CESE TEMPORAL DE ACTIVIDAD COMERCIAL DE ESTA PÁGINA
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Todos
sufrimos episodios de ansiedad en determinadas circunstancias o momentos. Pero si la ansiedad “se apodera” de nosotros,
el trastorno que ocasiona puede afectar a nuestras vidas ¿En qué casos es
preciso consultar nuestra ansiedad con un médico o especialista?
Mi
nombre es Ángeles López Fraga, y soy la Propietaria de Test de Oposiciones Online. En esta ocasión deseo compartir con vosotros un artículo
de VIVIR O SOBREVIVIR, una Blog personal en el que
durante años publiqué artículos relacionados con el mundo de Salud Natural, Desórdenes
Psicológicos y de Conducta, Alimentación Natural, Cosmética Natural, etc.
Si
lo deseas, puedes realizar primero nuestro TEST DE ANSIEDAD ONLINE (5 minutos):
LA ANSIEDAD: QUÉ ES Y SUS SÍNTOMAS
FÍSICOS Y PSICOLÓGICOS. TEST DE ANSIEDAD ONLINE
Vamos
a ver en qué casos y circunstancias la ansiedad se convierte en un problema
psicológico ylos síntomas que la caracterizan. Los que sufren
este trastorno ven afectadas sus vidas de muchas maneras; hasta pueden
llegar a tener miedo a salir de casa, sentir fuertes dolores en el pecho,
insomnio, etc. Se cree que más de un 20% de la población mundial
sufre trastornos de ansiedad, a menudo sin saberlo.
La
Ansiedad es parte de la vida,
un “extra” que nos ayuda a hacer frente a situaciones puntuales para aumentar
nuestro rendimiento. Pongamos el caso de un examen o de un trabajo que debamos
entregar con rapidez. Aquí, la Ansiedad nos empuja a que aumentar las horas de
dedicación, y a que nuestra mente funcione al máximo rendimiento. Si es
necesario, podemos pasar la noche en vela para alcanzar nuestro objetivo.
Como
puedes ver, la ansiedad es una respuesta de nuestro organismo para prepararnos
para cuando necesitamos emplear nuestro máximo potencial. Pero el problema
surge cuando la ansiedad se produce ante una situación imaginaria o
irrelevante. Hemos perdido el control.
Es
importante comprender que a veces los síntomas de un trastorno de ansiedad
pueden ser debidos a otra causa muy distinta que la ansiedad. Por lo tanto, es
necesario primero visitar a nuestro médico de cabecera para saber si el origen
de nuestra angustia es físico o mental. Descartado lo primero, ya sabemos a
qué nos enfrentamos.
A
nivel patológico, los trastornos de ansiedad engloban las fobias,
los ataques de pánico, el trastorno
obsesivo-compulsivo, la agorafobia, etc…
SÍNTOMAS DE LA ANSIEDAD: FÍSICOS,
PSICOLÓGICOS Y ALTERACIONES DE CONDUCTA
Síntomas
De Ansiedad
Son
tantos, que se clasifican en varios grupos. Dependiendo de la naturaleza de
cada persona, puede presentar unos síntomas u otros. Lo mismo ocurre con la
intensidad de los mismos.
Síntomas Físicos De La Ansiedad
Taquicardia, opresión en el pecho, palpitaciones.
Mareos, sensación de inestabilidad, sudores y temblores.
Sensación de ahogo y falta de aire.
Tensión muscular. Rigidez.
Hormigueo, sobre todo en manos y pies.
“Nudo en el estómago” (en el caso de los niños, puede ser el único
síntoma).
Alteraciones del sueño. Insomnio en cualquiera de sus
variantes.
Nauseas (incluso se pueden producir vómitos), trastornos digestivos.
En
cualquier caso, es necesario recibir Ayuda Profesional. Pero de todos modos, es
mucho lo que puedes hacer para aliviar el Estrés, la Ansiedad y la Depresión. En VIVIR O SOBREVIVIR dispones de algunos artículos que pueden ayudarte a mejorar desde hoy:
¿Te ha gustado este Artículo? ¡Gracias por tu Comentario!
TEST DE
ANSIEDAD ONLINE, GRATIS Y EN 5 MINUTOS. Test de Ansiedad Generalizada para
Adultos, parte de nuestra sección de TEST DE PERSONALIDAD Y PSICOLÓGICOS.
