Una Atractiva, Deliciosa y Nutritiva Receta Para Dieta Baja En Calorías, ¡Y Que Además Les Encanta A Los Niños!
Huevos Rellenos De Atún Y Pimentos Rojos
Por Tan Solo 200 Calorías Comprobarás que esta Vistosa Y Riquísima Receta Para Adelgazar se convertirá en uno de tus Platos Favoritos, aunque ya no estés a Dieta. Además de ser sencilla y de rápida elaboración, es apta para Diabéticos Y Celíacos, y ayuda a prevenir la Osteoporosis. La Combinación con el Atún, convierte a Esta Receta Para Perder Peso en una Buenísima Fuente De Proteínas.
Ingredientes
(Para 4 Personas)
- 4 Huevos.
- 2 Latas De Atún En Conserva (al natural)
- 1 Lata De Pimientos Rojos Asados.
- 2 Cucharadas Soperas De Leche Desnatada (menos Calorías), o De Mayonesa Light.
- Pimienta Negra Molida.
- Sal.
Preparación
En un cazo con agua hirviendo, introduce los Huevos bien lavados. Después de que el Agua rompa a hervir de nuevo, deja cocer los Huevos diez minutos. Para Evitar que los Huevos se rompan, añádele al agua un poco de sal – o mejor de vinagre- antes de introducir los huevos. Este es un fabuloso truco para evitar que la cáscara se agriete.
Transcurridos los 10 minutos, pasa los Huevos por un chorro de agua fría, y quítales con cuidado la Cáscara. Cortando con cuidado la parte más saliente y puntiaguda del Huevo, quítales la yema con una cucharilla u otro utensilio que te permita vaciarlos.
Vamos ahora a preparar el Relleno de Esta Deliciosa Receta Para Adelgazar. Para ello escurre bien el Atún De Lata, y corta en trocitos los Pimientos. En un recipiente, mezcla bien las Yemas De Los Huevos bien picaditas, el Atun, los Pimientos, La Mayonesa o Leche, unas arenitas de Sal y de Pimienta Negra. Consigue una mezcla uniforme. Así de fácil.
Ahora rellena con cuidado las Claras De Huevo con el Relleno, dejando que rebose un poco graciosamente. La Presentación ideal de Nuestra receta De Huevos Rellenos De Atún Para Perder Peso, será en unas copitas que permitan que los Huevos se mantengan en pie. Sino, simplemente preséntalos graciosamente repartidos sobre una fuente con una Base de Lechuga Fresca o De Brotes Verdes.
Espero que Disfrutes De Todo el Sabor de Esta Receta, con la Tranquilidad de Saber Que Además te Ayudará a Adelgazar y A Conseguir tu Soñada Figura. Un Abrazo!!!
