Mostrando entradas con la etiqueta berenjena para adelgazar. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta berenjena para adelgazar. Mostrar todas las entradas

Berenjenas Para Bajar El Colesterol


La Berenjena ayuda a Reducir el Colesterol, es Depurativa,
muy baja en Calorías, y ayuda a prevenir las Enfermedades Cardiovasculares,
Degenerativas y el Cáncer.





LOS
BENEFICIOS DE LA BERENJENA





beneficios de la berenjena





La berenjena es una hortaliza con propiedades que cuida y
aumenta nuestro bienestar interno y externo. Es depurativa, ayuda al sistema
circulatorio
, es de fácil digestión y aporta grandes cantidades de fibra.





La berenjena es una baya de pulpa carnosa y forma ovoide
que pertenece al grupo de las solanáceas (como el Tomate
y el pimiento). Es rica en fibra y, aunque no es de los vegetales con más
vitaminas, aporta cantidades significativas de vitaminas A, C y ácido fólico.
En cuanto a los minerales, destaca su contenido es en potasio, fósforo, calcio
y magnesio.


La berenjena también posee un alto contenido en agua, lo
que la hace poco calórica: 23 calorías
por cada 100 gramos
. Es recomendable en Dietas
de Adelgazamiento
, sobre todo a la plancha o Al
Horno
.


Su alto poder diurético y su fácil digestión, junto a las
dosis de energía que nos ofrece, convierte a la berenjena en un alimento que
regula nuestro metabolismo interno.





EL PODER
DIURÉTICO DE LA BERENJENA


La acumulación de
líquidos
es un problema que afecta a una importante parte de la población,
principalmente a las mujeres, y la berenjena es una de las mejores armas para
luchar contra ella. El potasio es de
sus minerales más abundantes, y regula la cantidad de agua existente dentro y fuera
de las células. También es imprescindible para la transmisión del impulso
nervioso y la actividad muscular.





Así, la berenjena contribuye a la producción de orina, previene la hipertensión y ayudar a reducir
y prevenir la Celulitis.








BERENJENAS
PARA REDUCIR EL COLESTEROL





Ingerir berenjenas beneficia especialmente a nuestra
circulación sanguínea. Su importante contenido en flavonoides (pigmentos vegetales beneficiosos), actúa en la reducción
de los niveles de colesterol. Estos pigmentos, que además tienen efectos
antioxidantes, ayudan a disminuir los
niveles de colesterol por medio de la modulación de su metabolismo y una mayor
excreción de este.
Así pues, la berenjena tiene un importante papel
benefactor en el sistema circulatorio.





La berenjena está indicada en las patologías hepáticas y biliares, ya que estimula su función.





Hay que mencionar que la berenjena cruda contiene cierta
cantidad de solanina, un alcaloide tóxico, abundante en sus partes verdes. Esta
sustancia puede provocar migrañas y trastornos gastrointestinales. Pero esto no
debe de preocuparnos si se consume bien cocinada, ya que esta sustancia tóxica
desaparece casi del todo con el calor.





Y gracias a la elevada cantidad de antioxidantes que
presenta, la berenjena es una verdura recomendada para todos, ya que ayuda a prevenir enfermedades
cardiovasculares, degenerativas y del cáncer.







ENTRADA DESTACADA

TEST 2 DE CULTURA GENERAL BÁSICA (15 PREGUNTAS)

TEST 2 DE CULTURA GENERAL BÁSICA ONLINE (15 PREGUNTAS) Test Online de Cultura General Básica online, gratis y con res...

ENTRADAS POPULARES