¿Cómo saber si
tengo ansiedad? Con este sencillo Test de Ansiedad Online de 25 preguntas
sabrás, en menos de 5 minutos, qué grado de ansiedad tienes.
Este Test de
Ansiedad Generalizada para Adultos ha sido creado por profesionales de la salud
cualificados. Además de indicarte qué grado de ansiedad padeces, te aportará
algunos valiosos consejos para controlarla.
Dentro de
nuestros TEST DE PERSONALIDAD Y PSICOLÓGICOS GRATIS, este Test de Ansiedad
destaca por su sencillez y rapidez de valoración.
De todos modos,
es imprescindible señalar que los resultados obtenidos con este Test de
Ansiedad Online o con cualquiera de nuestros test psicológicos y test de
personalidad, no sustituyen ni equivalen al diagnóstico de un profesional.
Y es que la ansiedad es un trastorno complejo que puede estar asociado a otros
trastornos, como la Depresión o la Anorexia nerviosa.
INSTRUCCIONES
PARA REALIZAR EL TEST DE ANSIEDAD ONLINE
El
test de ansiedad generalizada online para adultos consta de 25 preguntas. Simplemente
marca la opción VERDADERO o FALSO en cada una de ellas.
Al
pulsar en VER RESULTADO obtendrás una puntuación.
Justo
a continuación podrás comprobar tu nivel de ansiedad dependiendo de tu puntuación:
de 0 a 12 puntos, de 13 a 16 puntos o de 17 a 25 puntos.
TEST DE ANSIEDAD ONLINE (En 5
minutos)
NIVEL DE ANSIEDAD DE ACUERDO CON TU
PUNTUACIÓN
DE 0 A 12 PUNTOS
Tienes
ninguna o poca ansiedad, dependiendo de si tu puntuación en el Test de Ansiedad
Online se acerca más a los 0 puntos o a los 12 puntos. Sin duda, prefieres
ocuparte de las cosas que preocuparte por ellas, teniendo muy claro que hay muy
pocas cosas por las que vale la pena perder el sueño ¡Enhorabuena!
DE 13 A 16 PUNTOS
Es
posible que estés atravesando una etapa delicada, que te hace estar más ansioso
o tenso de lo que es habitual en ti. Es por ello que no debes de preocuparte si
tu puntuación en el test de ansiedad es algo elevada y entra en esta categoría.
Te
conviene adoptar una actitud más relajada y positiva ante los problemas o
situaciones que ahora te están alterando, ya que sabemos que nada se resuelve
dándole vuelta a las cosas todo el día -y parte de la noche-, más bien todo lo
contrario.
Te
recomendamos emplear técnicas de respiración y relajación, hacer más ejercicio
y mantener la mente ocupada con cosas que te hagan sentir bien. Y tranquilo…
¡no hay mal que cien años dure!
DE 17 A 25 PUNTOS
Sin
duda, estás excesivamente ansioso. Hay que intentar frenar lo antes
posible este estado, ya sea provocado por una situación en particular o no haya
nada en concreto que consideres que te provoca esa ansiedad continua.
Pero
no te preocupes, todo problema tiene su solución. El camino más rápido y eficaz
es acudir a tu médico o a un especialista para comentarle tu problema de
ansiedad y los síntomas añadidos (insomnio, anorexia nerviosa, depresión…).
No te alarmes por ello, las consultas por ansiedad son más habituales de lo que
crees, y lo importante es recuperar el equilibrio y volver a disfrutar de la
vida con tranquilidad. Vivir sin ansiedad bien vale un esfuerzo por nuestra
parte. Pronto te encontrarás mejor, ya verás.
COMENTA TU PUNTUACIÓN O EXPERIENCIA EN LA ZONA DE COMENTARIOS ¡GRACIAS POR REALIZAR EL TEST!
¡NO OLVIDES COMPARTIR este sencillo y eficaz Test de Ansiedad Online con tus amigos
y familiares!
Tienes a tu disposición nuetro ARTÍCULO EXPLICATIVO Y DETALLADO sobre 36 pares de palabras que se pronuncian igual (homófonas) pero se escriben de forma distinta (no homógrafas):
Tras realizar el ejercicio sobre las Palabras Homófonas de la H, puedes comprobar al instante las preguntas acertadas y en color rojo, los fallos. Al final del test, dispones de la lista con las respuestas correctas y las frases correctamente escritas.
