Calorías De Las Verduras


¿Cuántas Calorías tiene el Pimiento, los Espárragos o la Lombarda?  en La Tabla De Calorías De Las Verduras.





Las Calorías de esta Tabla son por 100 gramos de alimento crudo. Pero las Calorías de los Vegetales Cocidos y en Conserva más importantes, también las he incluído en esta Completa Tabla de Calorías De Las Verduras. A la Derecha, puedes ver Comentarios o Enlaces a otros Artículos o Recetas De VIVIR O SOBREVIVIR.







Tabla De Calorías De Las Verduras




































































ALIMENTO


Kcal





            Información Adicional


Acedera


22








Acelga


23





Las Acelgas son Riquísimas en Vitamina A.


Alcachofa


48








Apio


23






Apionabo


21








Berenjena


22





Muy Usada en Dietas De Adelgazamiento


Berenjena (Cocida)


20








Berros


35





Sus Glucosinolatos Previenen El Cáncer.


Boniato


95








Brécol


25






Calabacín


20








Calabaza


25






Cebolla


31








Cebollino


36








Col (Repollo)


22






Col fermentada


19





La verdura más rica en Vitamina K.


Col Lombarda


23





Las Coles Son Anticancerígenas.


Col Rizada


34








Coles De Bruselas


37








Coliflor


23








Diente De León


42





De Las Mejores Plantas Para Adelgazar


Endivia


11






Escarola


11








Esparrágo


 7








Espárrago (Cocido)


12








Espárrago (Conserva)


13








Espinaca


20






Espinaca (Congelada)


13





La Espinaca es muy rica en Ácido Fólico.


Espinaca (Cocida)


13








Guisante


65








Guisante (Conserva)


55








Hinojo


38








Jengibre


60








Judia Verde


35








Judia Verde (Cocida)


25








Lechuga


10






Maíz


94








Maíz (Cocido)


57








Maíz (Conserva)


115








Nabo


11








Patata


69








Patata Cocida


68








Patata Frita


272








Patata Asada


119








Patata Chips


542








Pepino


14






Perejíl


58








Pimiento


19








Puerro


24








Rabanito


13








Remolacha


15








Remolacha Roja


39








Ruibarbo


10








Salsifí


14








Tomate


17






Tomate (Cocido)


19








Tomate (Conserva)


22








Tupinambo


30








Zanahoria


26






Zanahoria (Cocida)


30








Zanahoria (Conserva)


28














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