No demasiado maduros, pero sí colorados).

- 1 Aguacate.

- 1 Bote de Cebollitas (o media cebolla pequeña cortada fina).

- Pimienta Negra Molida.

- Aceite De Oliva.

- Vinagre (mejor de Módena).

- Sal

- Semillas De Sésamo (opcional).

Preparación De La Ensalada De Tomate Y Aguacate

Lava los Tomates, córtalos en rodajas medianas. Pela el aguacate y trocéalo. Puedes cortarlo de dos modos, según tu gusto. O en trozos pequeños, o en rodajas (como se hace con el melón). En la fuente de servir, coloca las rodajas de tomate, el aguacate troceado y las cebollitas (o la cebolla troceada). Aliña con el Aceite, el Vinagre, la Pimienta y las Sal. Revuelve bien todos los ingredientes para que combinen bien los colores y ya esta ¡Una Receta Rápida, Fácil y muy Saludable!

Si le añades semillas de Sésamo a la Ensalada De Aguacate Y Tomate, mejorarás mucho el sabor además de luchar activamente contra el envejecimiento de la piel. El Sésamo, además, fortalece los huesos y previene la osteoporosis al ser el alimento más rico en calcio y de los más ricos en hierro.

Si preparas un pescado o carne a la plancha, la Ensalada de Aguacate Y Tomate no tiene rival ¡Que la disfrutes!

Tortilla De Bacon

¿Una Tortilla en el Microondas en 1 minuto? Esta Tortilla De Bacon es una de nuestras exquisitas Recetas Fáciles, Rápidas y Baratas… ¡y sin manchar casi nada!

Tortilla De Bacon (Receta Rápida, Receta De Microondas)

Las Cocina en Microondas es un verdadero apoyo para aquellos que no tienen tiempo o ganas de cocinar, ¡y mucho menos de fregar y limpiar! Esta Tortilla te permite cocinar y comer en el mismo plato. Incluso la puedes dejar preparada y calentarla en el microondas justo en el momento de comer. Muy interesante cuando sois varios en casa…

Sin duda es la ganadora de las Recetas Fáciles y Rápidas, esta Tortilla de Bacon requiere sólo 1 minuto en el Microondas. La Tortilla puede hacerse de huevo solamente o de Chorizo, Jamón York, Queso, Bacon y Queso, Atún, Pimientos… ¡Mis Tortillas De Microondas favoritas son la de Atún y la de Jamón Serrano!

Ingredientes De La Tortilla De Bacon

(Por persona)

- 2 Huevos (o 1, si te parece mucho).

- Bacon o el ingrediente que hayas elegido (opcional).

- Aceite de Oliva (o Mantequilla, Margarina…).

- Sal.

Nota: Necesitarás film transparente, que es ese plástico que se vende en rollo y que sirve para conservar los alimentos, envolver bocadillos, etc. Cuando lo compres en el supermercado, comprueba que es apto para cocinar en el microondas.

Preparación de Una Tortilla en el Microondas

Lo primero es preparar el plato para esta Receta Fácil y Rápida Para Microondas, que nos va a servir para cocinar y comer en él. Unta con el Aceite o la Mantequilla el interior del plato, para que no se pegue la tortilla al fondo. Después esparce la Sal (procurando que quede bien repartida) también en el fondo del plato, sobre la mantequilla.

En otro plato o bol, bate los huevos y ya no les eches sal. Echa el huevo batido en el plato que tiene la mantequilla y la sal. Después añáde el Bacon, Jamón, Queso… el ingrediente o ingredientes que hayas elegido, en trozos muy pequeños o tiras finas, repartiéndolos bien sobre los huevos.

Ahora cubre muy bien el plato con un trozo del film de plástico, de forma que lo envuelva bien y quede muy tirante. Introduce el plato en el microondas durante un minuto al 75% de su Potencia (3/4 de Potencia). Saca el plato con la Tortilla De Bacon, y con cuidado porque puede quemar, retira el film transparente… ¡Y a disfrutar de esta sabrosa y sencilla Receta Fácil Para Microondas!

¿Has Visto Qué Fácil y sin apenas manchar nada? Seguro que te ahorrará mucho tiempo y esfuerzo, disfrutando de todo le Sabor de una Tortilla de tu sabor favorito ¡A Disfrutar!

 

Rollitos De Jamón Y Ternera

¡Qué ricos Estos Dorados Y Nutritivos Rollitos! ¿Y Sólo Por 200 Calorías? Esta Receta Fácil y De Dieta que te Ayudará A Adelgazar Con Una Buena Sonrisa…

Rollitos De Jamón Y Ternera

Una de nuestras Recetas Fáciles y Recetas Para Adelgazar más Apetitosas, importante Fuente De Proteínas. La Ternera, el Jamón y el Huevo aportan Proteínas De Calidad. Y sin Olvidar las Bendiciones Del Aceite De Oliva y las Propiedades Digestivas De La Pimienta.

