PINCHOS DE VERDURAS CON SALCHICHAS (190 Calorías)

Esta Deliciosa
Receta Para Adelgazar tiene sólo 190 Calorías. Una Receta Para Dietas Nutritiva
y muy Fácil, ya que se prepara en unos 20 minutos. 

Los Pinchos de Verduras con
Salchichas se convertirá en uno de tus mejores aliados para Bajar de Peso sin renunciar
al placer de comer.

PINCHOS DE VERDURAS CON SALCHICHAS

Los Beneficios de
las Verduras se unen a la riqueza en proteínas de la carne en esta exquisita
Receta Para Adelgazar. Puedes sustituir las Verduras propuestas por otras también Bajas En Calorías
(champiñones, tomates cherry, berenjenas…) sin que apenas se altere su
contenido calórico. Los Ingredientes que proponemos son para 8 pinchos (2 por
persona).

INGREDIENTES DE LOS PINCHOS DE VERDURAS (Para 4 Personas)

2 Calabacines
medianos

6 Salchichas (tipo
Viena)

2 Cebollas medianas
o 1 grande

1 Diente de Ajo

1 Pimiento Rojo

1 Pimiento Amarillo

Aceite de Oliva

Pimentón Dulce

Pimienta

PREPARACIÓN DE LOS PINCHOS DE VERDURAS CON
SALCHICHAS

Lava bien todas las
verduras. Corta el Calabacín en dos mitades en sentido longitudinal (a lo
largo), y después trocéalo en rodajas de unos 2 cm de ancho. Quítale las
semillas a los Pimientos y córtalos en tiras del mismo ancho (2-3 cm). Después
de pelar las Cebollas, corta cada una de ellas en 8 partes iguales.

También corta las
salchichas en rodajas de unos 3 cm.

Después de cortar
el diente de Ajo, córtalo menudo y machácalo un poco en un bol o mortero.
Añádele 2 cucharadas de Aceite, el Pimentón y la Pimienta, y unas arenas de
Sal. Mezcla bien.

Ensarta las
verduras en los Pinchos (varillas metálicas) alternando las Salchichas con los
Vegetales. Rocíalos con la Salsa de Ajo y déjalos unos minutos mientras
calientas la sartén.

En una plancha o
sartén, asa los Pinchos De Verduras para Dieta durante unos 8-10 minutos, a
fuego lento. Gíralos con frecuencia con cuidado de no quemarte, para que se
doren por toda su superficie.

¿Qué te ha parecido esta sencillas Receta Para Adelgazar? Espero que disfrutes mucho de ella.

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