✔PALABRAS HOMÓFONAS CON "H" Y SIN "H" - EJERCICIOS (TEST 1)
Señala la palabra correctamente escrita (con h o sin h) entre las dos opciones propuestas:
¿Qué tal te ha ido? ¿Te ha gustado nuetro test de ortografía online?
Puedes dejar tu NÚMERO DE ACIERTOS o cualquier COMENTARIO bajo estas lineas ¡Y no olvides compartir!
RESPUESTAS TEST PALABRAS HOMÓFONAS CON "H" Y SIN "H":
1. hatajo (¡Siempre han sido un hatajo de sinvergüenzas!)
2. abría (Siempre abría la puerta de su casa a cualquier persona que necesitase ayuda)
3. errar (Desde esta distancia es poco probable errar el tiro.)
4. hartado (En realidad, ya me he hartado de sus groserías.)
5. asta (El toro le clavó el asta y el animal cayó desangrado.)
6. Hala (¡Hala, ya casi llegamos a la cima!)
7. habano (El carácter habano es muy alegre y cordial.)
8. hato (Cuando escapé de casa, llevé un hato con algunas prendas de ropa, elementos de aseo personal y tu libro de poemas.)
9. Echo (Echo de menos a mis hijos cuando viajo al extranjero.)
10. yerro (Déjame corregir este yerro en el cuaderno de ejercicios.)
11. hondas (Cerca del acantilado hay cuevas muy hondas y algo tenebrosas.)
12. azahar (El té de azahar tiene propiedades curativas.)
13. aprehender (La policía pudo aprehender al carterista.)
14. reusar (No tires estos tarros de cristal, porque se pueden reusar.)
15. orca (La orca es un cetáceo que llega a unos diez metros de largo, y es de color azul oscuro por el lomo y blanco por el vientre.)
16. desecho (Cada cambio de estación, desecho las prendas que ya no uso.)
17. Ojeó (Ojeó la estancia y se sentó en el único asiento vacío.)
18. echo (Le echo de comer al perro y salgo de casa.)
19. alar (En aquel alar se posan mis palomas y otros pájaros.)
20. hartado (En realidad, ya me he hartado de sus groserías.)
21. ético (¡No es ético tratar con ese desprecio a los demás!)
22. huso (Antiguamente se utilizaba el huso para hilar.)
23. rehusó (El portero de fútbol rehusó el contrato con el club inglés. )
24. He (He ahí la respuesta a todas mis preguntas.)
25. aya (A los niños les encantó la película de Mary Poppins, la historia de una aya muy especial.)
Uso
de la H:
Tabla de Palabras que se pronuncian igual (homófonas) pero se escriben de forma
distinta (no homógrafas), con ejemplos y ejercicios online. Consta de 36 pares
de palabras homófonas con sus ejemplos y ejercicios.
LISTA DE PALABRAS HOMÓFONAS DE LA H (CON EJEMPLOS Y
EJERCICIOS)
Son palabras homófonas
las que tienen igual sonido(homo-fonos), pero distinta grafía y distinto
significado.
Presta atención
a los siguientes pares de palabras. Como puedes observar, se pronuncian igual
pero su significado cambia completamente según su escritura. Es conveniente
prestarles especial atención, ya que son fuente de bastantes errores de
ortografía:
1) HA, A Y ¡AH!
ha(del verbo haber; verbo auxiliar).
a(preposición).
¡ah!(interjección).
Ejemplos:
.
Ha estado de viaje hasta hoy.
.
Iremos de vacaciones a Canarias.
. ¡Ah, no sabía que
estabas aquí!
2) HABANO Y ABANO
habano(‘relativo o perteneciente a La Habana’;
‘cigarro puro cubano’).
abano(‘abanico’).
Ejemplos:
.
Te traje un habano como recuerdo de mi último viaje a La Habana.
. ¡Dame un poco de aire
con el abano!
3) HABÍA Y AVÍA
había(del verbo haber).
avía(del
verbo aviar: ‘arreglar, componer’).
Ejemplos:
. Jamás se había
comprometido tanto con nadie. Había que decirle la verdad.
. Tu padre avía la
casa mientras tu madre trabaja.
4) HABITAR Y ABITAR
habitar(‘morar, vivir’).
abitar(‘amarrar
un cabo’).
