Ensalada de Espinacas Frescas Ligera. Receta con menos de
200 calorías. Ensalada de espinacas Light con champiñones, pollo y jamón
serrano. Nutritiva Receta para Adelgazar.
Ensalada
de espinacas Light
Esta completa y nutritiva Ensalada de Espinacas Frescas
tiene sólo 126 calorías por ración.
Una Ensalada con menos de 200 calorías digna de los paladares más exigentes. Una de las Recetas para Adelgazar ideal para
cenas y primeros platos.
Ensalada
de espinacas Light (Ingredientes para 4 personas)
- 200 g de espinacas frescas.
-50 g de champiñones.
-75 g de achicoria (opcional).
- 200 g de pollo cocido.
-50 g de jamón serrano.
-2 cucharadas de zumo de naranja.
-3 cucharadas de aceite de oliva.
-2 cucharadas de vinagre balsámico.
-Sal y pimienta.
Ensalada
de espinacas ligera (Receta)
Lava las espinacas, sacúdeles el agua y quítales los
tallos. Lava también y sacude la achicoria y cortarla en tiras. Lava bien los
champiñones y córtalos en finas láminas.
En la fuente de servir, mezcla las espinacas, los
champiñones y la achicoria. Añade el pollo y el jamón cortados en tiras finas.
En un bol, mezclar el aceite de oliva con el vinagre, el
zumo de naranja, la sal y la pimienta, y rocía sobre la ensalada la salsa.
¡Y a disfrutar de la explosión de sabores de esta
sencilla ensalada con menos de 200 calorías!
