Mostrando entradas con la etiqueta almuerzo de dieta para adelgazar. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta almuerzo de dieta para adelgazar. Mostrar todas las entradas

Menú Para Adelgazar 1: Trucha Con Patatas Y Ensalada Variada


Almuerzo De Dieta
Para Adelgazar de 400 Calorías. Menú para Dietas de Adelgazar de Trucha Con
Patatas Y Ensalada Variada, Fácil y Nutritivo.








Menú Para Adelgazar 1



















Disfruta de este
Almuerzo Saludable para Dietas de VIVIR O SOBREVIVIR, parte de nuestra Sección Adelgazar. Rico, Saludable… y muy
ligero.





Trucha con Patatas: 312 Calorías


Ensalada Variada: 97 Calorías


Menú Para Adelgazar 1: Total = 409 Calorías.








Ingredientes del Menú Para Adelgazar





Trucha Con Patatas





- 1 Trucha (de unos
200 gr.)


- 2 Patatas
pequeñas.


- 1 Puerro.


- 1 cucharadita de
Mantequilla.


- Zumo de Limón (1
cucharada).


- Vinagre.


- Sal.





Ensalada Variada





- Lechuga (50
gramos).


- Pepino (100
gramos).


- Rábanos (50
gramos).


- Media Cebolla.


- 1 cucharadita de
Mostaza.


- 1 cucharadita de
Aceite.


- 1 cucharada de
Vinagre.


- 1 cucharada de
Agua.


- Hierbas
Aromáticas frescas.


- Pimienta Y Sal.








Preparación del Menú Para Adelgazar 1





Para preparar este
Almuerzo de 400 Calorías, primero pela y lava las patatas. Pon a hervir agua
con un chorrito de vinagre y sal, añade el puerro cortado en trozos medianos, y
después la trucha lavada. Deja cocer todo unos 10 minutos. Antes de servir la
trucha con patatas, rocíala con una mezcla de la mantequilla fundida y el zumo
de limón.





Mientras se cuece
la trucha, lava la lechuga, el pepino y los rábanos. Corta el pepino y los
rábanos en rodajas finas. Prepara una vinagreta con el aceite, el vinagre, la
mostaza, 1 cucharada de agua, la cebolla pelada y cortada fina, y las hierbas
aromáticas de tu gusto. Rocía la ensalada con esta vinagreta.





Puedes consumir la
ensalada como primer plato, o acompañando la trucha con patatas.





¡Ya verás qué rico!
Espero que te guste este Almuerzo de dieta para Adelgazar de 400 Calorías.






ENTRADA DESTACADA

TEST 2 DE CULTURA GENERAL BÁSICA (15 PREGUNTAS)

TEST 2 DE CULTURA GENERAL BÁSICA ONLINE (15 PREGUNTAS) Test Online de Cultura General Básica online, gratis y con res...

ENTRADAS POPULARES