La Gimnasia
Facial funciona. Te explico qué es y cómo hacer los ejercicios faciales, paso a
paso, tanto para hombres como para
mujeres. Es tan efectiva y reafirmante,
que en pocas semanas las arrugas
disminuyen y el rostro se reafirma visiblemente.
El antes y el después de la gimnasia facial
no deja lugar a dudas. De hecho, muchos famosos (sobre todo estadounidenses)
han reconocido que su verdadero secreto antienvejecimiento es la gimnasia
facial. Todos aquellos que hacen de la gimnasia facial parte del cuidado de su
cuerpo pueden llegar a parecer 10 años más jóvenes (e incluso más).
Para
verse más joven, ninguna crema o producto obra milagros. Pueden tener un efecto
embellecedor general, rellenando de modo superficial arrugas y surcos, y
tensando levemente el contorno del rostro. Pero al no actuar sobre los músculos
faciales como sí lo hace la gimnasia facial, tan pronto dejamos de usar la
crema, las arrugas y la flacidez vuelven a ser visibles.
En
cuanto a la cirugía estética, tampoco es rival para la gimnasia facial. A las
intervenciones quirúrgicas y la anestesia, hay que añadir el periodo de
recuperación, las cicatrices, y el hecho de que al cabo de un cierto tiempo, es
necesario hacer retoques. Y eso sin olvidar que a menudo conllevan a una
pérdida de la expresión y el aspecto de “mascara” inexpresiva. A esto hay que
sumarle los elevados costes de las intervenciones, mientras que la gimnasia
facial es natural y gratuita.
Los
beneficios de la gimnasia facial son muchos, y lo más importante, duraderos y
permanentes si se mantiene la rutina de ejercicios faciales con constancia. El
ejercicio constante de los músculos de la cara favorece el aumento del volumen
de los músculos, estirando la piel, con lo que las arrugas se difuminan y el
rostro se ve más firme y juvenil. Cuando se dominan los ejercicios, es
suficiente con realizarlos 2 o 3 veces a la semana.
Algunos
de los beneficios de la gimnasia facial son los siguientes:
- En
líneas generales, reafirma todo el rostro y reduce o elimina las arrugas.
-
Tonifica el cuello.
-
Reduce la papada.
-
Tonifica el óvalo del rostro, el mentón y la barbilla.
-
Reduce o elimina las patas de gallo y da firmeza a los párpados (superior e
inferior).
- Eleva
y da firmeza a las mejillas.
-
Mejora la circulación cutánea.
-
Permite trabajar zonas del rostro de forma independiente, y hasta “esculpir”
ciertos puntos, como engrosar los labios o conseguir una mandíbula más marcada.
El
programa de gimnasia facial que
vamos a realizar consta de 3 fases:
Fase 1: Rutina básica de gimnasia facial (Primera Semana).
Fase 2: Rutina de perfeccionamiento de gimnasia facial (Segunda semana).
Fase 3: Rutina avanzada y definitiva de gimnasia facial (Programa definitivo).
Los
efectos normalmente son visibles a partir de la segunda semana, mejorando
constante y visiblemente con la práctica diaria. Al cabo de dos meses, el
rostro se habrá transformado y los efectos de la gimnasia facial serán ya más
que evidentes.