Esta Receta Para Dietas –de únicamente 200 Calorías Por Persona) es una de mis Favoritas, ya que estos Rollitos De Jamón Y Ternera que hoy os presentamos en VIVIR O SOBREVIVIR, se pueden guardar en un recipiente hermético y comerlos fuera de casa: en el Campo, en el trabajo… ¿Y Quién diría que estás Dieta? Una De las Recetas más Fáciles, prácticas y Exquisitas ¡Parece Increíble!

Ingredientes De Los Rollitos De Jamón Y Ternera

(Para 1 Persona)

- 2 Filetes De Ternera (Cortados Muy finos).

- 2 Lonchas De Jamón Bien Curado (También Cortadas Bien Finas).

- Un Huevo.

- Pan Rallado (Normal, De Ajo y Perejil, Integral (el ideal)… El que más te guste).

- Aceite De Oliva.

- Pimienta.

Preparación De Los Rollitos De Jamón Y Ternera

Para Comenzar esta Receta Fácil y Rápida, extiende los Filetes De Ternera Sobre una Tabla de Cocina, y échales una Pizca de Pimienta Molida y unas arenitas de Sal por ambos lados. Sobre cada Filete coloca una de las Lonchas De Jamón Curado. Enróllalos con mucho cuidado hasta que adquieran el aspecto de Rollitos (sujétalos con un palillo si ves que se deshace el rollito, por lo menos hasta rebozarlos).

Bate el Huevo y utiliza Sólo La Mitad para rebozar los Rollitos, pasándolos a continuación por el Pan Rallado. Así quedarán más compactos y listos para freír. Calentamos a fuego no muy fuerte un poco de Aceite De Oliva en una sartén. Freimos los Rollitos, removiéndolos suavemente para que se doren por igual por toda su superficie.

Cuando los Rollitos De Jamón Y Ternera adquieran un atractivo color dorado, los sacamos con una espumadera, y los ponemos a aligerar de Aceite durante unos minutos sobre papel absorvente de cocina.

Para Completar Este Menú De Dieta, te Recomiendo otras de nuestras Recetas Fáciles, Rápidas y Bajas En Calorías, como la Sopa De Tomate A La Albahaca (45 Calorías), y de Postre, por ejemplo, Unas Frutas Con Queso Mascarpone (200 Calorías)… En total, ¡Menos De 440 Calorías!

Conoce Más Consejos Y Recetas Para Adelgazar De VIVIR O SOBREVIVIR

Trucha Marinada Con Pasas

Esta Apetitosa Receta Fácil, Rápida y Baja en Calorías –menos de 200- enriquecerá tu dieta y alegrará tu paladar. Un placer… ¿Quién ha dicho que no podemos disfrutar cuidándonos?

Trucha Marinada Con Pasas

Te encantará esta Receta Fácil Y Rápida, un original Plato De Pescado, Nutritivo, Especiado Y Sabroso, digno de la Mejor Mesa. Nuestra Receta Fácil y Para Adelgazar De Trucha Marinada, tiene la ventaja añadida de que puede prepararse de un día para el otro. Es más, estará mucho más rica si la preparamos la tarde o noche anterior.

Ingredientes de la Trucha Marinada Con Pasas

(Para 1 Persona)

- Una Trucha De Unos 250 gramos (Ya limpia, y sin Espinas ni Cabeza).

- Uvas Pasas.

- Cebolla Picada.

- 1 Diente De Ajo.

- Harina.

- Vinagre de Manzana.

- Aceite De Oliva.

- Pimienta Negra Molida.

- Un Clavo De Olor.

Preparación

Es necesario que las Pasas -De Corintio, si es posible-, estén en remojo en agua como mínimo una hora para que ablanden lo máximo posible. Tras Lavar bien la Trucha, la secamos con un paño, la salamos ligeramente y la rebozamos en una poca de harina.

Ahora ponemos el Aceite De Oliva a poco fuego en una sarten o cazo antiadherente y doramos la Trucha por ambos lados. Quitamos la Trucha de la sartén con una espumadera, y la colocamos sobre papel de cocina absorvente para eliminar el exceso de Aceite. Depués le añadimos una pizca de Pimienta Negra por ambos lados.

Picamos finos la cebolla –una cucahrada- y el Diente de ajo, y los rehogamos en Aceite (sirve la misma sartén). Cuando la Cebolla comience a dorarse ligeramente, añadimos una cucharada del Vinagre, el clavo y una cucharada sopera de Agua, y con una Cucharada De Madera, removemos bien la mezcla y la dejamos cocer durante un par de minutos.

Entonces escurrimos las Pasas y las añadimos a la sartén, y dejamos el conjunto cocerse unos segundos más. Después colocamos la Trucha en un recipiente con tapa –hermético- y la bañamos con la salsa elaborada. Tapamos el recipiente una vez que haya enfriado y podemos reservarla en el frigorífico para comer al día siguiente. 

Espero que te guste. Receta Fácil, Rápida y Baja en Calorías digna de la Mejor Mesa. Conoce Más Deliciosas Recetas Bajas En Calorías