Ejemplos:
. Algunas especies
animales pueden habitar en el desierto.
. El capitán ordenó abitar
los cabos.
5) HABLANDO Y ABLANDO
hablando(del verbo hablar).
ablando(del verbo ablandar).
Ejemplos:
. Estoy hablando
por teléfono.
. Normalmente ablando
las galletas en el café. Se ha ido ablandando
con la edad, ya apenas se enfada.
6) HABRÍA Y ABRÍA
habría(del verbo haber).
abría(del
verbo abrir).
Ejemplos:
. Si hubiese ido, habría
podido saludarle.
. Cuando abría las
ventanas entraba la brisa del mar.
7) HACEDERA Y ACEDERA
hacedera(‘fácil de hacer’).
acedera(planta).
Ejemplos:
. No te quejes, la tarea
de hoy es hacedera.
. Las hojas de la acedera
están ricas en ensalada.
8) HALA, ALA Y ALÁ
hala(interjección y del verbo halar:
‘tirar algo hacia uno’).
ala(sustantivo).
Alá
(‘dios’ en árabe).
Ejemplos:
. ¡Hala, vete
vistiendo o llegamos tarde!
. Llegó y, hala,
todos a trabajar sin pausa.
. Hala la puerta
para que puedan pasar los niños. El ave tenía un ala rota y no podía
volar; había chocado con el ala de una avioneta.
. Creen en su dios, Alá.
9) HALAR Y ALAR
halar(‘tirar algo hacia uno’; ‘arrastrar un
cabo o un remo’).
alar(‘alero’).
Ejemplos:
. Aquel viejo marinero se
encontraba muy débil para halar el cabo.
. En el alar se
posaban las cigüeñas.
10) HARÉ Y ARÉ
haré(del verbo hacer).
aré(del
verbo arar).
Ejemplos:
. Haré la compra
cuando cobre.
. Aré la tierra y
planté las semillas que me regalaste.
11) HARTE Y ARTE
harte(del verbo hartar).
arte(‘habilidad
para hacer algo’).
Ejemplos:
. Como me harte de
tus tonterías, te dejo.
. Tengo arte para
la cocina.
. Cultivan el arte
de la pintura desde niños.
12) HAS Y AS
has(forma auxiliar del verbo haber).
as(‘carta
de la baraja’; ‘persona que sobresale en algo’).
Ejemplos:
. ¿Te has enterado
de la nueva subvención?
. Has de ir antes
de que finalice el plazo para solicitarla.
. Gané gracias al as
de oros.
. Es un as de las
finanzas.
13) HASTA Y ASTA
hasta(preposición).
asta(‘cuerno’;
‘palo de bandera’).
Ejemplos:
. Subió hasta la
cima de esa montaña.
. Le gusta la casa, hasta
la reforma de la cocina.
. Izamos a media asta
la bandera.
. Agarró al toro por el asta
a pesar de su fuerza.
14) HATAJO Y ATAJO
hatajo(‘grupo de ganado’; despectivamente, ‘grupo
de personas y cosas’).
atajo(‘senda
que acorta el camino’; ‘procedimiento rápido’).
Ejemplos:
. Nos cruzamos con un hatajo
de reses que cruzaban el camino.
. ¡Son un hatajo de
ignorantes!
. Llegué mucho antes
gracias a un atajo.
. Han tomado un atajo
en la negociación del contrato.
15) HATO Y ATO
hato(‘envoltorio de ropa y objetos
personales’; ‘grupo de ganado’).
ato(del
verbo atar).
Ejemplos:
. Llevaba un hato
con una muda limpia y objetos de higiene.
. El pastor llevó el hato
hasta los verdes prados del valle.
. Ato los cordones
de mis botas y salgo de inmediato.
16) HAY Y AY
hay(del verbo haber).
ay(interjección).
Ejemplos:
. Allí hay grandes
bosques de pinos.
. ¡Ay de mí!
. En la calle hay
una mujer que grita ¡ay!
17) HAYA Y AYA
haya(del verbo haber; ‘tipo de árbol
y su madera’).
aya(‘niñera’).
Ejemplos:
. No creo que se haya
movido de ahí.
. Espero que Eva haya
leído el periódico de hoy.
. Su aya nos dijo
que ya de niño era muy rebelde.
