Estas Técnicas te ayudarán a Desbloquear y Armonizar el Muladhara Chakra.
La Práctica Del Kundalini Yoga o Hatha Yoga nos permite abrir el Primer Chakra y despertar la Energía Vital (Kundalini) para impulsarla a través de la columna vertebral abriendo y proporcionando equilibrio al resto de los Chakras. Algunas Terapias Alternativas, como el Reiki, la Acupuntura o La Cromoterapia, también son altamente eficaces.
Un ejercicio muy sencillo para desbloquear el Muladhara Chakra, es contemplar la puesta y/o la salida del Sol mientras se realizan Respiraciones Completas y Profundas. También escuchar sonidos de la Naturaleza, a poder ser al aire libre, o al menos por medio de algún audio. Otro buen ejercicio es Contemplar atentamente durante algunos minutos al día algunas de las piedras de color rojo mencionadas en el artículo del Mulhadara Chakra.
En nuestro hogar, lo ideal es repetir el mantra “Lam” durante la Meditación –tal y como ahora veremos- mientras visualizamos un disco rojo que da vueltas en el sentido de las agujas del reloj, a poder ser en una ambientación aromatizada con incienso de Cedro.
Ejercicio Práctico Para Desbloquear Muladhara Chakra
Si has leído el artículo Cómo Saber Si El Primer Cahkra Está Bloqueado, o simplemente deseas armonizarlo y mantenerlo en estado óptimo, éste ejercicio te ayudará especialmente.
De pie o sentado, en una posición que te sientas cómodo pero con la espalda recta, cierra los ojos y realiza primeramente unas Respiraciones Profundas hasta conseguir sentirte Relajado. Lleva tu atención al punto en el que se localiza el Primer Chakra, al final de la columna vertebral (justo en el extremo del sacro). Visualiza justo ahí un disco de color rojo…
Con cada respiración, imagina ahora que el aire que penetra por tu nariz es también de color rojo, y sigue su movimiento a lo largo de tu columna vertebral hasta llegar al Muladhara. Con cada inspiración siente que te inundas de todas las cualidades del Primer chakra, y que al expirar, expulsas todo lo negativo, tus miedos, tu agresividad…
Empieza ahora a repetir el mantra “Lam”, primero en voz alta durante unas cuantas veces, y después en silencio, sólo mentalmente. Visualiza el disco rojo girando en el sentido de las agujas del reloj mientras repites el mantra… Y siente vibrar, abrirse el Muladhara.
Experimentarás sensaciones físicas, a veces algo “extrañas”, al igual que pensamientos y hasta una especie de “ensoñaciones” ligeras. Continúa… ¡vas por buen camino!
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