El Estrés avisa y
su nivel es medible. Esta lista con los Síntomas del Estrés reconocibles, te
ayudará a valorar tu estado actual.
La época actual en
la que vivimos ha hecho aumentar los niveles de stress entre la población hasta
límites alarmantes. En la sección de Estrés de VIVIR O SOBREVIVIR dispones de más información y
de artículos que te ayudarán a evitar o reducir el Estrés.
Se considera que si
alguien padece más de los 4 síntomas del Estrés que detallo a
continuación, es conveniente poner los medios para reducirlo lo antes posible.
De todas formas, hay que diferenciar entre una situación de estrés puntual
(debida a un cambio de trabajo, situación afectiva, traslado, etc…) y que por
lo tanto es reversible cuando la situación se estabilice, y un proceso de
estrés permanente.
Síntomas De Estrés
- Problemas para
quedarse dormido.
- Ganas de llorar
frecuentes y sin motivo aparente.
- Palpitaciones.
- Irritabilidad
excesiva.
- Tristeza y falta
de ánimo permanentes.
- Fumar y/o beber
sin control.
- Desinterés
sexual.
- Falta de Apetito.
- Conducir
agresivamente, demasiado rápido y con irritabilidad exagerada.
- Tics nerviosos
(antes inexistentes).
- Dolor en el pecho
y problemas respiratorios.
- Dolor en la
mandíbula y/o dentadura.
- Dolor de Espalda.
- Dolor de Cuello.
- Hipertensión
arterial.
- Hiperglucemia
(nivel elevado de azúcar en sangre).
- Somnolencia y
cansancio excesivos durante el día.
- Incapacidad o
dificultad para tomar decisiones.
- Falta de
concentración.
- Problemas en la
piel (rojeces, dermatitis, ronchas…)
- Estreñimiento.
- Diarrea.