18) HE, E Y ¡EH!
he(del verbo haber, verbo auxiliar;
adverbio).
e(conjunción
copulativa).
¡eh! (interjección).
Ejemplos:
. He buscado por
todas partes y no está.
. He aquí la
solución a tu problema.
. Hablo francés e inglés.
. ¡Eh! Cuidado con
lo que haces.
19) HECHO Y ECHO
hecho(participio del verbo hacer; ‘algo
que sucede’; ‘asunto’).
echo(del
verbo echar).
Ejemplos:
. Tiene todo el trabajo hecho.
. Luis confía mucho en su
pareja; de hecho, le ha dado la clave de su móvil.
. Yo echo de comer
a las gallinas, tú echa las cartas al correo.
20) HERRAR Y ERRAR
herrar(‘poner herraduras’; ‘marcar el ganado’).
errar(‘equivocarse’;
‘vagar, deambular’).
Ejemplos:
. Llevó a herrar a
sus caballos, pero él mismo se ocupó de herrar a sus reses.
. Es fácil errar la
puntería con estas flechas viejas.
. Llevaba años errando
por estas tierras, pero al fin encontró la paz.
21) HÉTICO Y ÉTICO
hético(‘muy flaco, casi en los huesos’).
ético(‘moral’;
‘relativo o perteneciente a la ética’).
Ejemplos:
. Quedo hético tras
años de enfermedad.
. Hay que revisar el
aspecto ético de la administración de este medicamento en seres humanos.
22) HIERRO Y YERRO
hierro(metal; del verbo herrar).
yerro(del
verbo errar; ‘error, equivocación’).
Ejemplos:
. El portal de hierro
necesita una capa de pintura. Yo hierro siempre a mi caballo.
. Pido disculpas por mi yerro,
espero no haber perjudicado a nadie.
23) HIZO/HICE E IZO/ICE
hizo, hice(del
verbo hacer).
izo, ice(del verbo izar: ‘levantar, elevar’).
Ejemplos:
. Mi madre hizo la
cena navideña para todos.
. Hice todo lo
posible por ganar.
. ¡No me ordenes que ice
la bandera! Soy el encargado del puesto y la izo cuando quiero.
24) HOJEAR Y OJEAR
hojear(‘pasar hojas’).
ojear(‘echar
un vistazo’).
Ejemplos:
. Prefiero los libros en
papel porque los puedo hojear, oler y sentir.
. Decidió ojear los
cuadros antes de salir del museo.
25) HOLA Y OLA
hola(interjección).
ola(‘movimiento
del mar’).
Ejemplos:
. ¡Hola, Mario!
¿Cómo estás?
. La ola mojó la
toalla de tu hermana.
26) HONDA Y ONDA
honda(‘profunda; tirachinas’).
onda(‘ondulación,
ola’; ‘curva’).
Ejemplos:
. Siento una honda
tristeza.
. Tiró piedras a mi
ventana con su honda.
. El viento formaba ondas
sobre la superficie del lago.
27) HORA Y ORA
hora(medida de tiempo).
ora(del
verbo orar; ‘rezar’).
Ejemplos:
. Es la hora de
levantarse.
. Es musulmán, ora
cada atardecer.
28) HORCA Y ORCA
horca(‘estructura para ahorcar a
alguien’).
orca(animal
marino).
Ejemplos:
. Fue condenado a la horca
por sus crímenes de guerra.
. Las orcas viven
en los mares del norte y persiguen focas y ballenas.
29) HORNADA Y ORNADA
hornada(‘alimentos que se cuecen de una vez en
el horno’).
ornada(‘adornada’;
del verbo ornar).
Ejemplos:
. Espere un poco,
enseguida saldrá una nueva hornada de pan.
. La virgen lucía una
mantilla ornada en oro.
30) HUSO Y USO
huso(‘instrumento para hilar’).
uso(del
verbo usar).
Ejemplos:
. Para hilar con el uso
hay que retorcer el tejido.
. Uso a menudo el
perfume que me regalaste.
31) AZAHAR Y AZAR
azahar(flor).
azar(‘casualidad’;
‘fatalidad imprevista’).
Ejemplos:
. ¡Qué bien huele el azahar!
. Quiso el azar que
nuestros caminos se cruzasen.
. Por un azar del
destino, no pudo llegar a la celebración.
