TEST DE
ANSIEDAD ONLINE, GRATIS Y EN 5 MINUTOS. Test de Ansiedad Generalizada para
Adultos, parte de nuestra sección de TEST DE PERSONALIDAD Y PSICOLÓGICOS.
¿Cómo saber si tengo ansiedad? Con este sencillo Test de Ansiedad Online de 25 preguntas sabrás, en menos de 5 minutos, qué grado de ansiedad tienes.
Este Test de
Ansiedad Generalizada para Adultos ha sido creado por profesionales de la salud
cualificados. Además de indicarte qué grado de ansiedad padeces, te aportará
algunos valiosos consejos para controlarla.
Dentro de
nuestros TEST DE PERSONALIDAD Y PSICOLÓGICOS GRATIS, este Test de Ansiedad
destaca por su sencillez y rapidez de valoración.
De todos modos,
es imprescindible señalar que los resultados obtenidos con este Test de
Ansiedad Online o con cualquiera de nuestros test psicológicos y test de
personalidad, no sustituyen ni equivalen al diagnóstico de un profesional.
Y es que la ansiedad es un trastorno complejo que puede estar asociado a otros
trastornos, como la Depresión o la Anorexia nerviosa.
INSTRUCCIONES
PARA REALIZAR EL TEST DE ANSIEDAD ONLINE
El
test de ansiedad generalizada online para adultos consta de 25 preguntas. Simplemente
marca la opción VERDADERO o FALSO en cada una de ellas.
Al
pulsar en VER RESULTADO obtendrás una puntuación.
Justo
a continuación podrás comprobar tu nivel de ansiedad dependiendo de tu puntuación:
de 0 a 12 puntos, de 13 a 16 puntos o de 17 a 25 puntos.
TEST DE ANSIEDAD ONLINE (En 5
minutos)
NIVEL DE ANSIEDAD DE ACUERDO CON TU
PUNTUACIÓN
DE 0 A 12 PUNTOS
Tienes ninguna o poca ansiedad, dependiendo de si tu puntuación en el Test de Ansiedad Online se acerca más a los 0 puntos o a los 12 puntos. Sin duda, prefieres ocuparte de las cosas que preocuparte por ellas, teniendo muy claro que hay muy pocas cosas por las que vale la pena perder el sueño ¡Enhorabuena!
DE 13 A 16 PUNTOS
Es
posible que estés atravesando una etapa delicada, que te hace estar más ansioso
o tenso de lo que es habitual en ti. Es por ello que no debes de preocuparte si
tu puntuación en el test de ansiedad es algo elevada y entra en esta categoría.
Te
conviene adoptar una actitud más relajada y positiva ante los problemas o
situaciones que ahora te están alterando, ya que sabemos que nada se resuelve
dándole vuelta a las cosas todo el día -y parte de la noche-, más bien todo lo
contrario.
Te recomendamos emplear técnicas de respiración y relajación, hacer más ejercicio y mantener la mente ocupada con cosas que te hagan sentir bien. Y tranquilo… ¡no hay mal que cien años dure!
DE 17 A 25 PUNTOS
Sin
duda, estás excesivamente ansioso. Hay que intentar frenar lo antes
posible este estado, ya sea provocado por una situación en particular o no haya
nada en concreto que consideres que te provoca esa ansiedad continua.
Pero
no te preocupes, todo problema tiene su solución. El camino más rápido y eficaz
es acudir a tu médico o a un especialista para comentarle tu problema de
ansiedad y los síntomas añadidos (insomnio, anorexia nerviosa, depresión…).
No te alarmes por ello, las consultas por ansiedad son más habituales de lo que
crees, y lo importante es recuperar el equilibrio y volver a disfrutar de la
vida con tranquilidad. Vivir sin ansiedad bien vale un esfuerzo por nuestra
parte. Pronto te encontrarás mejor, ya verás.
COMENTA TU PUNTUACIÓN O EXPERIENCIA EN LA ZONA DE COMENTARIOS ¡GRACIAS POR REALIZAR EL TEST!
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y familiares!
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