Gracias a que ejercen una acción sedante y equilibrante, los
Aceites Esenciales son una gran ayuda para combatir el Estrés, la Ansiedad y la
Fatiga, además de revitalizar y purificar el cuerpo humano.
Pueden emplearse en masajes, como ambientadores en un
quemador de esencias, diluyéndolos en el baño o añadiendo unas gotas en un
pañuelo, y en todos los casos nos ayudarán de modo inmediato a reponernos de la
fatiga física y mental que acarrea el estrés diario. No deben emplearse en uso
interno salvo supervisión de un profesional.
La Aromaterapia es una técnica milenaria, que se remonta
a 3500 años antes de Cristo.
Esencias
Para El Estrés Y La Fatiga
Éstos son los aceites esenciales más recomendables para
tratar el estrés y la fatiga:
-Albahaca: se
trata de un aceite esencial tonificante y antidepresivo, que además ayuda a
clarificar la mente.
-Ámbar: alivia
el estrés, revitaliza y equilibra.
-Bergamota: es
ideal para los nervios, la depresión y el estrés, proporcionando armonía
general.
-Canela:
elimina la tristeza y reaviva la mente cansada.
-Ciprés:
reduce la irritabilidad y la impaciencia.
-Clavo: ayuda
a alcanzar la paz interior.
-Geranio:
estabiliza las emociones.
-Incienso:
relaja, calma la mente, mitigan miedos y ansiedades. Al facilitar la
respiración profunda, favorece la meditación.
-Jengibre:
además de combatir la fatiga, regula el funcionamiento del intestino.
-Lavanda:
purifica la energía corporal y relaja.
-Limón:
despeja la mente y reduce la ansiedad.
-Manzanilla:
serena y elimina los efectos de un disgusto.
-Mejorana:
potente efecto sedante.
-Melisa: calma
y tonifica.
-Menta:
sosiega la mente y fortalece los nervios.
-Neroli:
antidepresivo y sedante.
-Pachuli:
favorece la meditación.
-Pino: despeja
la mente y revitaliza.
-Rosa:
antidepresivos y sedante.
-Salvia:
antidepresivo y sedante.
-Sándalo:
espantan los miedos y favorece el sueño.
-Violeta:
tranquiliza y estabiliza anímicamente.
-Ylang Ylang:
sedante y armonizador.
