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TABLA DE CALORÍAS DE LOS PESCADOS Y MARISCOS


¿Qué Pescados tienen menos Calorías? ¿Cuántas Calorías
tienen la Merluza, el Salmón, el Pulpo o las Almejas? ¿Cuáles son los Pescados
y Mariscos que engordan menos o ayudan a Adelgazar? Tabla De Calorías De Los
Pescados.








Tabla
De Calorías De Los Pescados Y Mariscos





El consumo de Pescado es básico en una Dieta Saludable.
Aunque en general los pescados y mariscos aportan pocas calorías,  cuando deseamos cuidar nuestra línea o Adelgazar, queremos saber cuáles son
los alimentos que aportan más calorías y los que menos. Y para ello nada mejor
que una tabla para compararlos en unos segundos.







Espero que esta tabla de calorías de los Pescados y
Mariscos, como todas las de la Sección de Calorías
De Los Alimentos
, te permita encontrar tu mejor opción.












































































































































































PESCADO O
MARISCO


(PRODUCTO
FRESCO)


CALORÍAS


(100 GR.)


RECETAS
RECOMENDADAS


Almejas


72





Anguila


262





Arenque


175





Atún


159





Bacalao


123





 - Hígado de Bacalao


607





- Filete
de Bacalao


68





Barbo


104





Boquerón


95





Caballa


170





Calamar


67





Carpa


115





Dorada


81





Gallo


80





Gamba


65



Langosta


87





Lenguado


83





Lubina


83



Mejillones


65


Mejillones
Al Vapor
(A La
Gallega).


Merluza


71


Merluza Al
Perejil
(Light:
180 Calorías).


Mero


79





Ostra


49





Pez Espada


110





Pulpo


56





Rodaballo


82







Salmón


175


Salmón
Con Verduras

(Light: 248 Calorías)


Salmonetes


122


Salmonetes
Al horno
(Light:
372 Calorías).


Sardina


124





Sargo


115





Sepia


72





Trucha


97


Trucha a
la Plancha
(Light:
250 Calorías).







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