Receta de
Salmonetes Al Horno Baja en Calorías, Vegetariana y Exquisita. Receta para
Adelgazar de menos de 400 Calorías. Sorprendentes estos Rollitos de Pescado Al
Horno.
Salmonetes Al Horno
El Hinojo aporta un
extraordinario sabor en esta Receta
Baja en Calorías de Salmonetes al Horno. Una Receta de Pescado
Light, de rollitos de salmonete especiados, ideal como plato principal o Cena
si estás a Dieta de Adelgazamiento, con Menos
de 400 Calorías.
Calorías de los Salmonetes Al Horno:
372 Calorías por Ración.
Salmonetes Al Horno
(Ingredientes para 4 personas)
- 4 Filetes de
Salmonete.
- 1 diente de Ajo
majado.
- Zumo de Limón
(una cucharadita).
- 1 cucharadita de
Estragón (picado).
- 1 cucharadita de
semillas de Hinojo.
- 1 Bulbo de Hinojo
pequeño.
- 50 gramos de
Mantequilla (ablandada).
- Pimienta negra y
Sal.
Salmonetes Al Horno
(Receta)
Primero precalienta
el horno a 200º C, lava los filetes de salmonete y sécalos con papel
absorbente.
Ahora mezcla la
mitad de la mantequilla, el zumo de limón, el estragón, las semillas de hinojo,
el ajo, la pimienta y la sal.
Riega esta mezcla
sobre los filetes de pescado (colocados sobre una tabla de cocina o similar), y
después enróllalos, y sujétalos con palillos para que se mantengan cerrados.
En una sartén,
coloca el resto de la mantequilla y rehoga en ella el bulbo de hinojo cortado
en finas láminas hasta que se ponga tierno. En ese momento, añade los filetes
de salmonete y rehógalos con cuidado hasta que también estén tiernos.
Después, coloca una
el pescado en una fuente para horno junto con el hinojo, tapa y asa durante
unos 20 minutos.
Un Receta para
Adelgazar ideal para ocasiones especiales, y disfrutar de una buena comida sin
pasarnos con las Calorías.
